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Forscher und Anthropologen sind sich einig, dass Salbei eines der ältesten Kräuter und natürlichen Heilmittel ist, die von Menschen im Laufe der Geschichte verwendet wurden. Heute wird Salbei nicht nur als natürliches Heilmittel verwendet, sondern auch als kulinarisches Gewürz, um bestimmte Gerichte zu verfeinern.

Wenn Salbei als ätherisches Öl verwendet wird, bietet er eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Der Prozess zur Herstellung des Öls erfordert die Destillation der Salbeiblätter. Sobald genug von diesem Öl konzentriert wurde, können Einzelpersonen seine Vorteile nutzen. Probieren Sie das ätherische Öl des Muskatellersalbeis in einigen der beliebtesten MONQ-Mischungen wie Happy oder Love.

Die Geschichte des Salbeis

Wie oben hervorgehoben, wurde Salbei während des größten Teils der menschlichen Geschichte als pflanzliches Heilmittel verwendet. Die Pflanze ist in den Ländern rund um das Mittelmeer beheimatet und wird schon seit Jahrtausenden verwendet. Die alten Griechen und Römer schätzten Salbei. Viele historische Berichte über das Kraut existieren noch Tausende von Jahren nach dem Untergang beider Reiche.1 Die Griechen und Römer betrachteten Salbei als heilig, legten große Vorräte an, stellten sein ätherisches Öl durch Wasserdampfdestillation her und verwendeten es in Monumenten und Tempeln. Die alten Ägypter hingegen verwendeten Salbei als Fruchtbarkeitsmittel, indem sie ihn entweder äußerlich auftrugen oder zu Tee kochten.2

Historische Aufzeichnungen zeigen, dass einige Gruppen Salbei zur Konservierung von Fleisch und anderen Lebensmitteln verwendeten. Dies machte ihn zu einem der wichtigsten Kräuter an der Seidenstraße. Karl der Große selbst ordnete 812 n. Chr. an, dass Salbei in ganz Deutschland zur Verwendung in der Medizin und im Handel angepflanzt werden sollte.3

Im 10. Jahrhundert glaubten arabische Ärzte, dass Salbei Unsterblichkeit ermöglicht. Im 14. Jahrhundert nutzten ihn die Europäer, um sich vor Hexerei zu schützen. Im Mittelalter verwendeten die Mönche 16 Kräuter bei der Herstellung ihrer Therapien und Medikamente, und Salbei war eines dieser Kräuter. Im 17. Jahrhundert war Salbei in China als Tee und zur Linderung von Magen-, Verdauungs- und Nervenproblemen beliebt. Es wird gesagt, dass die Chinesen eine Kiste Salbeiblätter gegen drei Kisten normaler Teeblätter mit den Holländern tauschten.

In Jugoslawien verehrten die Menschen Salbei und betrachteten ihn als Medizin für Geist und Körper. Salbei wurde in heiligen Zeremonien verwendet und von antiken Apothekern in heilende Tonika eingekocht.

Terpeneigenschaften

Aufgrund seiner Terpenzusammensetzung besitzt Salbei antimykotische, antimikrobielle, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften. Salbei besteht aus Antioxidantien, entzündungshemmenden und krampflösenden Substanzen, die Schäden durch freie Radikale verhindern, Entzündungen beseitigen und Muskelkrämpfe oder Zuckungen lindern.

Zu den Biochemikalien, aus denen Salbei besteht, gehören unter anderem a-Pinen, Camphen, b-Pinen, Myrcen, Limonen, 1,8-Cineol, A-Thujon, B-Thujon, Kampfer, Linalool, Bornylacetat und Borneol.4 Diese vielfältige Sammlung von ätherischen Ölen, Flavonoiden, Phenolsäuren und Terpenen verleiht Salbei seine heilenden und stärkenden Eigenschaften.

Verwendungen für ätherisches Salbeiöl

Die positiven gesundheitlichen Wirkungen von Salbei sind gut dokumentiert und Menschen auf der ganzen Welt verwenden ätherisches Salbeiöl bei Atemwegserkrankungen, Menstruationsschmerzen, bakteriellen und Pilzinfektionen, Hauterkrankungen, Verdauungsproblemen, Stress und Müdigkeit. Das ätherische Öl wird am häufigsten topisch verwendet, wenn es mit einem Trägeröl verdünnt und aromatisch in einem Diffusor verwendet wird.

Angewandt in der Dampftherapie kann ätherisches Salbeiöl verwendet werden, um die Nerven zu beruhigen oder Ängste zu lindern, sowie die Wahrnehmung und das Gedächtnis zu verbessern. Das ätherische Öl kann helfen, einige Symptome der Menopause zu lindern sowie Muskelverspannungen oder Steifheit zu lindern. Als Bestandteil einer Lotion oder Creme erweist sich Salbei als besonders wohltuend bei der Linderung von Hautproblemen.

In Deutschland ist der Einsatz von Salbei bei leichten Magen-Darm-Beschwerden sowie zur Behandlung von übermäßigem Schwitzen zugelassen. Eine Studie ergab, dass die Anwendung eines Salbeiblätter-Trockenextrakts oder eines mit Salbei versetzten Produkts das Schwitzen um bis zu 50 Prozent reduziert. Andere Studien berichten über die Verwendung von Salbei als Mittel zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen.

Nachfolgend stellen wir einige weitere gesundheitliche Vorteile des ätherischen Öls von Salbei vor.

Antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften

Der Kampfer und das Camphen im Salbei verleihen diesem natürlichen Heilmittel enorme antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften. Forscher haben herausgefunden, dass ätherisches Salbeiöl Pilzinfektionen wie Fußpilz und Dermatitis bekämpft.

Diese gleichen Substanzen ermöglichen die antimikrobielle und antibakterielle Wirkung des Öls. Die topische Anwendung von ätherischem Salbeiöl auf kleinen Wunden oder Schnitten kann bakterielle Infektionen verhindern. Außerdem kann es zur Linderung von Entzündungen der Haut oder bei Fieber sowie bei Magenentzündungen eingesetzt werden.

Antioxidative und antiseptische Eigenschaften

Antioxidantien im Salbei sorgen dafür, dass er häufig als Anti-Aging-Mittel eingesetzt wird. Die Antioxidantien im ätherischen Salbeiöl verhindern Schäden durch freie Radikale. Diese würden sonst den Alterungsprozess beschleunigen, indem sie Falten bilden oder Muskel- und Gelenkgewebe abbauen.

Die Antioxidantien und Antiseptika im ätherischen Salbeiöl bekämpfen diese zerstörerischen Stoffe. Es verhindert und kehrt einige der negativen Effekte um, die freie Radikale erzeugen.5

Entzündungshemmende und krampflösende Eigenschaften

Entzündungen im Körper verursachen allgemeine Schmerzen und Unwohlsein, üben Druck auf Organe und Organsysteme aus und führen zu hormonellen Ungleichgewichten. Die Forschung hat gezeigt, dass Salbei Entzündungen im Körper reduziert, einschließlich auf der Haut, um wichtige Organe herum und im Blutkreislauf.6

Die krampflösenden Eigenschaften des ätherischen Salbeiöls gehen Hand in Hand mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften und lösen Husten, Krämpfe oder Muskelkrämpfe.

Zusätzlich wird Salbeitee oft gegurgelt, um Entzündungen im Rachen zu reduzieren. Neben dem Gurgeln kann auch eine Mischung aus getrockneten Salbeiblättern, die in 100 ml heißem Wasser aufgegossen und mit Honig gesüßt wird, helfen, die Schmerzen einer Halsentzündung zu lindern.

Hautpflege

Zusätzlich zu seinen Anti-Aging-Vorteilen kann ätherisches Salbeiöl als Toner für fettige Haut oder zur Behandlung von Hautproblemen verwendet werden. Als Gesichtswasser reguliert das ätherische Salbeiöl effektiv die Talgproduktion der Haut und reduziert so die Fettigkeit der Haut. Um dieses Gesichtswasser zu Hause herzustellen, kochen Sie einen Löffel Salbei in 250 ml Wasser. Lassen Sie diese Mischung 30 Minuten lang ziehen, dann abseihen und abkühlen lassen, bevor Sie sie auf das Gesicht auftragen. Die antibakteriellen, antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften des ätherischen Salbeiöls machen es auch wirksam bei der Linderung von Hautkrankheiten wie Akne oder Ekzemen.

Haarpflege

Ob bei der Vorbeugung von Haarausfall oder einfach bei der Pflege von weichem Haar, Salbei kann eine nützliche Ergänzung zu einer Haarpflege-Routine sein. Es gibt zwei wichtige Verbindungen im ätherischen Salbeiöl: Beta-Sitosterol und 5-Alpha-Reduktase. Diese werden mit der Verringerung des Haarausfalls in Verbindung gebracht, der mit männlicher Glatzenbildung einhergeht. Eine Mischung aus ein paar Tropfen ätherischem Salbeiöl mit ätherischen Ölen aus Rosmarin und Pfefferminze und 1 Esslöffel Olivenöl kann zweimal täglich auf die Kopfhaut massiert werden, um diese Vorteile des Öls zu nutzen.

Für die Gesundheit der Haare kann eine Salbei-Waschung zubereitet werden, indem 1 Esslöffel Salbeiblätter in einer Tasse Wasser gekocht werden. Diese Mischung sorgt nicht nur für Glanz im Haar, sondern kann auch Schuppenbildung vorbeugen. Kombiniert man Salbei mit Rosmarin auf die gleiche Art und Weise, kann das Haarwachstum zusätzlich stimuliert werden.

Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen

Aufgrund seiner Potenz ist es wichtig, bei der Verwendung von ätherischem Salbeiöl vorsichtig zu sein. Das Öl wurde von der CDC aufgrund der Menge des Terpens Thujon als orales Toxin eingestuft. Das bedeutet, dass es nicht direkt eingenommen werden sollte. Salbei sollte nicht über einen längeren Zeitraum hinweg verwendet werden. Er kann zu erhöhter Herzfrequenz oder geistiger Verwirrung führen. Daher ist es am besten, Salbei nur in den empfohlenen Mengen und nicht länger als zwei Wochen zu verwenden.

Der bevorzugte Verabreichungsmechanismus für Salbei ist eine topische Anwendung (nach Verdünnung mit einem Trägeröl) oder Verdampfung.

Wie viele andere ätherische Öle auch, wird die Anwendung von Salbei in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen.

Personen, die unter Bluthochdruck, Krampfanfällen oder Epilepsie leiden, werden gebeten, vor der Anwendung von Salbei einen Arzt zu konsultieren.7

Bei übermäßigem Gebrauch kann ätherisches Salbeiöl zu Atemnot, Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, erweiterten Pupillen, Veränderungen des Menstruationszyklus oder Schäden an Leber und Nervensystem führen.

Fazit

Seit seiner Verwendung durch die alten Griechen, Römer und Ägypter dient Salbei als kraftvolles Naturheilmittel, sei es in der Haut- und Haarpflege oder wegen seiner antibakteriellen Eigenschaften.

Mit einer Sammlung von Biochemikalien, die die allgemeine Gesundheit verbessern, war Salbei ein Grundnahrungsmittel in der antiken Medizin. Er war sehr effektiv für die physiologische und psychologische Gesundheit. Aus diesem Grund sollte ätherisches Salbeiöl ein fester Bestandteil Ihrer Routine werden, entweder topisch angewendet oder als Teil einer Aromatherapie-Sitzung mit einem Raumdiffusor oder tragbaren Aromatherapie-Diffusor wie Zen, Active oder Vibrant MONQ.

Foto Credits: OrawanPattarawimoncha/.com, RomanSamborskyi/.com, ShotPrime Studio/.com, ZoomTeam/.com