Einer der schnellsten Wege, um einen „Sieg“ bei der Verbesserung Ihres gesamten Erscheinungsbildes zu erreichen, ist die Pflege Ihres Lächelns. Hier sind ein paar Tipps, wie Sie ein besseres Lächeln haben können.
Bessere Entscheidungen in Ihrer Ernährung treffen.
Der Verzicht auf zuckerhaltige Süßigkeiten ist wahrscheinlich eine der offensichtlicheren besseren Entscheidungen, aber wussten Sie, dass der regelmäßige Verzehr von gesünderen, vollwertigen Lebensmitteln Entzündungen reduzieren und Ihr Lächeln verbessern kann? Mehr Gemüse und Obst anstelle von zuckerhaltigen oder stärkehaltigen Lebensmitteln ist eine gute Möglichkeit, nicht nur Ihre Taille, sondern auch Ihre Mundgesundheit zu verbessern.
Trinken Sie viel Wasser.
Neben einer besseren Auswahl an Lebensmitteln sollten Sie auch Ihren Wasserkonsum erhöhen. Das Trinken von Wasser hilft den Zähnen, sauberer zu werden. Wasser wäscht die Rückstände von dem, was Sie gegessen haben, weg und hilft, Karies zu verhindern. Wenn Sie das nächste Mal zu einem Getränk greifen wollen, wählen Sie Wasser anstelle von zuckerhaltigen Getränken.
Hören Sie auf, Tabak zu konsumieren.
Tabakflecken auf Ihren Zähnen können Sie älter aussehen lassen, und Rauchen kann dazu führen, dass sich das Zahnfleisch entzündet. Tabakkonsum kann auch das Risiko erhöhen, eine Zahnfleischerkrankung zu entwickeln, eine der Hauptursachen für Zahnverlust. Wenn Sie schon eine Weile mit dem Rauchen aufhören wollen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, es zu versuchen. Ihre Mundgesundheit wird davon profitieren, die Gewohnheit aufzugeben. Tabak kann das Risiko einer Zahnfleischerkrankung, einer der Hauptursachen für Zahnverlust, erhöhen.
Reduzieren Sie den Konsum von Kaffee, Tee und Rotwein.
Kaffee, Tee und Wein können, ähnlich wie Tabak, Ihre Zähne gelb färben. Diese Getränke enthalten Gerbstoffe, eine natürlich vorkommende Verbindung, die die Zähne verfärbt. Mit der Zeit lagern sie sich auf dem Zahnschmelz ab. Reduzieren Sie Ihren Konsum, um die Vergilbung Ihrer Zähne zu verringern.
Verbessern Sie Ihre tägliche Mundgesundheitsroutine.
Konzipieren Sie die Anschaffung einer Wasserzahnseide oder einer elektrischen Zahnbürste für eine bessere Reinigung. Wenn Sie noch nicht regelmäßig Zahnseide benutzen (die meisten Menschen hassen Zahnseide, Sie sind also nicht allein), fangen Sie vielleicht damit an, sich vorzunehmen, jeden Tag Zahnseide zu benutzen.
Gehen Sie zur Zahnaufhellung.
Wie bereits erwähnt, nehmen wir Dinge zu uns, die unsere Zähne verfärben können. Wenn der Schaden bereits da ist – Sie haben jetzt vielleicht sichtbare Flecken auf Ihren Zähnen und sie sind jetzt gelblich, ärgern Sie sich nicht. Ihr Lächeln kann sich immer noch verbessern. Warum nicht eine Zahnaufhellung versuchen? Überlassen Sie die Arbeit jedoch den Profis, wenn Sie Ergebnisse erzielen wollen.
7. Richten Sie diese Zähne!
Nicht alle Menschen werden mit schönen, perfekten Zähnen geboren. Wenn Sie mit schiefen Zähnen geboren wurden und Sie das Gefühl haben, dass es Ihr Lächeln beeinträchtigt, könnten Sie versuchen, eine Zahnspange einsetzen zu lassen. Sie müssen allerdings geduldig sein. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie das gewünschte Ergebnis erzielen, aber am Ende wird es sich sicher lohnen. Also, wenn dies Ihre Sorge ist, machen Sie sich keine Sorgen! Es ist immer noch möglich, diese Zähne zu begradigen!
Die Lippen befeuchten.
Ihre Lippen umrahmen das perlweiße Gebiss. Auch wenn Sie weiße und gerade Zähne haben, wird die Aufmerksamkeit davon abgelenkt, wenn Sie trockene, rissige Lippen haben. Arbeiten Sie an Ihren Zähnen, aber stellen Sie auch sicher, dass Sie Ihre Lippen mit Feuchtigkeit versorgen.
Glückliche Gedanken bewahren.
Es geht nichts über ein Lächeln, das von positiven Gedanken kommt. Das ist das Lächeln, das natürlich und mühelos kommt. Und die Leute werden das bemerken – ein echtes Lächeln ist wirklich schwer zu übersehen.
10. Gehen Sie regelmäßig zum Zahnarzt.
Einige Menschen gehen zum Zahnarzt, weil sie es wirklich müssen. Auch wenn Sie nichts an Ihren Zähnen finden, ist es ein Muss, regelmäßig zum Zahnarzt zu gehen. Es kann Bedenken geben, die das ungeschulte Auge nicht sehen kann. Wie man so schön sagt: „Eine Unze Vorbeugung ist mehr wert als ein Pfund Heilung“.
Und durch regelmäßige Zahnarztbesuche können Sie auch die oben erwähnten Optionen besprechen, wie z.B. Zahnaufhellung, eine Zahnspange usw. Sie können auch die Möglichkeiten der kosmetischen Zahnmedizin erkunden. Ein weißeres, strahlenderes und geraderes Lächeln ist sehr attraktiv. Kosmetische Zahnheilkunde ist eine der einfachsten Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl, das soziale Leben und sogar Ihre Karriere zu verbessern.
Dr. Kidess ist spezialisiert auf Sedierung und kosmetische Zahnheilkunde. Kontaktieren Sie unsere Zahnarztpraxis in Scottsdale, um mehr über unsere Leistungen zu erfahren.