Wir verstehen es: Das Leben ist hektisch, und wir alle haben Kalenderalarme, die uns daran erinnern, wie viel wir zu tun haben, aber im Interesse Ihrer langfristigen Gesundheit könnte es Zeit für einen Reset sein. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass eine Auszeit die Produktivität steigert und Sie länger leben lässt. Das ist etwas, hinter dem wir alle stehen können.
Wenn ein gewöhnliches Fitnessprogramm für Sie nicht funktioniert, ziehen Sie ein Wellness-Retreat in Betracht. Sie sind eine ideale Möglichkeit, die Routine zu durchbrechen und Gewohnheiten mit Hilfe von Ernährungs-, Fitness- oder Achtsamkeitsexperten zu überdenken. Im Folgenden stellen wir Ihnen 15 Optionen vor, die sowohl erschwinglich sind als auch Ihren Absichten entsprechen, sei es, um Stressresistenz aufzubauen, Selbstliebe zu praktizieren oder Ihre spirituelle Seite anzuzapfen.
Buchen Sie eines dieser 15 erschwinglichen Wellness-Retreats, um zu entspannen, aufzutanken und Ihr Leben neu auszurichten.
Pura Vida Adventures, Costa Rica
Manu Reyes / Getty Images
Das Retreat: Pura Vida Adventures veranstaltet einwöchige Surfcamps und Yoga-Retreats in Costa Rica. Es gibt Optionen nur für Frauen und für Männer.
Der Reiseplan: Lernen Sie das Surfen mit täglichen Lektionen, die von erfahrenen Lehrern geleitet werden, erkunden Sie Costa Rica mit Reiseausflügen, praktizieren Sie Yoga am Strand und wohnen Sie in einem chilligen Resort am Wasser.
Die Termine: Es gibt etwa ein bis drei Retreats pro Monat.
Der Preis: Die Preise beginnen bei 2995 Dollar und beinhalten sieben Tage und sechs Nächte Unterkunft, Surf- und Yogastunden, Aktivitäten, alle Mahlzeiten und eine einstündige Massage.
Sivananda Ashram Yoga Retreat, Bahamas
Das Retreat: Das Yoga-Urlaubsprogramm des Sivananda Ashram Yoga auf Paradise Island auf den Bahamas
Der Reiseplan: Erwarten Sie eine tiefgreifende, spirituelle Yoga-Erfahrung, die Meditation, Yogastunden, Gastvorträge und Workshops umfasst, und das alles an einem tropischen Ort direkt am Wasser in der Karibik.
Die Termine: Das Retreat empfängt Gäste das ganze Jahr über, mit einem Mindestaufenthalt von zwei Nächten.
Der Preis: Wenn Sie bereit sind, Ihr eigenes Zelt mitzubringen und unter den Sternen zu schlafen, kostet die Übernachtung nur 89 Dollar, aber wenn Sie ein Dach über dem Kopf (und eine Klimaanlage) bevorzugen, müssen Sie mehr als 120 Dollar pro Nacht ausgeben. Im Preis inbegriffen sind zwei vegetarische Mahlzeiten pro Tag, Yoga- und Meditationssitzungen, Satsangs sowie Zugang zum Strand und zu den Einrichtungen.
YogaScapes, Kalifornien
Das Retreat: YogaScapes Wochenend-Retreat im Joshua Tree National Park.
Der Reiseplan: Den Sonnenaufgang über der Wüste vom Zelt aus beobachten, morgens Yoga üben, die uralten Felsformationen erwandern und mit dem Fahrrad erkunden und jeden Abend den Sternenhimmel bestaunen – diese Route wurde für Menschen gemacht, die es lieben, die Natur zu erkunden.
Die Termine: 17. bis 19. Mai 2020
Der Preis: Die Preise beginnen bei 650 Dollar und beinhalten zwei Übernachtungen im Indian Cove Campground, vegetarische Mahlzeiten, tägliche Yogastunden und mehr.
Kripalu Radical Self-Love, Massachusetts
Das Retreat: Das Wintersonnenwende-Yoga-Retreat im Kripalu Center for Yoga and Health in Stockbridge, Massachusetts.
Der Reiseplan: Nutzen Sie die ruhige Energie der Wintersonnenwende durch sanftes Yoga, Meditationssitzungen und erholsame Spaziergänge durch den Winterwald.
Die Termine: 20. bis 22. Dezember 2019
Der Preis: Die Preise beginnen bei 468 $ und beinhalten zwei Übernachtungen im Schlafsaal, Mahlzeiten und Gruppenaktivitäten.
The Lodge at Woodloch, Pennsylvania
Das Retreat: The Lodge at Woodloch’s Just One – One-Night Midweek Escape.
Der Reiseplan: Eingebettet zwischen 500 bewaldeten Hektar in den Poconos, kombiniert dieses Spa-Resort einen 40.000 Quadratmeter großen Spa-Komplex, Fitness- und Wellness-Kurse, Outdoor-Ausflüge und Gourmet-Restaurants, um einen Zufluchtsort zu schaffen, der das persönliche Erwachen seiner erwachsenen Gäste inspirieren soll.
Die Termine: Wird das ganze Jahr über angeboten.
Der Preis: Die Übernachtungspreise in diesem preisgekrönten Luxus-Resort sind normalerweise etwas teurer, aber in der Wochenmitte ist der Preis auf nur 329 Dollar gesunken. Der Preis beinhaltet die Unterbringung in einem Veranda Classic Standard Zimmer, plus drei Gourmet-Mahlzeiten, geführte Gruppenausflüge und Zugang zu Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen. Spa-Behandlungen können a la carte erworben werden.
1440 Awakening Heart Weekend, Kalifornien
Das Retreat: Das „Awakening Heart“-Wochenende, geleitet von dem weltbekannten Lehrer Saul David Raye und dem Musiker Jim Beckwith. Es findet auf einem 75-Morgen-Campus in der Nähe von Santa Cruz statt und hat das Ziel, den Gästen zu helfen, ihr persönliches und kollektives Herz zu erschließen. Der Schwerpunkt liegt auf herz- und seelenzentriertem Yoga, Atemarbeit und Meditation.
Der Reiseplan: Dieses Wochenendprogramm beinhaltet Erkundungen der alten und modernen Lehren, Achtsamkeitsaktivitäten, Q&As und Ratschläge für die Implementierung der Lektionen in Ihren Tagesablauf.
Die Termine: 29. November bis 1. Dezember 2019
Ojo Caliente Mineral Springs, New Mexico
Das Retreat: Das Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa ist seit 1868 ein Teil der Landschaft im Norden New Mexicos und bietet seinen Gästen Zugang zu uralten heißen Mineralquellen, die den indianischen Stämmen seit Tausenden von Jahren heilig sind.
Der Reiseplan: Verbringen Sie einen Tag mit Wandern und Radfahren in der Wüstenlandschaft des 1.100 Hektar großen Anwesens, praktizieren Sie Yoga, beobachten Sie Vögel und entspannen Sie sich dann bei einem erholsamen Bad im heilenden Wasser der heißen Mineralquellen.
Die Termine: Ganzjährig geöffnet.
Der Preis: Die Preise beginnen bei 169 $/Nacht und beinhalten ein privates Zimmer in einem historischen, im Mission-Revival-Stil erbauten Adobe-Hotel. Kostenlose Bademäntel und Zugang zu den Mineralquellen sind ebenfalls inbegriffen.
The Peaks Resort and Spa, Colorado
Der Rückzugsort: Das Spa Escape Package im The Peaks Resort & Spa, das in den San Juan Mountains von Colorado liegt.
Der Reiseplan: Buchen Sie einen Mindestaufenthalt von drei Nächten und entspannen Sie sich im 42.000 Quadratmeter großen Spa des Resorts, das über einen Innen- und Außenpool, Saunen, Dampfbäder, einen Sauerstoffinhalationsraum und mehr verfügt. Wenn Sie in den Wintermonaten bleiben, können Sie die Pisten des Telluride Ski Resort erkunden.
Die Termine: Wird das ganze Jahr über angeboten, aber es gelten Black-out-Daten.
Der Preis: Die Preise beginnen bei 199 $ und beinhalten ein Privatzimmer und ein Spa-Guthaben von 150 $.
Aqua Wellness Resort, Nicaragua
Erik Peterson / Getty Images
Das Retreat: Das Aqua Wellness 3-Tage-Refresh-Programm im Aqua Wellness Resort an Nicaraguas Smaragdküste.
Der Reiseplan: Ein persönlicher Wellness-Reboot, inspiriert von Yoga, Massage, Wasseraktivitäten und einer üppigen, tropischen Umgebung.
aldomurillo / Getty Images
Die Termine: Wird das ganze Jahr über angeboten.
Der Preis: $605 für das viertägige Programm mit drei Übernachtungen, das Massagen und/oder eine Gesichtsbehandlung, private Yoga-Sitzungen, ein gebrandetes Tank-Top, privaten Bodentransport vom Flughafen und mehr beinhaltet. Unterkünfte sind extra und beginnen bei $100/Nacht.
Red Mountain Resort, Utah
Das Retreat: Das Red Mountain Essential Retreat im Red Mountain Resort, das in der atemberaubenden Landschaft der roten Felsen im Südwesten Utahs liegt.
Das Reiseprogramm: Genießen Sie geführte Wanderungen durch atemberaubende Canyons und Sandsteinklippen sowie Yoga, Wellness-Workshops, Spa-Services und mehr.
Die Termine: Wird das ganze Jahr über angeboten
Der Preis: Die Preise beginnen bei $405, aber achten Sie darauf, ob es Promo-Codes gibt. Der Übernachtungspreis beinhaltet Mahlzeiten, Aktivitäten, Veranstaltungen und Zugang zu allen Einrichtungen.
Ann Wigmore Natural Wellness Institute, Puerto Rico
Das Retreat: Der einwöchige Intensiv-Zertifikatskurs des Ann Wigmore Natural Wellness Institute in Puerto Rico.
Der Reiseplan: Beginnen Sie den Tag mit Yoga und Weizengrassaft am Strand, gefolgt von Kursen zur gesunden Ernährung, einem nahrhaften Mittagessen und einer Massage.
Der Termin: Wird das ganze Jahr über angeboten.
Die Preise: 1175 $ für das siebentägige Programm mit sechs Übernachtungen, das Kurse, Mahlzeiten und Snacks, Yoga, Weizengrassaft und mehr beinhaltet. Unterkünfte sind zusätzlich und beginnen bei 210 $/Nacht.
RAAS Jodphur, Indien
RAAS Jodphur / Facebook
Das Retreat: RAAS Jodphur, ein luxuriöses Spa-Hotel im Schatten des massiven Mehrangarh Forts, das im 15. Jahrhundert erbaut wurde und eine der größten Festungen Indiens ist.
Der Reiseplan: Gönnen Sie sich organische, ganzheitliche Spa- und Schönheitsbehandlungen, gefolgt von einem Bad im beheizten Außenpool und einer Besichtigungstour durch Jodphur.
RAAS Jodphur / Facebook
Der Termin: Ganzjährig geöffnet.
Der Preis: Die Übernachtungspreise beginnen bei ₹13.000 ($186,60) und beinhalten ein Frühstücksbuffet.
Middle Piccadilly, Dorset, UK
Middle Piccadilly / Facebook
Das Retreat: Das Living Smart Living Clean Lifestyle Retreat in Middle Piccadilly, einem Wellness-Zentrum auf einem bukolischen Acker in Dorset, Großbritannien.
Der Reiseplan: Bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang mit einer umfassenden Erfahrung, in deren Mittelpunkt gesunde Ernährung, Entsaftung, Lifestyle-Sessions und entgiftende Spa-Behandlungen stehen.
Middle Piccadilly / Facebook
Die Termine: Wird das ganze Jahr über angeboten.
Der Preis: Die Preise beginnen bei £710 ($862.72) für einen Aufenthalt von vier Nächten, der Unterkunft, Entsaftung, Rohkost und vegetarische Mahlzeiten, Spa-Behandlungen und mehr beinhaltet.
Bio-Hotel Stanglwirt, Österreich
Das Retreat: Das „Stangl Moments“-Paket des Bio-Hotels Stanglwirt, einem Wellness-Resort und Spa in den Nördlichen Kalkalpen in Österreich.
Der Tagesablauf: Beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück vom hoteleigenen Bauernhof, nehmen Sie dann ein Bad in Europas größtem Hotel-Solepool und lassen Sie eine Spa-Behandlung, Yoga, eine geführte Wanderung und/oder Langlauf folgen.
Die Termine: Wird ganzjährig angeboten.
Der Preis: Die Preise für einen Drei-Nächte-Aufenthalt zwischen Sonntag und Freitag beginnen bei 695 € (772,45 $) und 30 € (33,22 $) Spa-Guthaben.
Yogarosa Retreats, Ibiza
Das Retreat: Ein ruhiges Yoga-Retreat mit Yogarosa in Santa Eularia, Ibiza.
Der Reiseplan: Ein Mindestaufenthalt von drei Nächten, der sich auf ganzheitliches Wohlbefinden durch Yoga im Freien, entgiftende vegetarische/vegane Mahlzeiten, Meditation und stille Reflexion konzentriert.
Die Termine: Wird ganzjährig angeboten.