Das nächste Mal, wenn Sie dabei sind, mit den Worten „Es tut mir leid“ herauszuplatzen, stoppen Sie sich. Haben Ihre Handlungen wirklich die Schuldgefühle gerechtfertigt, die Sie jetzt empfinden? Wahrscheinlich nicht. Wenn Ihre Handlungen so klingen, wie die, die ich unten aufzähle, dann müssen Sie sich wirklich für nichts entschuldigen!
Eine Einladung ablehnen.
Manchmal möchte man einfach nur in Ruhe gelassen werden, selbst wenn ein Freund etwas unternehmen möchte. Aber meistens machen wir uns selbst ein schlechtes Gewissen, weil wir entweder an dem sozialen Ereignis teilnehmen oder uns deprimiert fühlen, weil wir unseren Freund im Stich gelassen haben. Es ist an der Zeit, sich für die dritte Option zu entscheiden: Genießen Sie zur Abwechslung mal das, was Sie wollen, und lassen Sie sich nicht von der Meinung anderer beeinflussen.
Menschen „Nein“ sagen
Es ist schwer, Leuten eine Absage zu erteilen, vor allem, wenn Sie es nicht mögen, andere Leute zu verärgern. Aber manchmal muss man es einfach tun. Egal, ob es darum geht, einen Anwerber an der Tür zu verscheuchen oder nein zu sagen, wenn ein Bekannter Sie um Ihr letztes Kaugummi bittet, manchmal müssen Sie eine Grenze ziehen.
Gönnen Sie sich eine Pause.
Die meisten Menschen haben das Gefühl, nicht so hart zu arbeiten, wie sie es tatsächlich tun, was dazu führt, dass ihnen viele schuldige Gedanken in den Sinn kommen, wenn sie eine Pause oder Urlaub machen. Aber hier ist eine Tatsache: Sie haben sich eine Pause verdient. Sie sollten sich nicht selbst dafür bestrafen, dass Sie sich ein oder zwei Tage gönnen, um zu tun, was Sie wollen.
Tür aufhalten ist falsch.
Es gibt eine Menge seltsamer sozialer Protokolle, die existieren, wenn es darum geht, anderen Leuten die Tür zu öffnen. Es wird normalerweise als Höflichkeit angesehen, aber meistens geht etwas schief.
Sie wissen, wovon ich spreche. Sie halten jemandem freundlich die Tür auf, und derjenige braucht entweder unverhältnismäßig lange, um Sie zu erreichen, oder Sie verwechseln Ihre Geste und schlagen ihm versehentlich die Tür zu, während er hindurchgeht.
Es ist an der Zeit, dass Sie aufhören, so streng mit sich selbst zu sein. Sie sind mit guten Absichten in den ganzen Prozess gegangen; nur weil es auf eine unangenehme Art und Weise gelaufen ist, bedeutet das nicht, dass Sie sich wegen Ihres Versuchs schlecht fühlen sollten!
Nicht Ihre E-Mails checken.
Mit dem Aufkommen des Smartphones kann es sich so anfühlen, als ob Sie verpflichtet sind, alle paar Minuten Ihre E-Mails und Nachrichten auf wichtige Notizen zu überprüfen. Das führt nur dazu, dass Ihr Stresslevel in die Höhe schnellt. Checken Sie stattdessen Ihre E-Mails zu bestimmten, über den Tag verteilten Zeiten, und gönnen Sie sich eine Verschnaufpause.
Ihre Wohnsituation.
Es kann leicht sein, sich schuldig zu fühlen, wo und wie Sie leben, besonders wenn Sie von anderen darüber beurteilt werden. Die Wahrheit ist, dass nur Sie wissen, was das Beste für Sie ist. Es gibt keinen Grund, sich für das, was für Sie funktioniert, schlecht zu fühlen.
Menschen zurechtweisen.
Manchmal muss man seinen Standpunkt vertreten. Ich sage nicht, dass Sie ein Idiot sein müssen, nur dass Sie keine Angst haben sollten, andere wissen zu lassen, wenn sie Ihnen Unrecht getan haben. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie andere daran hindern, Sie auszunutzen.
Denenenen, die Ihnen wichtig sind, nicht gefallen.
Ob es Ihre Mutter, Ihr Vater oder Ihr Chef ist, manchmal kann man es nicht allen recht machen. Deshalb ist es wichtig, sich nicht schuldig zu fühlen, wenn Sie jemanden, der Ihnen wichtig ist, enttäuscht haben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihre eigene Person sind und dass Ihre Lebenseinstellung nicht auf der Meinung anderer basieren sollte.
Binging on Netflix.
Menschen (und ich habe das bei mir und anderen gesehen) bekommen nach dem Binging on Netflix meist diesen hohlen Blick in den Augen, als ob sie etwas Unsagbares getan hätten. Hören Sie auf damit. Es gibt keinen Grund, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie sich etwas Unterhaltung gönnen, selbst wenn es stundenlang ist.
Ihre Essensauswahl.
Ich weiß, dass bestimmte Arten von Essen als „schuldiges Vergnügen“ bezeichnet werden, aber wirklich, wenn Sie sie genießen, ist das alles, was zählt. Sie sollten sich nicht von Schuldgefühlen leiten lassen, was Sie essen.
Ihre Karriereziele.
Fehlinformationen sind weit verbreitet, also beurteilen Sie Ihre Karriereziele nicht danach, was andere Leute sagen, und ändern Sie sie nicht aus einem Gefühl der Schuld heraus. Recherchieren Sie selbst und entscheiden Sie sich für das, was sich für Sie richtig anfühlt.
Ihre persönlichen Lebensentscheidungen.
Ob Sie sich nun dafür entscheiden, eine Freundin oder einen Freund zu finden, zu heiraten und Kinder zu haben oder nicht, Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, egal wie Sie sich entscheiden. Sie sollten nicht gezwungen werden, Ihr Leben auf eine bestimmte Art zu leben.
Ihre politischen Ansichten.
Ob Sie sich nun als konservativ oder liberal sehen, Sie sollten sich nicht selbst schlecht machen, nur weil jemand Ihren Standpunkt kritisiert.
Single sein.
Was ist, wenn Sie momentan nicht in einer Beziehung sind? Lassen Sie sich nicht von anderen ein schlechtes Gewissen einreden. Nutzen Sie stattdessen die Gelegenheit, mehr aus der Zeit zu machen, die Sie alleine haben.
Ihre religiösen Ansichten.
Ob Sie nun gläubig oder Atheist sind, Sie sollten sich nicht von der öffentlichen oder familiären Meinung ein schlechtes Gewissen einreden lassen, was für Sie am besten ist. Wenn Sie etwas ändern möchten, tun Sie es aus Ihren eigenen Gründen, nicht aus deren.
Freundschaftsanfragen nicht annehmen.
Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie eine Freundschaftsanfrage von einem Bekannten auf Facebook ablehnen. Wenn Sie bestimmte Dinge für sich behalten wollen, ist das Ihr Recht, und sie werden es wahrscheinlich nicht einmal bemerken.
Ihre Unvollkommenheiten.
Was soll’s, wenn Sie eine schiefe Nase haben oder ein Bein länger ist als das andere. Sie machen Sie zu einem einzigartigen Menschen! Sie müssen sich nicht dafür entschuldigen, was Sie von anderen Menschen unterscheidet.
Nicht in der Lage sein, eine Frage zu beantworten.
Niemand weiß alles. Wir alle haben Wissenslücken, und wenn Sie Ihre finden, fühlen Sie sich deswegen nicht schuldig. Nehmen Sie es einfach als Gelegenheit, mehr zu lernen!
Geld ausgeben.
Nun, Sie sollten es nicht übertreiben, aber es ist sehr ungesund, sich wegen jedem einzelnen Cent, den Sie ausgeben, zu quälen. Solange Sie keinen exorbitanten Betrag für etwas Leichtsinniges ausgegeben haben, ist das auf lange Sicht sowieso egal. Was wirklich zählt, ist, dass Sie mit dem, was Sie gekauft haben, und den Gründen dafür zufrieden sind.
Jemandem eine verspätete Antwort schicken.
Manchmal nimmt das Leben überhand, und wir können ein paar Tage lang nicht auf eine SMS oder Facebook-Nachricht antworten. Es gibt keinen Grund, sich bei dieser Person zu entschuldigen, Sie sind beschäftigt und haben ein eigenes Leben! Das Beste von allem ist, dass sie es wahrscheinlich nicht bemerken werden, da auch sie ein beschäftigtes Leben haben.