Heutes Thema
Heute bei A.Vogel Talks Menopause werde ich über vier Veränderungen des Körpergeruchs sprechen, die in den Wechseljahren auftreten können.
Eine sehr häufige Frage, die mir viele Frauen stellen, ist, wie und warum sich ihr Körpergeruch verändert.
Warum verändert sich der Körpergeruch in den Wechseljahren?
Dafür gibt es viele verschiedene Gründe.
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Geruchssinn
Einer der Gründe ist, dass Ihr eigener Geruchssinn viel stärker ausgeprägt sein kann. Das ist etwas, das oft während der Schwangerschaft passiert. Bevor Sie sich also Sorgen machen, wie sehr Sie riechen, könnte es sein, dass Sie einfach ein bisschen mehr riechen können als vorher.
Dazu gehören Körpergeruch, aber auch andere Gerüche. Sie könnten feststellen, dass Sie viel empfindlicher für den Geruch von Farbe, Parfüm und Umweltverschmutzung werden. Das Problem ist, dass sich die Hormone in der Perimenopause und auch in den Wechseljahren selbst verändern, was verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben kann
Temperaturregulation
Ein weiteres Problem ist, dass unsere Temperaturregulation durcheinander gerät. Und das ist der Grund, warum Sie Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche bekommen. Weil Ihre Körperregulierung nicht richtig funktioniert, schwitzen Sie viel häufiger als normalerweise, bevor die hormonellen Veränderungen einsetzten. Und je mehr Sie schwitzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Bakterien im Schweiß Gerüche verursachen, besonders unter den Armen.
Verdauung
Das andere, was hier passieren kann, ist, dass sich unsere Verdauung verändern kann. So kann sinkendes Östrogen alles verlangsamen und unsere Ausscheidung kann weniger effizient werden. Was da passiert, ist, dass der Körper sehr oft Schweiß als Mechanismus benutzt, um zusätzliche Giftstoffe loszuwerden. Diese Giftstoffe werden dann zur Nahrung für die Bakterien, die auf unserer Haut leben. Und diese Bakterien können dann auch Veränderungen des Körpergeruchs verursachen.
Dehydrierung
Das andere, was passieren kann, ist Dehydrierung. Wenn Sie wirklich dehydriert sind, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, dann wird Ihr Schweiß viel konzentrierter werden und das bedeutet, dass der Geruch auch ein bisschen stärker sein wird. Wenn Sie also eine Veränderung des Körpergeruchs bemerken, ist die oberste Regel, Wasser zu trinken. Denken Sie daran, jeden Tag viel Wasser zu trinken, und manchmal kann das schon ausreichen, um alles in Ordnung zu bringen.
Körpergeruchsveränderungen & was helfen kann
Es gibt vier Hauptbereiche im Körper, in denen sich der Geruch aufgrund bestimmter Umstände verändern kann. Und warum passiert das? Wir schauen uns diese vier verschiedenen Bereiche jetzt an.
1. Unter den Armen
Unter den Armen ist der primäre Ort, an dem Sie schwitzen. Hier schwitzen Sie also am meisten, vor allem, wenn Sie Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche bekommen.
Das Problem ist, dass wir dazu neigen, viele Antitranspirantien aufzutragen, um uns vom Schwitzen und Riechen abzuhalten. Und das kann eine katastrophale Wirkung haben, denn wenn Ihr Körper verzweifelt versucht, seine eigene Temperatur zu regulieren, und Sie den primären Bereich blockiert haben, muss Ihr Körper an anderer Stelle schwitzen. Und das hat oft einen Dominoeffekt.
Eines der wichtigsten Dinge hier ist also, Antitranspirantien zu vermeiden.
Nun erwarte ich nicht, dass jeder danach für immer und ewig stinkt. Was Sie sich anschauen sollten, sind natürliche Deodorants. Was sie tun, ist, die Bakterien zu stoppen, so dass Sie den Geruch nicht bekommen, aber sie erlauben Ihnen, so zu schwitzen, wie Ihr Körper es will.
Und je mehr Sie unter den Armen richtig schwitzen können, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie an anderen Stellen des Körpers schwitzen.
Was kann helfen?
So, schauen Sie sich natürliche Deos an. Ich benutze Salt of the Earth Deos und finde sie großartig. Sie stoppen wirklich den Geruch, aber sie erlauben mir, natürlich zu schwitzen.
Mein Top-Tipp:
Ich empfehle die Salt of the Earth Reihe von Crystal Springs. Sie sind 100% natürlich und bieten einen lang anhaltenden und effektiven Schutz gegen Körpergeruch. Es gibt sie in einer Reihe von unparfümierten und parfümierten Sprays, Roll-ons und Crystal Deo-Sticks.
„Dieses Deo funktioniert wirklich und es war schwer, eines ohne Antitranspirant zu finden, das effektiv ist. Ich bin sehr zufrieden“
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Füße
Die Füße, ob Sie es glauben oder nicht, sind einer der Hauptbereiche, aus denen unser Körper schwitzt. Wenn Sie also Ihre Achselhöhlen mit Antitranspirantien verstopft haben, dann ist es wahrscheinlicher, dass Sie mit stinkenden und verschwitzten Füßen enden. Das Problem hier ist, dass wir künstliche Materialien in Socken oder Strumpfhosen tragen und sehr oft haben wir künstliches Material in unseren Schuhen.
So haben unsere Füße keinen Platz, um richtig zu atmen und das wird zu stinkenden Füßen führen.
Was kann helfen?
Auch hier gibt es Fußdeos, die Sie verwenden können. Wir haben auch ein schönes von Salt of the Earth. Es ist einfach sehr kühlend, besonders wenn das Wetter heiß ist und Ihre Füße wirklich heiß und klebrig werden.
Eines der besten Dinge, die Sie bei schwitzenden Füßen tun können, ist, Ihre Schuhe und Ihre Socken oder Strumpfhosen auszuziehen. Ich weiß, dass es nicht immer möglich ist, das zu tun, aber wann immer Sie können, ist das wirklich gut für Ihre Füße, und sie werden Ihnen für das bisschen frische Luft danken.
Die Vagina
Das ist ein Bereich, in dem sich viele Frauen ziemlich aufregen und stören, weil der Geruch sich wirklich verändern kann und die Kleidung durchdringen kann.
So wollen wir uns nicht in der Öffentlichkeit aufhalten, wenn wir das Gefühl haben, dass wir in diesem Bereich stark riechen. Der Grund dafür ist normalerweise ganz einfach. Es ist einfach die Tatsache, dass, wenn das Östrogen sinkt, es den Schleim in der Vagina beeinflusst, was eine direkte Auswirkung auf das Niveau der freundlichen Bakterien hat, die dort leben.
Wenn sich unser Gleichgewicht der Bakterien in der Vagina ändert, dann verändert sich auch der Geruch. Es gibt eine Reihe anderer Gründe, warum sich der Geruch verändern kann, und ich habe einen Video-Blog über vaginale Probleme gemacht. Wenn das also Ihr spezielles Problem ist, dann klicken Sie auf den Link und ich kann noch viel detaillierter auf die Dinge eingehen, die Sie tun können, um sich in diesem Bereich zu helfen.
Was kann helfen?
Einfach gesagt, kann in dieser Situation ein vaginales Probiotikum wahre Wunder bewirken, um alles wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Denken Sie an Dinge wie Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie es, wirklich enge Jeans, enge Hosen oder enge Strumpfhosen zu tragen, denn auch diese können die Luftzirkulation in diesem Bereich beeinträchtigen.
Schlechter Atem
Auch hierfür gibt es eine Reihe von Gründen. Wenn unsere Verdauung verlangsamt ist, dann kann es einen direkten Zusammenhang zwischen der Magenfunktion und schlechtem Atem geben. Unsere Leber wird in den Wechseljahren ebenfalls gestresst, das kann ein weiterer Faktor sein.
Es scheint einen Zusammenhang zwischen schlechter Leberfunktion und schlechtem Atem zu geben. Auch hier habe ich ein Video über die Gesundheit der Leber gemacht, also schauen Sie sich auch das an, wenn Sie mehr Informationen darüber haben möchten, wie Sie sich um Ihre Leber in den Wechseljahren kümmern können. Die andere Sache, die hier passieren kann, ist, dass Ihr Speichel austrocknen kann. Ein trockener Mund ist ein sehr häufiges Symptom der Wechseljahre und das kann zu Mundgeruch führen.
Auch unser Zahnfleisch kann sich verändern. So kann unser Zahnfleisch viel empfindlicher werden und Zahnfleischbluten ist ein sehr häufiges Problem. Unser Zahnfleisch kann sich auch zurückbilden. Es kann sich von den Zähnen lösen, so dass sich um die Zähne herum tiefere Taschen bilden, in denen sich Nahrung festsetzen kann, was ebenfalls zu schlechtem Atem beiträgt.
Was kann helfen?
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie schlechten Atem haben, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Zahnarzt aufsuchen. Er kann überprüfen, ob es ein Problem mit Ihren Speicheldrüsen gibt, denn wenn diese verstopft sind, ist das auch ein Problem.
Und suchen Sie eine wirklich gute Zahnpasta. Ich neige dazu, in den Wechseljahren natürliche Zahnpasta zu empfehlen, weil unser Zahnfleisch viel empfindlicher auf viele Chemikalien in normaler Zahnpasta reagieren kann. Und Sie können eine wirklich großartige Auswahl an natürlichen Zahnpasten bekommen, die wunderbare Dinge enthalten, die Ihr Zahnfleisch wirklich, wirklich gesund halten.
So, ich hoffe, dass Ihnen das einen kleinen Einblick gegeben hat. Es ist eines dieser Probleme, die wir nicht einmal wirklich mit unseren besten Freunden besprechen wollen. Aber es kann eine große Sorge sein, vor allem, wenn wir viel in der Öffentlichkeit unterwegs sind, also hat das hoffentlich irgendwie geholfen. Wenn jemand von Ihnen Tipps für einen dieser Bereiche hat, würden wir sie gerne hören.