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Von Women’s Health

Es gibt etwas an Doggy-Style-Sex, das sich ein bisschen.

Aber die Vierfüßlerstellung ist nicht ohne Grund beliebt: „In dieser Position kann man am tiefsten eindringen und auch den G-Punkt erreichen“, sagt Ava Cadell, Ph.D., Autorin von „Neurolovology“.

Zudem sagt Nan Wise, Ph.D., eine lizenzierte Psychotherapeutin und zertifizierte Sexualtherapeutin und Autorin des in Kürze erscheinenden Buches „Why Good Sex Matters“, dass es ohne den Druck, dem Partner tief in die Augen zu starren, tatsächlich leichter sein kann, zum Orgasmus zu kommen. „Ich habe festgestellt, dass viele Frauen einen besseren Orgasmus haben, wenn sie sich keine Sorgen machen müssen, dass ihr Gesicht gesehen wird“, sagt sie.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Doggy Style verdammt sexy zu machen – selbst wenn Sie anfangs nicht viel von dieser Stellung halten. Aber fangen wir erst einmal mit den Grundlagen an.

Okay, wie mache ich den Doggy Style überhaupt?

Die klassische Version beinhaltet, dass Sie sich auf alle Viere stellen, Ihr Partner hinter Ihnen kniet und von hinten in Sie eindringt, sagt Nan Wise, Ph.D., eine lizenzierte Psychotherapeutin und zertifizierte Sexualtherapeutin, und Autorin des in Kürze erscheinenden Buches Why Good Sex Matters.

Andere Variationen beinhalten das Beugen über das Bett, während Ihr Partner von hinten in Sie eindringt (mehr dazu weiter unten), sowie verschiedene Änderungen Ihrer Bein- und Armpositionen, um die Dinge zu verändern. Aber das Wesentliche ist, dass Sie sich mit Ihrem Partner von hinten beschäftigen. Jetzt, wo Sie das begriffen haben, können Sie diese Tricks ausprobieren, um den Doggy Style Sex angenehmer und weniger schmerzhaft (oder unangenehm) zu gestalten.

1. Gehen Sie in die Vertikale

Die klassische Doggy-Style-Einstellung – auf allen Vieren knien – kann sich eine Weile lang großartig anfühlen, aber irgendwann beginnen Ihre Knie es zu spüren. „Viele Frauen beschweren sich, dass sie wunde Knie bekommen oder dass ihr Rücken oder ihr Nacken schmerzt“, sagt Cadell. Beheben Sie das, indem Sie auf die Beine kommen. Stellen Sie sich auf und lehnen Sie sich leicht nach vorne gegen eine Wand, oder beugen Sie sich auf einen Tisch oder einen Schreibtisch. So:

2. Verlassen Sie das Schlafzimmer

Das Beste am Doggy Style ist, dass er kein Bett benötigt. Versuchen Sie es in der Dusche, auf einer Treppe stehend, während Sie sich am Geländer festhalten, oder über den Küchentresen gelehnt. „Mein Favorit ist es, sich über einen Wäschetrockner zu beugen, der auf dem Schleudergang ist, so dass es wie ein riesiger Vibrator ist“, sagt Cadell.

3. Ein Kissen aufschütteln

Überspringen Sie den traditionellen Doggy Style und versuchen Sie diese Variante, um Ihre Chancen auf einen Orgasmus allein durch Geschlechtsverkehr zu erhöhen (was für die meisten Frauen selten ist, sagt Wise). Gehen Sie in die klassische Doggy-Style-Position, in der Sie auf allen Vieren liegen, und legen Sie dann ein Keilkissen (oder ein paar feste Kissen) unter Ihren Bauch, um den Druck von außen auf den Bauch und das Becken zu erhöhen und so die Empfindungen beim Sex zu steigern. Stützen Sie sich zum Schluss mit angehobenen Hüften mit dem Kopf und den Armen auf dem Bett ab. „Fast wie eine Kinderstellung“, fügt Wise hinzu. (Es ist eine Art „Leap Frog“-Position, aber mit der zusätzlichen OMG des Kissendrucks.)

4. Bringen Sie die Brustwarzen ein

Wenn Sie die Stimulation der Brüste mögen, ist der Doggy Style die perfekte Position, um sie einzubeziehen, sagt Cadell. Greifen Sie die Hände Ihres Partners und legen Sie sie auf Ihre Brüste. Indem Sie dann Ihre Hände über seinen halten, können Sie ihm genau zeigen, wie Sie berührt werden wollen – stellen Sie sich das als ein freches Vorzeigen und Erzählen vor.

Versuchen Sie einen Blick aus der Nähe

Positionieren Sie sich vor einem Spiegel, damit Sie und Ihr Partner sich aus einem anderen Blickwinkel betrachten können, sagt Sadie Allison, Ph.D., Autorin von The Mystery of the Undercover Clitoris. Und wundern Sie sich nicht, wenn Sie sich dadurch zu einer Show inspirieren lassen. Werfen Sie Ihr Haar, wölben Sie Ihren Rücken ein wenig mehr und fangen Sie seine Augen für einen schwülen Blick ein.

Versuchen Sie eine unkonventionelle Requisite

Keine Sorge, „nichts Ausgefallenes“ ist erforderlich, sagt Wise. Aber schnappen Sie sich einen Yogagurt, bevor Sie ins Schlafzimmer gehen. (Ich weiß … hm?) „Sie sind wahrscheinlich das einfachste, zugänglichste und allgegenwärtigste Schlafzimmer-Requisit“, sagt Wise. Alles, was Sie tun müssen, ist, ihn um Ihre Taille zu wickeln, damit sich der Druck auf Ihr Becken so gut anfühlt wie bei einem Kissen, und dann Ihren Partner daran ziehen zu lassen, während er von hinten in Sie eindringt. Der Bonus ist, dass er auch ein bisschen mehr Hebelkraft für seine Stöße bekommt.

7. Helfen Sie sich selbst

Benutzen Sie Ihre Finger oder einen Vibrator, um Ihre Klitoris zu stimulieren, während Ihr Partner stößt, um einen doppelt so starken Höhepunkt zu erreichen. Tatsächlich ist dies eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Orgasmus-Chancen während des Doggy-Style zu erhöhen, sagt Allison.

Gehen Sie aus dem Rahmen

Wenn Sie darauf stehen, ist dies die einfachste Position, um von vaginalem Sex zu Backdoor Play zu wechseln, sagt Cadell. Achten Sie nur darauf, das Kondom zu wechseln, um Infektionen zu vermeiden, und wenn es Ihr erstes Mal ist, verwenden Sie viel Gleitmittel und gehen Sie langsam vor.

Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge

Wenn Sie nervös sind, den Doggy Style auszuprobieren, empfiehlt Wise, was jeder Yogalehrer tun würde, bevor er eine komplizierte Pose ausprobiert – tiefes Atmen. „Atmen Sie ruhig und tief durch die Nase ein und geben Sie sich die Erlaubnis, genau so zu sein, wie Sie sind“, sagt sie. Wenn Sie ausatmen, lassen Sie die Spannung los, sagt Wise, und denken Sie daran, dass das Anspannen aller Dinge die sexuelle Erregung nicht einfach macht.

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