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Obwohl sie jetzt einen ausgewogeneren Ernährungsplan bevorzugt, hat Popstar Beyonce Knowles dazu beigetragen, die Popularität der Ahornsirup-Diät anzukurbeln.

Die Ex-Destiny’s Child-Sängerin verriet, wie sie in nur zwei Wochen für ihren Film Dreamgirls abgenommen und 1½ Steine verloren hat. Beyonces Diät bestand offenbar darin, zwei Wochen lang nichts zu essen und stattdessen von Detox-Drinks zu leben, die aus einem Sirup gemischt mit Zitronensaft, Wasser und Cayennepfeffer bestehen!

Der Sirup – Madal Bal Natural Tree Syrup – wird aus dem Saft von Ahorn- und Palmenbäumen hergestellt. Die auch als „The Lemon Detox“ bekannte Diät wurde vor mehr als 30 Jahren von dem Naturheilkundler Stanley Burroughs eingeführt. Viele der behaupteten Vorteile sind Gewichtsverlust, Reinigung des Körpers von Giftstoffen, größere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, verbesserte Konzentration, erhöhte Energie, klarere Haut und Augen, glänzenderes Haar und stärkere Nägel.

Das Entgiftungsgetränk selbst wird durch das Mischen von 2 Esslöffeln des natürlichen Baumsirups (was sie sagen, ist 20 ml) mit 2 Esslöffeln frisch gepresstem Zitronensaft, einer Prise Cayennepfeffer oder Ingwer und einem halben Liter heißem oder kaltem Wasser hergestellt. Es wird empfohlen, so viel zu trinken, wie Sie mögen, aber idealerweise sechs bis neun Gläser täglich.

Es gibt auch vier Entgiftungspläne, aus denen Sie wählen können:

• Die vollständige Entgiftung – dies beinhaltet, dass Sie 10 Tage lang nur von dem Entgiftungsgetränk leben, obwohl es empfohlen wird, dass Anfänger es nur 5-7 Tage lang machen. Sie kann auch auf bis zu 14 Tage verlängert werden, sollte aber nur in Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden.
• Relaxed Version – hierbei werden Frühstück, Abendessen oder beide Mahlzeiten durch 2-3 Gläser des Detox-Drinks ersetzt. Bei den restlichen Mahlzeiten sollten Sie aber immer noch auf Süßigkeiten, verarbeitete Lebensmittel, rotes Fleisch, gebratene Speisen, Weißbrot, Milchprodukte, Kaffee und Alkohol verzichten.
• Die Einmal-pro-Woche-Version – wie der Name schon sagt, lassen Sie an einem Tag in der Woche das Essen aus und trinken den Detox-Drink.
• Der Master Plan – ein Hardcore-Plan, der zweimal im Jahr eine mehrtägige Entgiftung beinhaltet, kombiniert mit einer Entgiftung einmal pro Woche!

WLR sagt:

Popstar Beyonce mag eine Figur haben, um die uns viele beneiden, aber es scheint, dass sie an das Mantra „no pain, no gain“ glaubt, um sie so zu bekommen. In der Tat ist dies eine der extremsten Diäten überhaupt und lässt Carol Vordermans Entgiftungspläne wie ein positives Essensfest aussehen.

Diese Diät ist potenziell gefährlich. Sie besteht darin, tagelang nichts anderes als gezuckertes Wasser zu trinken. Natürlich werden Sie Gewicht verlieren, aber das ist nur das Ergebnis der übermäßigen Kalorienbeschränkung.

Ein Esslöffel (angeblich 10 ml) Natural Tree Syrup enthält nur 26 Kalorien. Das bedeutet, wenn Sie sechs Drinks am Tag trinken (jeder enthält die empfohlenen 2 Esslöffel Sirup), beträgt Ihre tägliche Zufuhr nur 312 Kalorien. Selbst neun Drinks liefern nur 468 Kalorien.

Die Auswirkungen der Crash-Diät

Dieser kalorienarme Diätplan wird Sie hungrig, reizbar und energielos zurücklassen, da Ihr Blutzuckerspiegel auf eine Achterbahnfahrt von Höhen und Tiefen geht. Und die Chancen stehen gut, dass die Pfunde sofort wieder zulegen, sobald Sie die Diät abbrechen.

Aber es ist nicht nur der extrem niedrige Kaloriengehalt, der besorgniserregend ist. Diesen Getränken fehlen Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und all die natürlich vorkommenden Pflanzenchemikalien (Phytochemikalien), von denen wir wissen, dass sie uns fit und gesund halten. Schon nach wenigen Tagen ist es wahrscheinlich, dass Sie aufgrund des völligen Mangels an Ballaststoffen in der Ernährung Verstopfung bekommen. Und wenn Sie diese Diät über einen längeren Zeitraum befolgen, könnten Sie einen Mangel an Nährstoffen wie Eisen, Kalzium, Zink und Vitamin C erleiden. Außerdem ist die Kombination aus Zucker und Säure (aus dem Zitronensaft) eine Katastrophe für die Zähne und kann so das Risiko von Karies erhöhen.

Die Idee, dass der Körper entgiften muss, ist einfach Unsinn. Unser Körper ist so konzipiert, dass er Abfallprodukte und Giftstoffe loswerden kann – das ist eine der Hauptfunktionen unserer Leber und Nieren.

Doch leider halten diese Fakten die Leute nicht davon ab, dieses Produkt zu kaufen. Obwohl der Liter 39,99 Pfund kostet (genug für 5 bis 7 Tage), sagt die Firma, die Madal Bal Natural Tree Syrup vertreibt, dass sie von 500 Dosen pro Jahr auf etwa 2.000 pro Monat gestiegen ist!

Crash-Diät versus gesunde Ernährung

Unterm Strich ist dies eine Crash-Diät – und eine der schlimmsten! Schieben Sie sie in den Hintergrund und konzentrieren Sie sich darauf, einen tollen Körper zu bekommen, indem Sie sich gesund ernähren, um die Pfunde langsamer zu verlieren – aber sie für immer loszuwerden.

Wenn Sie nach einer Diät vor den Ferien suchen, die Ihnen hilft, schnell und gesund abzunehmen, bevor Sie wegfahren, versuchen Sie diesen 3-Wochen-Plan für die Sommer-Diät von Ernährungsberaterin Juliette Kellow.