Reichhaltiger und cremiger Ananas-Mango-Smoothie mit Mandelmilch, frischen Mangos, Joghurt und Ananas. Dieser gesunde Smoothie ist die perfekte Art, in den Tag zu starten. Ich liebe es, dass der Smoothie in nur 5 Minuten zubereitet werden kann!
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Ananas-Mango-Smoothie-
Ich liebe einfach die Kombination von Aromen in diesem Smoothie. Die Ananas mit den Mangos, der Mandelmilch, dem Joghurt und dem Honig ist eine tolle Kombination. Obwohl man das Eis weglassen kann, liebe ich die zusätzliche Kühle, die das Eis dem Getränk an einem heißen Tag verleiht.
Liebe zu Mangos-
So. Wahre Geschichte. Denn manchmal hat eine Liebe zu Lebensmitteln eine wahre Geschichte hinter sich, wie diese hier.
Ich habe vor nicht allzu langer Zeit angefangen, Mangos zu lieben, davor waren sie mir so zuwider.
Wir waren im Winter 2017 mit unserer Kirche auf einer Missionsreise in Mexiko. Obwohl ich kein wirklich wählerischer Esser bin, hatte ich eine wirklich harte Zeit mit dem Essen dort, eine wirklich harte Zeit. Eines Tages gingen wir Lebensmittel für die Menschen vor Ort einkaufen und kauften frische Mangos, etwas, das sie sich nicht leisten können. Ich wollte so gerne etwas anderes als Bohnen, also habe ich eine Mango probiert. Dann noch eine. Und noch eine.
Ich. WAS. HOOKED!!! Seit diesem Trip ist meine Liebe zu Mangos eine ernste Angelegenheit.
Wie macht man einen Mango-Smoothie?
- Geben Sie alle Zutaten für den Mango-Smoothie in einen Mixer. Fügen Sie die Mandelmilch, den Joghurt, die Ananas- und Mangostücke, Vanille, Honig und Eis hinzu. Mixen, bis die Masse glatt und cremig ist.
Mango-Smoothie-Variationen-
Ich mag diese Variation eines Mango-Smoothies, da sie ziemlich einfach und simpel zu machen ist. Sie können ihn ein wenig abwandeln, indem Sie eine der folgenden Zutaten hinzufügen:
- Beeren
- Banane
- Leinsamen
- Chiasamen
- Mohnsamen
- Spinat
- Kohl
Tipps für den besten Mango-Ananas-Smoothie.
- Für einen reichhaltigeren Smoothie können Sie normalen Joghurt durch griechischen Joghurt ersetzen. Griechischer Joghurt wird mehr von der Molke abgeseiht und das macht den Joghurt cremiger und eine dickere Konsistenz. Beide sind genauso gut für Sie und so gesund.
- Wenn Mangos nicht in der Saison sind, können Sie sie durch gefrorene Mangos ersetzen (obwohl frische Mangos natürlich am besten sind).
- Wenn Sie keine Mandelmilch haben, können Sie normale Milch oder Kokosmilch verwenden.
- Für einen süßeren Smoothie fügen Sie mehr Honig hinzu.
- Für einen leichteren Smoothie ersetzen Sie die Milch durch 100% Orangen- oder Ananassaft.
Genießen Sie diesen tollen, selbstgemachten Mango-Ananas-Smoothie, Freunde. Ob während der Sommerhitze oder als Leckerbissen während des kühleren Wetters, diese Mango ist sicher ein Genuss und völlig schuldfrei.