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Es gibt eine „Rebound-Beziehung“-Checkliste, die ich für jeden Klienten benutze, der zu mir kommt, wenn eine andere Person mit ihrer Ex im Bild ist.

Und heute möchte ich sie mit Ihnen teilen.

Sie werden feststellen, dass die 6 Anzeichen, über die ich in diesem Artikel spreche, anders sind als das, was einige meiner Kollegen Ihnen erzählen.

Das ist Absicht, denn ich möchte, dass Sie die Realität der Situation verstehen, in der Sie sich befinden, und ich bin nicht daran interessiert, Sie anzulügen, damit Sie sich besser fühlen.

So, mit diesem Gedanken im Hinterkopf lassen Sie uns beginnen!

6 Anzeichen dafür, dass Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist

Unten habe ich die Checkliste zusammengestellt, die ich für meine persönlichen Coaching-Klienten verwende, die mich fragen, ob ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist,

1. Wie schnell hat es gedauert, bis Ihr Ex weitergezogen ist?
2. Wie lange ist Ihr Ex schon mit der neuen Person zusammen?
3. Hat Ihr Ex die Angewohnheit, nach einer Trennung von einer Beziehung zur nächsten zu springen?
4. Zeigt Ihr Ex ein bisschen das Gras ist grüner Syndrom?
5. Haben Sie die Unterschiede zwischen Stabilität und Aufregung bedacht?
6. Zeigt Ihnen Ihr Ex die neue Person, um sie Ihnen unter die Nase zu reiben?

Nun, wenn Sie mit meiner Arbeit an Ex Boyfriend Recovery vertraut sind, dann wissen Sie, dass ich wirklich viel Wert darauf lege, Ihnen tiefgreifende Argumente zu liefern.

Daher möchte ich mir ein paar Minuten Zeit nehmen und erläutern, was jedes dieser Zeichen tatsächlich bedeutet.

Wie schnell hat es gedauert, bis Ihr Ex weitergezogen ist?

Für den Fall, dass Sie sich wundern, hat Psychology Today eine Rebound-Beziehung definiert als,

Eine Person, die kurz nach dem Ende ihrer vorherigen Beziehung eine neue eingeht.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Realität ein wenig düsterer ist, wenn es um Ex-Freunde geht.

Was Ihnen in der Regel niemand sagt, wenn ein Ex „zum Lückenbüßer“ wird, ist, dass er diesen Lückenbüßer typischerweise trifft, während er noch in einer Beziehung mit Ihnen ist.

Grundsätzlich fangen sie an, eine Art emotionale oder körperliche Bindung zu ihm aufzubauen, während sie noch an Sie gebunden sind.

Diese Einführung einer dritten Partei in Ihre Beziehung kann manchmal genug sein, um die Trennung selbst zu verursachen,

Dadurch ist Ihr Ex anfangs ziemlich glücklich mit der neuen Person und Sie sind ziemlich am Boden zerstört und suchen im Internet nach Antworten.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Hier ist mein Punkt.

Wir sind hier, um nach den Anzeichen dafür zu suchen, dass ein Ex auf dem Rebound ist, und eines der wichtigsten Dinge, auf die man einen Blick werfen sollte, ist, wie schnell es gedauert hat, bis sie zu der neuen Person weitergezogen sind.

Als allgemeine Faustregel gilt: Je schneller sie weiterziehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass es „ein Rebound“ ist.“

Das werden Ihnen alle meine Kollegen sagen, und ich werde ihnen dabei zustimmen.

Aber was ist mit der Situation, die ich oben beschrieben habe?

Was ist, wenn Ihre Ex diese neue Person kennenlernt, während sie mit Ihnen zusammen ist?

Ist es dann ein Rebound?

Nun, deshalb hängen wir unseren Hut nicht nur an einem Zeichen auf.

Wie lange ist Ihr Ex schon mit der neuen Person zusammen?

Vor etwa einem Monat habe ich ein wirklich interessantes Video auf YouTube gedreht, in dem es um eine der am häufigsten gestellten Fragen geht, die ich von meinen Klienten bekomme,

„Wie lange dauert der durchschnittliche Rebound?“

Ich beantworte diese Frage im Video und im unten stehenden Text,

Nun, das Interessante, was ich fand, als ich zu Google ging und anfing, nach der Antwort zu suchen, war, dass niemand wirklich irgendwelche Daten darüber hatte, wie lange Rebounds andauern.

Die Leute hatten Vermutungen…

Und ein paar meiner Kollegen, die ich nicht nennen möchte, zitierten lächerliche Dinge wie,

„60 % der Rebounds dauern weniger als drei Monate“

Nicht zu vergessen die Tatsache, dass ich, als ich einen Faktencheck zu diesen Aussagen durchführte, keine Beweise dafür finden konnte.

Da es also keine Forschung gab, der ich vertraute, beschloss ich, die Forschung für mich selbst zu erstellen.

Ich ging also los und tat Folgendes:

1. Ich schaute mir meine eigenen internen Notizen darüber an, wie lange es dauerte, bis eine Rebound-Beziehung endete
2. Ich ging in jedes Forum, das mir einfiel, und stellte die Daten von dem zusammen, was die Leute sagten
3. Ich ging auf jede Antwort-Website, die einen Artikel über das Thema geschrieben hatte, und scannte die Kommentare, um zu sehen, ob ich dort etwas lernen konnte.

Der ganze Prozess hat mich gute 3 Stunden gekostet.

Nun, mein Ziel mit all dem war es, einen Maßstab für meine Kunden zu schaffen, die sich fragen, wann aus einer „Erholung“ eine „echte“ Beziehung wird.

Ich wollte eine Zeitleiste aufstellen. Ich wollte in der Lage sein, auf etwas zu zeigen und zu sagen,

„Sie können erwarten, dass der durchschnittliche Rebound (x) Monate dauert.“

Es stellt sich heraus, dass, wenn man alle Forschungen zusammenfasst, man die folgende Zahl erhält,

5.2 Monate

Nun, bedeutet das, dass Ihr Ex und seine neue Person sich nach genau 5,2 Monaten trennen werden?

Nein.

Allerdings gibt es uns einen Maßstab, an dem wir Zeichen #2 bewerten können.

Generell gesprochen, wenn der „Rebound“ Ihres Ex länger als 5,2 Monate gedauert hat, fängt das an, in ernsteres Gebiet zu kommen.

Hat Ihr Ex eine Vorgeschichte, in der er nach der Trennung von Beziehung zu Beziehung springt

Dies ist ein oft übersehener Faktor, wenn es darum geht, zu bestimmen, ob Ihr Ex in einer Rebound-Beziehung ist oder nicht.

Durch einen einfachen Blick in die Vergangenheit Ihres Ex können Sie vielleicht feststellen, ob der Sprung in eine Rebound-Beziehung üblich ist oder nicht.

Es ist nicht gerade Raketenwissenschaft…

Aber lassen Sie mich ein paar faszinierende Erkenntnisse in Ihre Richtung werfen.

Hältst du eine Rebound-Beziehung für gesund?

Überlege gut, bevor du antwortest.

Die meisten deiner Freunde und Familienmitglieder werden dir sagen, dass es nicht so ist. Sie werden sich hinsetzen und sagen, dass es eine Person einfach davon ablenkt, sich mit den notwendigen Emotionen auseinanderzusetzen, mit denen sie umgehen muss, um über den Herzschmerz hinwegzukommen.

Nun, neuere Forschungen aus dem Jahr 2014 legen nahe, dass das Eingehen einer Lückenbüßer-Beziehung tatsächlich dazu beitragen kann, dass Ihr Ex über Sie hinwegkommt und anfängt, sich sicherer zu fühlen.

Das widerspricht allem, was man Ihnen beim Aufwachsen erzählt hat.

Grundsätzlich kann eine Rebound-Beziehung einer der besten Wege sein, um über eine Trennung hinwegzukommen.

Nun sitzen Sie vielleicht hier und fragen sich,

„Warum zum Teufel erzählen Sie mir das?“

Ich erzähle Ihnen das, weil Liebe, Trennungen, Lust, Herzschmerz, Wut, Traurigkeit, Depression… sie alle sind nichts anderes als Emotionen, die als Ergebnis von Chemikalien entstehen, die von Ihrem Gehirn freigesetzt oder reguliert werden.

Nun, das ist die wissenschaftliche Sichtweise.

Aber ich denke, es ist wichtig, für einen Moment die wissenschaftliche Sichtweise zu betrachten.

Wenn Ihr Ex aufgrund der Trennung von Ihnen Liebeskummer hat, wäre es dann nicht sinnvoll, dass das Gehirn sich selbst schützt, indem es so schnell wie möglich jemanden findet, damit es die richtigen Chemikalien freisetzen kann, um Ihnen zu helfen, schneller über den Liebeskummer hinwegzukommen?

Nun, ich will hier nicht in eine philosophische Diskussion über Schicksal oder freien Willen einsteigen, aber für mich macht es Sinn, dass Ihr Ex sich vielleicht nicht einmal des Grundes bewusst ist, warum er eine neue Person trifft. Sie haben einfach das Gefühl, dass es das ist, was sie tun müssen.

Ich habe mit vielen Männern und Frauen gesprochen, die eine Trennung durchgemacht haben, und die eine gemeinsame Sache, die ich von ihnen höre, wenn ich sie frage, warum sie sich so schnell in eine Beziehung gestürzt haben, ist,

„Ich weiß es nicht…“

Ich dachte immer, dass sie es mir einfach nicht sagen wollten, also gaben sie mir nur eine lahme Ausrede.

Aber je mehr ich darüber nachdachte, desto mehr begann ich zu glauben, dass sie wahrscheinlich keinen Grund haben, warum sie zu der neuen Person gehen wollen. Sie wissen einfach, dass sie es tun müssen. Nun, es könnte sein, dass ihr Selbstgefühl nicht weiß, warum sie es tun müssen, aber ihr Gehirn weiß es.

So, wie eine unsichtbare Kraft, die hinter den Kulissen arbeitet, zieht es sie in eine andere Beziehung.

Warum?

So kann es dem Körper die Chemikalien geben, die er braucht, um schneller über eine Trennung hinwegzukommen.

Zeigt Ihre Ex das Gras-ist-grüner-Syndrom

Das Gras-ist-grüner-Syndrom ist eines dieser Schlagworte, über das jeder immer spricht, aber ich glaube ehrlich gesagt nicht, dass jemand die Dynamik davon versteht.

Wenn Sie an das Gras-ist-grüner-Syndrom denken, denken Sie wahrscheinlich zuerst an einen Ex, der denkt, dass er es besser kann als Sie, richtig?

Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass wir immer auf der Suche nach einem größeren, besseren Deal in unseren Beziehungen sind.

Die Interdependenztheorie postuliert, dass wir uns auf der Basis von Kosten und Belohnungen aneinander binden.

Mit anderen Worten: Wir sind immer auf der Suche nach Menschen, die uns etwas kosten, und finden die Menschen, die uns am meisten belohnen.

Nun, hier ist der wilde Teil.

Als Forscher begannen zu verstehen, wie die Abhängigkeit in Beziehungen spielt, fanden sie heraus, dass drei große Faktoren ins Spiel kommen.

• Zufriedenheit: Wie zufrieden wir mit der betreffenden Beziehung sind.
• Alternativen: Gibt es eine andere Person da draußen, die uns mehr befriedigen kann als die Person, mit der wir zusammen sind?
• Investition: Wie viel haben wir in die Beziehung investiert?

Nun, ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber „Alternativen“ klingt für mich sehr nach dem „Gras ist grüner“-Syndrom.

Ein durchgängiges Thema, das ich bei Ex-Freunden sehe, die zu jemand Neuem weiterziehen, ist, dass sie diesen unerschütterlichen Glauben haben, dass sie es besser machen können als Sie.

Allerdings ist ein Rebound nicht wirklich ein Rebound, bis die neue Beziehung endet, oder?

Wie die Flitterwochen eine Rolle in GIGS spielen

Nun, was wissen wir über neue Beziehungen?

Nun, wir wissen, dass jede neue Beziehung durch diese Zeitspanne geht, in der die Welt für sie ein wenig so aussieht,

Grundsätzlich sehen wir unsere Beziehung durch eine rosarote Brille und glauben, dass unser Partner nichts falsch machen kann.

Schwenken wir also zu Ihrem Ex und seinem neuen Lückenbüßer.

Wenn sie wirklich herausfinden, ob es die richtige Entscheidung war, mit Ihnen Schluss zu machen (vorausgesetzt, sie haben mit Ihnen Schluss gemacht), werden sie vergleichen, wie sie sich mit der neuen Person fühlen und wie sie sich mit Ihnen gefühlt haben.

Und es wird offensichtlich besser sein.

Warum?

Nun, die neue Person hat einen unfairen Vorteil.

Ihre Ex sucht und vergleicht auf der Grundlage dessen, wie sie sich während der Flitterwochen gefühlt hat, also macht es Sinn, dass Ihre Beziehung nicht vergleichbar sein wird.

Aber die eine Konstante in dieser Welt ist die Veränderung…

Und das gilt sogar dafür, wie wir uns in Beziehungen fühlen.

Wenn die Flitterwochen vorbei sind, macht Ihr Ex oft diese innere Berechnung in seinem Kopf und dann kommt das wahre Gras-ist-grüner-Syndrom ins Spiel.

Dann sitzen sie wirklich da und fragen sich,

„Ist die Person, mit der ich zusammen bin, wirklich besser als (füge deinen Namen ein?)“

Betrachten Sie den Unterschied zwischen Stabilität und Aufregung

Vor ein paar Wochen las ich einen Artikel auf „The Atlantic“, den Esther Perel schrieb.

Nun, wenn Sie nicht wissen, wer Esther Perel ist, dann müssen Sie alles unterbrechen, was Sie gerade tun, und sich ihre Website ansehen und dieses Video anschauen.

Meiner Meinung nach ist die Frau eine Gelehrte, wenn es darum geht, Untreue zu verstehen.

Nun, lassen Sie uns ehrlich sein.

Untreue ist ein wirklich dunkles Thema und Sie sitzen vielleicht herum und fragen sich, warum zum Teufel ich darüber spreche, wenn es in diesem Artikel um Rebound-Beziehungen geht. Nun, meiner Meinung nach gibt es eine Menge Ähnlichkeiten zwischen jemandem, der eine Affäre hat, und jemandem, der sich in eine Lückenfüller-Beziehung stürzt.

Schließlich beginnen die meisten Lückenfüller-Beziehungen, denen ich begegne, tatsächlich, während Ihr Partner noch mit Ihnen zusammen ist.

Aber wir kommen hier vom Thema ab.

Eine der faszinierendsten Erkenntnisse, für die sich Esther Perel einsetzt, ist, dass eine der grundlegenden Ursachen dafür, warum wir unsere Partner betrügen, darin liegt, dass es in ihrer Beziehung nicht genug Aufregung gibt.

Sie können sich tief lieben, aber entgegen der landläufigen Meinung besiegt Liebe nicht alles.

In jedem Mann steckt ein Bedürfnis nach Aufregung und Stabilität.

Nun, nachdem ich ein halbes Jahrzehnt lang mit Klienten gearbeitet habe, habe ich mir etwas einfallen lassen, um dieses Bedürfnis nach Aufregung und Stabilität vollständig zu beschreiben

Stabilität ist das Gegenteil von Aufregung…

Und Aufregung ist das Gegenteil von Stabilität…

Und doch brauchen wir beides, um uns in einer Beziehung rundum zufrieden zu fühlen, was dann dazu beiträgt, dass wir uns nicht anderweitig umsehen.

Im Idealfall versuchen wir also immer, diese perfekte Balance aus Stabilität und Aufregung in unsere Beziehungen zu bringen, aber irgendetwas sagt mir, dass dies, wenn Sie auf die Zeit mit Ihrem Ex zurückblicken, problematisch gewesen sein könnte.

Vielleicht waren Sie zum Beispiel ein bisschen zu stabil und nicht aufregend genug,

Das ist nicht gut, denn was passiert dann?

Tja, dann wird Ihre Ex einen Schritt zurücktreten und sich nach einer Alternative umsehen, die mehr Aufregung in ihr Leben bringen kann.

Natürlich gilt auch das Umgekehrte, wenn Sie in einer Beziehung zu aufregend/unbeständig sind,

Sehen Sie, ich habe diese wirklich interessante Hypothese, dass die Menschen im Allgemeinen ein bisschen mehr in die eine als in die andere Richtung schwanken. Nehmen Sie mich zum Beispiel. Ich fühle mich nicht übermäßig zu jemandem hingezogen, der immer auf Abenteuer aus ist und extrem kontaktfreudig ist.

Es gibt jedoch Zeiten in meiner Ehe, in denen ich möchte, dass meine Frau so ist.

Ich möchte, dass sie spontan und aufregend ist.

Aber in meinem Kern schätze ich Stabilität immer ein bisschen mehr.

Die Realität ist also, dass ich denke, dass wir immer versuchen, eine perfekte Balance zwischen Aufregung und Stabilität zu erreichen, aber die Tatsache ist, dass wir immer das eine ein wenig dem anderen vorziehen.

Zeigt Ihre Ex Ihnen ihren Rebound?“

Unsere private Facebook-Gruppe hat eine spezielle Terminologie für Rebound-Beziehungen.

Sie nennen sie,

OW’s = Other Women

Die OW hat dies getan…

Die OW hat das getan…

Sie verstehen schon.

Nun, eine interessante Sache, die ich dort bemerke, ist, dass sie so besessen von der anderen Frau sind und was sie tut, dass sie völlig vergessen, die Dinge aus einer breiteren Perspektive zu betrachten.

Letztes Jahr habe ich mit einer Klientin gearbeitet, deren Ex-Freund eine „OW“ bekommen hatte.

Natürlich gab ich ihr diese Checkliste (ohne dieses spezielle Zeichen), um sie durchzusehen und festzustellen, ob die neue Frau ihres Ex tatsächlich eine Rebound-Beziehung war. Sie stellte fest, dass die neue Frau eine war, aber sie warf mich schließlich aus dem Konzept, als sie mir eine Frage stellte, die ich nicht erwartet hatte,

„Chris, er fragt mich buchstäblich nach meinem Rat, wie man mit ihr in verschiedenen Situationen umgehen sollte.“

Nun werde ich Sie nicht anlügen. Ich habe schon oft davon gehört, aber was mich aus der Bahn geworfen hat, war die Tatsache, dass mir sofort ein Licht aufgegangen ist.“

Sehen Sie, wenn mir früher ein Kunde diese Frage gestellt hat, bin ich sofort davon ausgegangen, dass es sich um einen Freundschaftsdienst handelt, aber was, wenn es nicht so war?

Was wäre, wenn der Ex ihnen buchstäblich Fragen über das neue Mädchen stellen würde, nicht nur, um es ihnen ins Gesicht zu werfen, sondern auch, um ihre Reaktion abzuschätzen, um zu sehen, ob sie immer noch interessiert sind.

Tja, der einzige Weg für mich, das herauszufinden, war, tatsächlich zu den Kunden zu gehen, denen ich geholfen hatte, ihre Ex erfolgreich zurückzugewinnen, die einen Rückschlag erlitten hatten, und sie zu fragen, ob ihre Ex dieses Verhalten an den Tag legte.

Es stellte sich heraus, dass die Hälfte meiner Klienten sagte, dass ihre Exen genau dieses Verhalten an den Tag legten, und die andere Hälfte sagte, dass sie es nicht getan hätten.

Das ist ziemlich signifikant.

Signifikant genug, um es auf die Liste zu setzen.

So wurde aus unserer Fünferliste eine Sechserliste, und wir haben starke Beweise dafür, dass, wenn Ihre Ex Ihnen ihre neue Beziehung vor die Füße wirft, es ein Zeichen dafür ist, dass diese Beziehung ein Rebound ist!

Ich möchte ein bisschen mit Ihnen reden

Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben, aber wir haben eine Menge interner Veränderungen hier bei Ex Boyfriend Recovery durchgemacht.

Was meine ich damit?

Nun, ich habe festgestellt, dass eine Menge unserer alten Inhalte… nun ja, alt sind.

Sie sind veraltet und meine Ansichten dazu haben sich geändert. Anstatt also neue Inhalte zu schreiben, die das gleiche Thema behandeln, gehe ich zurück und aktualisiere sie. Genau wie Beziehungen ist der Inhalt unserer Website eine lebendige, atmende Sache und muss sich ändern, wenn sich die Zeiten ändern.

So werde ich Ihnen gegenüber eine Verpflichtung eingehen.

Jedes Jahr, wenn ich mehr darüber lerne, was funktioniert und was nicht, werde ich zurückkommen und diesen Inhalt aktualisieren. Außerdem habe ich mir persönlich vorgenommen, mein Bestes zu tun, um auf jeden Kommentar zu antworten, den ich bekomme.