Es gibt viele verschiedene Gründe für Augenfloater. Einige sind harmlos, andere erfordern sofortige ärztliche Hilfe. Die folgenden natürlichen Heilmittel können Ihnen helfen, Augenflimmern loszuwerden.
Hausmittel gegen Augenflimmern
Nachfolgend finden Sie einige Hausmittel, um Augenflimmern loszuwerden:
Relax: Manchmal, wenn Ihre Augen müde oder überanstrengt sind, kann das zu Augenflimmern beitragen, also ist es wichtig, sich auszuruhen.
Gönnen Sie sich eine Massage: Massieren Sie Ihre Schläfen sanft, während Ihre Augen geschlossen und mit einem warmen Tuch bedeckt sind. Sie können auch Ihre Hände aneinander reiben, um Wärme zu erzeugen, und sie über Ihre Augenlider legen.
Machen Sie einige Augenübungen: Rollen Sie Ihre Augen in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie das ein paar Mal am Tag. Eine andere Übung besteht darin, einen Gegenstand (z. B. einen Stift) so weit wie möglich vor sich zu halten. Konzentrieren Sie sich auf den Gegenstand und bringen Sie ihn langsam näher an Ihr Gesicht heran – etwa fünf Zentimeter entfernt. Wiederholen Sie diese Annäherung einige Male.
Begrenzen Sie die Fernseh- und Bildschirmzeit: Längere Bildschirmzeit kann Ihren Augen schaden.
Trinken Sie viel Wasser: Wasser kann helfen, den Körper zu entgiften, denn Augenflimmern kann ein Anzeichen für eine Giftstoffansammlung sein.
Essen Sie antioxidantienreiche Lebensmittel: Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, können helfen, Schäden durch freie Radikale abzuwehren (die zu Augenflimmern führen können). Zu den antioxidantienreichen Lebensmitteln gehören Blaubeeren, Grünkohl, Granatäpfel, Orangen und Erdbeeren.
Essen Sie taurinreiche Lebensmittel: Der Verzehr von taurinreichen Lebensmitteln kann helfen, eine gesunde Sehkraft zu unterstützen. Beispiele sind Fleisch und Meeresfrüchte.
Yoga machen: Yoga kann Stress abbauen, und viele der Bewegungen erfordern, dass Ihre Augen geschlossen sind, was ihnen helfen kann, sich zu erholen.
Sonnenbrillen verwenden: Das Tragen einer Sonnenbrille kann Ihre Augen vor den für die Augen schädlichen UV-Strahlen schützen.
Schlafen Sie gut: Ausreichend Schlaf sorgt dafür, dass Ihre Augen nicht überanstrengt oder müde werden.
Weitere Behandlungen für Augenfloater
In Fällen, in denen eine medizinische Behandlung erforderlich ist, um Augenfloater zu behandeln, sind einige Optionen:
- Die Verwendung eines Lasers, um die Floater zu stören, sie aufzubrechen und sie weniger wahrnehmbar zu machen
- Die chirurgische Entfernung des Glaskörpers
In den meisten Fällen müssen Sie Ihre Augenfloater weiterhin überwachen, um sicherzustellen, dass sie sich nicht verschlimmern und Ihre Sehkraft beeinträchtigen. Nachsorgetermine sind notwendig, um sicherzustellen, dass sich keine weiteren Komplikationen entwickelt haben.
Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie mehr Augenfloater bekommen, wenn plötzlich neue Augenfloater auftreten, wenn Sie anfangen, Lichtblitze zu sehen, und wenn Sie einen peripheren Sehverlust (seitlichen Sehverlust) bemerken. Diese Symptome könnten auf einen Netzhautriss oder eine Netzhautablösung hindeuten, die zum Verlust des Sehvermögens führen können, wenn sie nicht sofort behandelt werden.
Augenübungen und Selbstakupressur bei Augenflimmern
Sie haben vielleicht schon von der traditionellen chinesischen Medizin der Akupressur gehört, bei der Druck auf Punkte im Körper ausgeübt wird, um die Durchblutung zu fördern und die Heilung zu unterstützen. Diese Behandlung ähnelt der Akupunktur, aber anstatt feine Nadeln zu verwenden, zielen die Finger auf die heilenden Punkte.
Akupressur für die Augengesundheit ist ein effektiver natürlicher Weg, um die Sehkraft zu verbessern – und Sie können sie leicht selbst durchführen.
Es gibt sieben Akupressurpunkte rund um das Auge, auf die Sie sich konzentrieren können. Sie beginnen im Augenwinkel – am nächsten zur Nase – und setzen sich über die Augenbraue fort und enden unterhalb des Augenlids. Massieren Sie jeden Punkt mindestens 10 Sekunden lang, um die Durchblutung der Augen zu erhöhen.
In der chinesischen Medizin verlaufen Energiemeridiane entlang des Körpers und verbinden bestimmte Teile miteinander. Ein weiterer effektiver Druckpunkt für Ihre Augengesundheit ist also die Daumenspitze. Indem Sie diesen Punkt massieren, können Sie gezielt Bereiche im Nacken ansprechen, um die Durchblutung der Augen zu fördern. Die regelmäßige Massage Ihrer beiden Daumen kann zu einem helleren, klareren Sehvermögen führen. Sie können ähnliche Ergebnisse erzielen, indem Sie Ihren großen Zeh massieren.
Akupressur ist einfach durchzuführen und kann täglich durchgeführt werden – alles, was Sie brauchen, sind ein paar freie Minuten, um Ihre Sehkraft zu verbessern.
Es gibt eine Vielzahl von Übungen für Ihre Augen. Für den Anfang können Sie blinzeln. Jedes Mal, wenn Sie blinzeln, erzeugen Sie Feuchtigkeit, was wiederum die Augen beruhigt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Augen überanstrengt sind, blinzeln Sie einfach vier bis fünf Sekunden lang.
Andere Formen der Übung sind Atmung oder Meditation, die oft leichter als erstes am Morgen oder am Ende des Tages durchgeführt werden können. Indem Sie die Augen schließen und sich auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie neue Energie tanken. Atmen Sie mindestens zwei Minuten lang durch die Nase ein und durch den Mund aus, dann öffnen Sie die Augen, ohne sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Wiederholen Sie dies mindestens dreimal.
Den Augen eine Pause zu gönnen, ist eine gute Möglichkeit, die Sehkraft zu verbessern. Denken Sie nur daran, eine Überanstrengung der Augen zu vermeiden, indem Sie zum Beispiel von Ihrem Computerbildschirm wegschauen und nicht zu viel fernsehen.
Was Sie vermeiden sollten, wenn Sie Augenflimmern haben
Wenn Sie mit Augenflimmern leben, sollten Sie das Folgende vermeiden:
- Benutzung des Computers oder Fernsehen im Dunkeln
- Viele Filme schauen
- Lesen bei schlechtem Licht
- Lange Zeit eine Sonnenbrille tragen
Sie sollten außerdem stressige Situationen und emotionalen Aufruhr vermeiden. Wenn Sie Raucher sind, hören Sie auf. Wenn Sie nicht rauchen, vermeiden Sie Passivrauchen. Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum ist immer eine gute Idee.
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