Die ACPA gibt an, dass alternative Therapien oft den Bedarf an Medikamenten und anderen invasiveren Verfahren verringern. Zu den alternativen Therapien gehören:
- kognitive Therapien
- Verhaltenstherapien
- physikalische Therapien
Diese Behandlungsformen ermöglichen es den Menschen auch, eine aktivere Rolle bei der Schmerzbehandlung zu übernehmen.
„Schmerz ist wie die Öllampe auf dem Armaturenbrett Ihres Körpers, die Ihnen sagt, dass etwas dringend Aufmerksamkeit braucht“, sagt Jacob Teitelbaum, M.D, der medizinische Leiter des Fibromyalgie- und Fatigue-Zentrums. „Genauso wie die Öllampe erlischt, wenn Sie Öl in Ihr Auto füllen, gehen Schmerzen oft weg, wenn Sie Ihrem Körper geben, was er braucht.“
Bewegung
Regelmäßige Bewegung und Physiotherapie sind normalerweise Teil eines jeden Schmerzbehandlungsplans.
Dr. Teitelbaum glaubt, dass Bewegung entscheidend für die Linderung von Schmerzen ist. Ein großer Prozentsatz der Schmerzen kommt von verspannten Muskeln. Diese können durch Überlastung, Entzündungen oder andere Erkrankungen ausgelöst werden.
Reguläre Bewegung ist wichtig für die Behandlung chronischer Schmerzen, weil sie hilft:
- Muskeln stärken
- Gelenkbeweglichkeit erhöhen
- Schlaf verbessern
- Endorphine freisetzen
- Gesamtschmerzen reduzieren
Entspannung
Entspannungstechniken werden oft als Teil eines Behandlungsplans empfohlen. Sie helfen, Stress zu reduzieren und Muskelverspannungen abzubauen. Zu den Entspannungstechniken gehören:
- Meditation
- Massage
- Yoga
Yoga hat auch andere Vorteile bei chronischen Schmerzen. Es kann helfen, die Muskeln zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.
Akupunktur und Akupressur
Akupunktur und Akupressur sind Arten der traditionellen chinesischen Medizin. Sie lindern Schmerzen durch die Manipulation von Schlüsselpunkten des Körpers. Dadurch wird der Körper veranlasst, Endorphine freizusetzen, die die Weiterleitung von Schmerzbotschaften an das Gehirn blockieren können.
Biofeedback
Biofeedback ist eine weitere Technik zur Schmerzbehandlung. Es funktioniert durch die Messung von Informationen über körperliche Eigenschaften wie:
- Muskelspannung
- Herzfrequenz
- Gehirnaktivität
- Hauttemperatur
Das Feedback wird verwendet, um das Bewusstsein einer Person für körperliche Veränderungen, die mit Stress oder Schmerz verbunden sind, zu verbessern. Die Bewusstheit kann einer Person helfen, sich selbst zu trainieren, um mit körperlichen und emotionalen Schmerzen umzugehen.
TENS
Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) wendet einen kleinen elektrischen Strom auf bestimmte Nerven an. Der Strom unterbricht die Schmerzsignale und löst die Ausschüttung von Endorphinen aus.
Cannabis
In einigen Staaten gibt es Gesetze, die die Verwendung von Cannabis, auch bekannt als medizinisches Marihuana, zur Schmerzlinderung erlauben. Es wird auch verwendet, um die Symptome von anderen schweren Krankheiten wie Krebs und Multipler Sklerose zu behandeln.
Nach Angaben der Mayo Clinic wird Cannabis seit Jahrhunderten als Methode zur Schmerzlinderung eingesetzt. Es gibt viele Kontroversen und Fehlinformationen über den Cannabiskonsum. Die jüngste Forschung hat jedoch mehr Menschen auf die medizinischen Eigenschaften der Pflanze aufmerksam gemacht. In mehreren US-Bundesstaaten ist sie nun für den medizinischen Gebrauch legal.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Cannabis verwenden. Es ist nicht für alle Patienten sicher und auch nicht in allen Staaten für medizinische Zwecke legal.