Wenn Sie regelmäßig trainieren, wissen Sie bereits, wie wichtig ein gutes Paar Schuhe ist, die nicht nur bequem sind, sondern auch Ihre Füße und Ihren Körper durch ein anstrengendes, körperlich herausforderndes Training unterstützen. Ein gutes Paar Schuhe sollte so konstruiert sein, dass es Ihren Füßen gerecht wird, aber das ist etwas, das viele Menschen mit Plattfüßen als problematisch empfinden. Obwohl fast ein Drittel der Weltbevölkerung mit diesem Zustand zu tun hat, gibt es einen akuten Mangel an Bewusstsein über die Situation, was dazu führt, dass viele Menschen mit Plattfüßen einfach normale Schuhe benutzen, wenn sie trainieren.
Die Dinge haben jedoch begonnen, sich zu ändern, da viele der führenden Sportbekleidungsmarken ihre Forschungs- und Entwicklungsteams einsetzen, um Schuhe zu entwickeln, die für Menschen mit Plattfüßen geeignet sind. Das bedeutet, dass es viel mehr Optionen für Sie gibt, aus denen Sie wählen können, wenn Sie Cross-Training-Schuhe wollen, aber Plattfüße haben! Diejenigen, die hier besprochen werden, sind unten erwähnt:
- Reebok Herren Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
- Nike Herren Free 5.0
- ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-.Trainer Schuh
- PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Schuh
- NOBULL Herren Trainingsschuhe
Was sind Plattfüße?
Die gewölbten Bögen unter unseren Füßen sind die natürlichen Stoßdämpfer, die dabei helfen, mit den Auswirkungen umzugehen, mit denen die empfindlicheren Teile wie die Knie und Knöchel zu tun haben, wenn wir einfache Aktivitäten wie Gehen oder anstrengendere wie Laufen oder Sport machen. Ein Plattfuß bedeutet im Wesentlichen, dass dieses Gewölbe, das als Kissen fungierte, zusammengebrochen ist, wodurch die gesamte Fußsohle direkten Kontakt mit dem Boden hat.
Es ist wichtig, zwischen „echten“ Plattfüßen, bei denen die Knochen miteinander verbunden sind, um diesen Zustand zu verursachen, der praktisch unbehandelbar ist, und „flexiblen“ Plattfüßen zu unterscheiden, bei denen sich das Gewölbe zeigt, wenn Sie auf den „Ballen“ Ihrer Füße stehen. Letzteres ist genauer gesagt das Problem der Pronation der Knöchel, wodurch die Ausrichtung des gesamten Beins aus der Bahn gerät. Plattfüße können angeboren sein, aber auch durch Verletzungen oder mit dem Alter erworben werden.
Warum braucht man spezielle Trainingsschuhe für Plattfüße?
Da die Wölbung als Dämpfer für den Aufprall fehlt, sind Menschen mit Plattfüßen anfälliger für Verletzungen oder zusätzliche muskuläre Belastungen im gesamten Bein. Um die von Natur aus fehlende Dämpfung auszugleichen, müssen sie sich für Schuhe entscheiden, die dies ausgleichen können, in diesem Fall in Form von speziellen Cross-Trainingsschuhen.
Wenn Sie mit ungestützten Füßen und ohne Fußgewölbeunterstützung trainieren, können Sie feststellen, dass Ihre Knöchel dazu neigen, sich nach innen oder außen zu drehen, was zu Verformungen oder sogar zu einer Verkrümmung der Wirbelsäule führt, die sich langfristig auf Ihre Gesundheit auswirkt. Daher ist es empfehlenswert, vor dem Training die richtigen Cross-Training-Schuhe für Plattfüße auszuwählen.
Worauf Sie bei Cross-Trainingsschuhen für Plattfüße achten sollten
Unabhängig davon, welche Art von Schuhen Sie suchen, gibt es eine Reihe von Faktoren, die beachtet werden müssen. Wenn Sie zum Beispiel Cross-Training-Schuhe für Plattfüße kaufen, sollten Sie auf die Art der Unterstützung, die die Schuhe bieten, die Passform, den Komfort und eine Reihe anderer Faktoren achten. Einige davon werden im Folgenden besprochen, um Ihnen den Prozess zu erleichtern.
Passform
Das erste, was Sie beachten müssen, ist die Passform der Schuhe, die Sie für Cross-Training verwenden werden. Einige fallen größer aus, während andere kleiner ausfallen können. Recherchieren Sie gründlich und probieren Sie die Schuhe, wenn möglich, an, bevor Sie sich für einen Schuh entscheiden.
Stützung
Der Hauptfaktor, mit dem man ein gutes Paar Cross-Trainingsschuhe für Plattfüße von normalen Schuhen zu unterscheiden, ist die Art der Unterstützung, die es bietet. Die Schuhe sollten in der Lage sein, Ihr Fußgewölbe auf natürliche Weise anzuheben und auch eine Art von seitlicher Unterstützung bieten, die für das Cross-Training wichtig ist.
Komfort
Komfort ist ein wichtiger Aspekt für alle Schuhe, aber er ist am wichtigsten, wenn es um Schuhe für das Training geht. Dies sind keine Schuhe, die Sie nur zur Show tragen, sondern für die Funktionalität. Wenn die Schuhe, die Sie zum Training tragen, nicht bequem sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sie gar nicht tragen werden.
Haltbarkeit und Stabilität
Wenn Sie Cross-Training-Schuhe mit normalen Schuhen vergleichen, werden Sie feststellen, dass Ihnen ein höheres Maß an Haltbarkeit und Stabilität geboten wird. Dies hilft dabei, eine bessere Balance und Unterstützung für Menschen mit Plattfüßen zu gewährleisten. Achten Sie auf eine solide Fersenkappe, denn das kann den Unterschied ausmachen!
Zusätzliche Eigenschaften
Es gibt noch ein paar andere Eigenschaften, auf die Sie bei einem Cross-Trainingsschuh achten sollten, besonders wenn Sie Plattfüße haben. Erstens sollte er eine dicke Sohle für besseren Halt haben. Das für die Außensohle verwendete Material sollte einen guten Grip bieten, besonders bei rutschigem Untergrund. Achten Sie auch darauf, wie die flexiblen Zonen – oder Flexionspunkte – in den Schuhen platziert sind.
Herausnehmbare Einlegesohlen
Zuletzt ist es sehr wichtig zu prüfen, ob die Einlegesohlen herausgenommen werden können oder nicht. Mit zunehmender Belastung – und mit der Zeit – können auch viele hochwertige Schuhe an Dämpfung und Halt verlieren. In diesem Fall müssen Sie sie gegen neuere Einlagen austauschen, um die Lebensdauer der Schuhe zu erhöhen. Sie können sich sogar von Experten persönliche Einlagen anfertigen lassen. Da sich menschliche Füße ständig verändern, müssen Sie die Einlegesohlen möglicherweise alle paar Jahre oder öfter aktualisieren.
Die fünf besten Cross-Trainingsschuhe für Plattfüße
Nachdem Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen haben, worauf Sie bei Cross-Trainingsschuhen achten sollten, wenn Sie Plattfüße haben, ist es an der Zeit, sich einige der besten Optionen anzuschauen, die Ihnen zur Verfügung stehen. Alle diese Schuhe wurden von Marktführern auf dem Gebiet der Sportbekleidung hergestellt, so dass Sie sich über die Qualität keine Gedanken machen müssen. Allerdings können verschiedene Schuhe für verschiedene Menschen unterschiedlich funktionieren.
Reebok Men’s CrossFit Nano 8.0 Flexweave Sneaker
Unsere Top-Wahl für die besten Cross-Training Schuhe für Plattfüße ist der Nano 8.0 von Reebok und es gibt keinen Mangel an Gründen dafür. Dieser Cross-Trainingsschuh eignet sich hervorragend für Plattfüße, da er eine breite Zehenbox hat, die Ihren Zehen genug Platz gibt, um sich bequem zu bewegen. Er hat eine flache Sohle, kombiniert mit einem niedrigen Drop für mehr Stabilität. Die Außensohle besteht aus hochabriebfestem Gummi für einen besseren Halt auf rutschigen Oberflächen. Erhältlich in ein paar verschiedenen Farben, ist dies ein großer Schuh für Menschen, die Qualität mit Dienstprogramm kombiniert wollen.
Pros
- Dieser Show bietet eine relativ breite Zehenbox, was bedeutet, dass Ihre Füße genug Platz haben, um sich wohl zu fühlen.
- Die flache Sohle dieses Schuhs gibt Ihnen ein hohes Maß an Stabilität und kann auch zum Heben verwendet werden.
- Der Nano 8.0 ist relativ breiter als der Nano 7.0 von der gleichen Firma, was ihn zu einem lohnenden Upgrade macht.
Nachteile
- Die Flexibilität, die die Sohle bietet, ist ziemlich begrenzt.
- Der Preis, der diesem Schuh beigefügt ist, kann sich anfühlen, als ob er auf der höheren Seite liegt.
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Nike Herren Free 5.0
Erhältlich in einer großen Anzahl von Farben und Stilen, ist der Nike Herren Free 5.0 ein weiteres fantastisches Paar Cross-Training Schuhe für Menschen mit Plattfuß. Insgesamt ist es ein synthetischer Schuh mit einer synthetischen Sohle und einem Schaft, der etwa 2,85 Zoll vom Bogen misst. Der Schuh wurde entwickelt, um die Atmungsaktivität zu maximieren, so dass Ihre Füße kühl bleiben und es ist auch sehr flexibel, so dass Ihre Füße in einer natürlichen Weise zu bewegen. Ein Nachteil ist jedoch die Breite des gesamten Schuhs.
Profis
- Dieser Schuh ist eine der leichtesten Optionen auf dieser Liste, was ihn auch äußerst komfortabel macht.
- Das reaktionsfreudige Dämpfungssystem ermöglicht eine bessere Unterstützung der Füße.
- Wenn die Manövrierfähigkeit ein Anliegen ist, kann die flexible Unterfuß-Plattform wirklich ein Spiel-Wechsler sein.
Gegenstimmen
- Die Bauweise ist schmaler als die meisten anderen Optionen auf dieser Liste, so dass dies weniger als ideal für Menschen mit breiten Füßen.
- Der Preis für diese Schuhe ist auch auf der höheren Seite.
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ASICS Herren Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Schuh
Der ASICS Men’s Gel-Craze TR 4 Cross-Trainer Schuh ist eine weitere großartige Option für Menschen mit Plattfüßen, da er mit einer robusten Gummisohle ausgestattet ist und mit dem von der Firma angebotenen Rückfuß-Gel-Dämpfungssystem gebaut wurde. Dies ermöglicht es, eine große Menge an Stößen zu absorbieren, während Sie trainieren. Das Solyte-Zwischensohlenmaterial, das in der Konstruktion verwendet wird, ist sehr leicht, was diesen Schuh auch zum Laufen geeignet macht und seinen Nutzen erhöht.
Pros
- Der Schuh ist sehr strapazierfähig und langlebig, da er zu 100 % aus Synthetik besteht.
- Die ASICS-Variante ist mit Solyte-Zwischensohlenmaterial konstruiert, das den Komfort maximieren soll.
- Das beeindruckende GEL-Dämpfungssystem im Rückfußbereich hilft dabei, dem Schuh ein gewisses Maß an Unterstützung zu geben.
Nachteile
- Die Unterstützung kann ein wenig mangelhaft erscheinen, wenn man sie mit einigen anderen Schuhen für Plattfüße vergleicht.
- Die herausnehmbaren Einlegesohlen müssen eventuell ausgetauscht werden, da sie sich sehr leicht lockern.
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PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe
Wenn Sie auf der Suche nach einem erschwinglichen Cross-Trainingsschuh-Optionen suchen, sollte der PUMA Men’s Tazon 6 FM Running Shoe auf Ihrer Liste stehen. Während dieser Schuh ist ein wenig schwerer als viele der anderen vor erwähnt, hat das Unternehmen nicht auf die Qualität und Unterstützung, die Sie mit diesem Modell angeboten werden kompromittieren. Der Schuh bietet eine gute Unterstützung des Fußgewölbes, einen beeindruckenden Mittelfußsattel sowie ein EVA-Fersenpolster und eine Softfoam-Einlegesohle, die die Dinge bequem hält, während sie den Fuß unterstützt.
Pros
- Der Schuh hat eine beeindruckende Dämpfung, die einen Großteil der Stöße absorbieren kann, denen Ihre Füße sonst beim Training ausgesetzt sind.
- Dies ist einer der erschwinglicheren Cross-Trainingsschuhe, die in dieser Liste erwähnt werden.
- Der Schuh ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und mit einem Mittelfußsattel für bessere Passform und Komfort ausgestattet.
Nachteile
- Das äußere Erscheinungsbild dieses Schuhs ist nichts, worüber man nach Hause schreiben würde.
- Sie werden dem Schuh einige Zeit geben müssen, bevor er sich wirklich an Ihren Fuß anpasst und bequem wird.
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NOBULL Herren-Trainingsschuhe
Die letzte Option auf dieser Liste sind die NOBULL Herren-Trainingsschuhe, die aus dem sehr haltbaren und atmungsaktiven SuperFabric gefertigt sind. Der Schuh wurde so konstruiert, dass er sich nahtlos zwischen Outdoor-Feldern und -Geländen und Indoor-Arenen bewegen kann, während die Mesh-Basisschicht dem Schuh ein gewisses Maß an Flexibilität verleiht.
Pros
- Der obere Teil des Schuhs ist aus SuperFabric gefertigt, was ihn leicht, atmungsaktiv und langlebig macht.
- Das Stollenmuster der Außensohle ermöglicht tolle Übergänge zwischen verschiedenen Umgebungen.
- Der Schuh ist sehr leicht.
Nachteile
- Die Größenangaben können ein wenig verwirrend sein, so dass Sie vielleicht eine Nummer größer bestellen müssen, wenn Sie ihn online kaufen.
- Der Preis kann ein wenig auf der höheren Seite erscheinen.
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Verdict
Die Auswahl der richtigen Cross-Trainingsschuhen, wenn man Plattfüße hat, wird mehr als Aufgabe dargestellt, als es tatsächlich ist. Wenn Sie Ihre persönlichen Anforderungen gut genug kennen und einen praktischen Kaufratgeber wie diesen an Ihrer Seite haben, wird der gesamte Prozess deutlich vereinfacht. Während alle im obigen Abschnitt besprochenen Paare ihre eigenen Vor- und Nachteile haben, bietet der Reebok Crossfit Nano 8.0 Flexweave Sneaker für Herren eine einzigartige Kombination aus Halt und Haltbarkeit, was ihn zu einem der beliebtesten Cross-Training-Schuhe für Menschen mit Plattfüßen macht. Wenn Ihr Training wegen eines Mangels an guten Cross-Trainingsschuhen für Ihre Füße behindert wird, ist es Zeit für Sie, das zu ändern und in ein gutes Paar zu investieren!
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