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Das Multivitamin ist Ihr Ausgangspunkt für eine starke männliche Gesundheit.

Wenn Sie als Mann ein Ergänzungsprogramm entwerfen, um Ihr volles Potenzial zu entfalten, ist ein gutes Multivitamin Pflicht.

Das beste Multivitamin für Männer zu finden, kann jedoch eine Herausforderung sein. Es gibt viele Produkte auf dem Markt, und es kann schwierig sein, eines zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Dieser Artikel beschäftigt sich eingehend mit Vitaminen und Mineralien für die männliche Gesundheit, den Formen, die den besten Nutzen bringen, und welches Produkt das am besten bewertete Multivitamin für Männer ist (für alle, einschließlich Veganer und Vegetarier).

Was das beste Multivitamin für Männer für Sie tun kann

Vitamine und Mineralien verbessern die Gesundheit von Männern auf mehr Arten, als Sie vielleicht denken. Sie können helfen zu:

• Unterstützung der Herzgesundheit, der kardiovaskulären Funktion und des Kreislaufs
• Energie in allen über 30 Billionen Körperzellen anzuregen
• Förderung des gesunden Alterns; Bekämpfung zellschädigender freier Radikale
• Unterstützung des zentralen Nervensystems und des Gehirns; Optimierung der kognitiven Funktion
• Nähren Sie den Bewegungsapparat für starke Gelenke, Knochen und Muskeln
• Fördern Sie eine gesunde Funktion des Immunsystems
• Bieten Sie Schlüsselnährstoffe für eine gesunde Testosteronproduktion

Essentielle Nährstoffe können diese Vorteile nur liefern, wenn Sie jeden Tag genug davon bekommen.

Aber selbst wenn Sie sich gesund ernähren, könnte es sein, dass Sie in diesem Jahr nicht so viele essentielle Nährstoffe zu sich nehmen, wie Sie denken.

Das liegt daran, dass unser Nahrungsangebot einfach nicht mehr so nährstoffreich ist wie früher.

Eine Überprüfung von 50 Jahren landwirtschaftlicher Aufzeichnungen (von 1950 bis 1999) hat ergeben, dass Obst und Gemüse heute weniger Nährstoffe zu enthalten scheinen als in früheren Jahren.1

Ein paar Beispiele aus dem Bericht, die zeigen, wie viel Nährstoffe im Laufe von 50 Jahren in den Produkten verloren gegangen sind:

• Grüne Paprika: 57% weniger Vitamin B2
• Brokkoli: 60% weniger Kalzium
• Blumenkohl: 58,9% weniger Eisen
• Spinat: 58,7% weniger Vitamin C
• Honigmelone: 84.1% weniger Eisen

Wo sind also all die guten Nährstoffe hin?

Die Forscher, die die Studie verfasst haben, vermuten, dass der Nährstoffrückgang durch folgende Ursachen verursacht werden könnte:

• Verdünnung. Wenn man zu viele Pflanzen auf ein Stück Ackerland packt, verringert sich der Nährstoffgehalt für jede einzelne.
• Hybridpflanzen. Obst und Gemüse werden gezüchtet, um schnell zu wachsen; die kurze Zeit bis zur Ernte kann den Nährstoffgehalt verringern.
• Bodenauslaugung. Mit der Zeit werden dem Boden Nährstoffe entzogen.
• Obst &Gemüsezüchtungen. Um den Absatz zu maximieren, bauen Bauern manchmal Sorten an, die am größten und buntesten sind… aber nicht die nahrhaftesten.
• Pestizide & Herbizide. Einige giftige Substanzen, die in der Landwirtschaft verwendet werden, reduzieren tatsächlich den Nährwert.

Sogar einige Fleischsorten, Milchprodukte und andere tierische Lebensmittel können in diesem Jahr in Bezug auf den Nährwert zu kurz kommen.

Massentierhaltung wurde auch vorgeschlagen, um den Nährwert in Milch- und Fleischprodukten zu reduzieren, sowie das Nährstoffverhältnis zu verzerren.2

Natürlich können Männer mit weniger als idealen Nährstoffwerten nicht die ganze Schuld auf die moderne Landwirtschaft schieben.

Viele zusätzliche Ernährungspraktiken und -gewohnheiten können den Nährstoffgehalt in Lebensmitteln weiter verringern, darunter:

• Kochen von Lebensmitteln – Wenn Sie Lebensmittel in der Mikrowelle zubereiten und kochen, können Sie deren Nährstoffgehalt verringern3
• Altersbedingte Probleme bei der Nährstoffaufnahme – Wenn Männer älter werden, benötigen wir mehr Nährstoffe, aber die Nährstoffaufnahme wird weniger effizient4
• Stress – Ein stressiger Lebensstil kann unseren Nährstoffzustand verschlechtern.5
• Verschreibungen – Medikamentenbedingte Nährstoffverarmung ist ein Problem, also ergänzen Sie entsprechend.6

Alle unsere weniger nährstoffreichen Lebensmittel und erschöpfenden Lebensstilfaktoren können zu weit verbreiteten Ernährungsdefiziten beitragen.

Eine große Übersichtsarbeit deutet darauf hin, dass die Amerikaner bei einigen wichtigen Nährstoffen weit unterversorgt sind:7

• 34% bekommen nicht genug Vitamin A
• 25% bekommen nicht genug Vitamin C
• 70% bekommen nicht genug Vitamin D
• 60% bekommen nicht genug Vitamin E
• 38% bekommen nicht genug Calcium
• 45% bekommen nicht genug Magnesium

Wenn Sie nicht die Nährstoffe zu sich nehmen, die Sie brauchen, können Sie Ihre Gesundheit gefährden. Selbst ein leicht niedriger Nährstoffgehalt kann ein Grund zur Sorge sein:

„Eine suboptimale Zufuhr einiger Vitamine, die über dem Niveau eines klassischen Vitaminmangels liegt, ist ein Risikofaktor und in der Bevölkerung weit verbreitet.“ – Journal of the American Medical Association8

Alle diese Verarmungen und Bedenken sind der Grund, warum das Multivitamin für Männer die wichtigste Ergänzung ist, die Sie einnehmen können.

Damit stellen Sie sicher, dass Sie die essentiellen Nährstoffe erhalten, die Sie für die allgemeine Gesundheit benötigen, trotz aller nährstoffverarmenden Faktoren.

Wie Sie das richtige Multivitamin für Männer auswählen

Es gibt buchstäblich Hunderte von verschiedenen Multivitaminen für Männer.

Was die Sache noch verwirrender macht, sind die Dutzenden verschiedenen Varianten von Multivitaminen für Männer.

Zum Beispiel gibt es:

Ein-Tages-Multivitamine

Diese gehören zu den beliebtesten Vitaminpräparaten auf dem Markt. Sie haben jedoch einige Nachteile.

• Das Hauptproblem bei einmal täglich einzunehmenden Produkten ist, dass sie synthetische, isolierte Nährstoffe verwenden.

Um genügend Nährstoffe in nur einer Pille oder Kapsel pro Portion zu liefern, müssen einmal täglich einzunehmende Multivitamine Nährstoffe mit dem kleinsten molekularen Fußabdruck wählen.

Synthetische Nährstoffe sind kleiner, so dass Sie mehr in eine einmal täglich einzunehmende Pille oder Kapsel packen können. Aber sie sind schwieriger für den Körper zu absorbieren, weil ihnen natürliche Cofaktoren fehlen.9

Vollwert-Multivitamine

Am anderen Ende des Spektrums sind Vollwert-Multivitamine. Diese liefern alle natürlichen Cofaktoren, die in synthetischen, isolierten Nährstoffen fehlen.

Daher haben Vollwert-Multivitamine eine viel größere Portionsgröße, sind aber auch viel leichter aufzunehmen.

Vollwert-Multivitamine beziehen alle ihre Vitamine und Mineralien aus Gemüse, Kräutern, Früchten und Pilzen.

Vollwert-Vitaminpräparate erkennt man oft als große, fest gepresste grüne Tabletten. Für manche Menschen können diese größeren Pillen schwer zu schlucken sein.

Multivitamin-Hybride

Diese Nahrungsergänzungsmittel beginnen mit Vitaminen und Mineralien und bauen dann auf Nährstoffe auf, die über die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit hinaus auf spezifischere Gesundheitsbelange abzielen.

Beispiele für Produkte dieser Kategorie sind Multivitaminpräparate für Männer für Gehirn, Herz, Energie und mehr.

Im Allgemeinen scheitern hybride Multivitaminpräparate.

Das liegt daran, dass sie versuchen, zu viel zu tun. Indem sie zu weit gehen, können diese hybriden Multivitamine für Männer immer noch nicht die Dosierungen erreichen, die erforderlich sind, um irgendeine Art von gesundheitlichem Nutzen zu erzeugen.

Das Multivitamin ist wichtig. Es ist entscheidend, es richtig zu machen.

Der effektivste Weg, dies zu erreichen, ist, ein spezielles Multivitamin für Männer zu besorgen, das nur für eine Sache entwickelt wurde: Die Wiederherstellung des ernährungsbedingten Wohlbefindens.

Wenn Sie andere Gesundheitsaspekte anstreben, beginnen Sie mit einem guten Multivitamin und stapeln Sie dann zusätzliche spezielle Formeln für die Gesundheit des Gehirns, den Energielevel, die Unterstützung des Testosterons usw.

*Wir schlagen Ergänzungen vor, die sich gut mit unserem Top-Multivitamin am Ende dieses Artikels kombinieren lassen.

So, was ist die richtige Art von Nährstoff, um für dieses Jahr zu suchen?

Nun lassen Sie uns schnell die wichtigsten 27 Vitamine und Mineralien in Nahrungsergänzungsmitteln für Männer für die allgemeine Gesundheit auflisten.

27 Multivitamin-Essentials für die männliche Gesundheit & Allgemeines Wohlbefinden

1. Vitamin A – Unterstützt das Immunsystem, die Augengesundheit und das richtige Zellwachstum
2. Vitamin C – Erhöht den Kollagenspiegel, was wiederum die Struktur des Bewegungsapparates und der Blutgefäße unterstützt; fördert auch das Immunsystem, Anti-Aging und die Gesundheit der Augen
3. Vitamin D – Erforderlich für eine optimale Kalziumaufnahme, die hilft, die Knochen zu nähren; unterstützt auch die Immunfunktion, die Hautgesundheit und die kardiovaskuläre Gesundheit
4. Vitamin E – Starkes antioxidatives Vitamin, das für die Unterstützung der Immunfunktion, einer gesunden kardiovaskulären Leistung, der Haut- und Augengesundheit bekannt ist
5. Vitamin K – Hilft, Kalzium in den Knochen und außerhalb des Blutkreislaufs zu halten, und unterstützt damit gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit und die Stärke des Skeletts. Auch bekannt für seine Rolle bei der Blutgerinnung
6. Vitamin B1 (Thiamin) – Wichtig für die Funktion des Nervensystems, die Gesundheit des Gehirns, die Zellenergie und die Leistungsfähigkeit des Immunsystems
7. Vitamin B2 (Riboflavin) – Spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel der Zellen, sowie zur Unterstützung des Nervensystems und der antioxidativen Abwehrkräfte
8. Vitamin B3 (Niacin) – Fördert die Zellenergie, die Funktion des zentralen Nervensystems, die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit und den Hormonhaushalt
9. Vitamin B5 (Pantothensäure) – Erforderlich für die Produktion roter Blutkörperchen; unterstützt außerdem eine gesunde Verdauung, Zellenergie und den Lebensmittelstoffwechsel
10. Vitamin B6 (Pyridoxin) – Unterstützt die Bildung von Neurotransmittern, die kognitive Funktion und die Gesundheit des Nervensystems, die Zellenergie und den Kreislauf
11. Vitamin B7 (Biotin) – Unterstützt Haare, Haut und Nägel, Zellenergie und Aminosäurestoffwechsel
12. Vitamin B9 (Folat) – Erhält die kardiovaskuläre Gesundheit, die reproduktive Gesundheit, den Nahrungsstoffwechsel und die Gehirngesundheit
13. Vitamin B12 (Cobalamin) – Das Energievitamin spielt eine Schlüsselrolle bei der ATP-Energie der Zellen; trägt außerdem zur Aufrechterhaltung der kognitiven Funktion, der Augengesundheit und der kardiovaskulären Gesundheit bei
14. Bor – Unterstützt die Knochenstärke, einen optimalen Testosteronspiegel, die Funktion des Bewegungsapparates und die Gesundheit des Gehirns
15. Kalzium – Erforderlich für die Gesundheit und den Umbau der Knochen, Muskelfunktion, Gesundheit des zentralen Nervensystems, hormonelle Gesundheit
16. Chrom – Hilft bei der Blutzuckerbalance, wird häufig zur Unterstützung von Fettabbauprogrammen verwendet
17. Kupfer – Optimiert die Mitochondrien für die ATP-Energieproduktion in den Zellen; spielt auch eine Rolle bei der Enzymbildung
18. Jod – Grundlegender Nährstoff zur Unterstützung einer gesunden und ausgeglichenen Schilddrüsenhormonproduktion
19. Inosit – Optimiert die Zellmembranen, soll die Stimmungslage und die Produktion von Neurotransmittern fördern
20. Eisen – Erforderlich für rote Blutkörperchen, um Sauerstoff durch den Körper zu transportieren; Wichtig für Sportler, die hart trainieren; spielt eine Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen
21. Magnesium – Kritischer Cofaktor für Hunderte von Bio-Aktivitäten; hilft, gesunde Knochen, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Muskelfunktion, Nervensystem und Energie zu unterstützen
22. Mangan – In einigen Multivitaminen enthalten, um flexible Gelenke und starke Knochen zu fördern; spielt auch eine Rolle beim Abbau von Nahrungsmitteln, die wir essen
23. Molybdän – Spurenelement ist an enzymatischen Funktionen im gesamten Körper beteiligt und unterstützt die Proteinsynthese
24. Kalium – Elektrolyt fördert den Wasserhaushalt im Körper, eine gesunde Muskelfunktion, Rehydrierung, Neurotransmission und mehr
25. Selen – Antioxidans, das eine gesunde Funktion des Immunsystems, die kardiovaskuläre Gesundheit, Schilddrüsenhormone und eine gesunde Gehirnfunktion fördert
26. Vanadium – Dieses Spurenelement wird für mehrere lebenserhaltende enzymatische Reaktionen benötigt; unterstützt auch seine Knochenstärke und eine gesunde Herz-Kreislauf-Funktion
27. Zink – Wichtig für die männliche Gesundheit, einschließlich Testosteron; fördert die Immunfunktion, Schilddrüsenhormone, Heilung, Sehkraft und sportliche Leistung

Alle diese Nährstoffe sind in den besten Multivitaminen für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden im Körper und Geist des Mannes erforderlich.

Sie können dazu beitragen, dass diese Nährstoffe besser wirken, indem Sie sie in der heute saubersten, am besten bioverfügbaren und effektivsten Form einnehmen.

Beste Vitamin- und Mineralienform für Männer: NutriGenesis®

Es gibt viele verschiedene Vitamin- und Mineralstoffformen auf dem Markt. Aber NutriGenesis® kultivierte Vitamine und Mineralien sind die effektivsten, die Sie einnehmen können.

NutriGenesis® Vitamine und Mineralien (sowie Aminosäuren) werden durch ein patentiertes Verfahren hergestellt. So funktioniert es:

1. Vitamine, Mineralien und Aminosäuren werden in eine Zucker- und Proteinmatrix eingepflanzt, die als „Samen“ dient;
2. Die Samen werden dann in eine Kultur, typischerweise eine probiotische oder Hefekultur, eingebracht;
3. In der Kultur nehmen die Nährstoffe dann Nahrung und Feuchtigkeit auf; die Zellen teilen sich und wachsen;
4. Wenn die Vitamine und Mineralien fertig sind, werden sie geerntet, gewaschen, sprühgetrocknet und zu Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet

Der menschliche Körper erkennt NutriGenesis® als vollwertige Vitamine und Mineralien. Dadurch sind sie hoch bioverfügbar, leicht absorbierbar und bioaktiv – ideal zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit.

Die besten Multivitamine für Männer verwenden NutriGenesis®, um die sauberste und effektivste Ernährungsunterstützung für die allgemeine männliche Gesundheit und das Wohlbefinden zu bieten.

Unsere abschließenden Gedanken zu Multivitaminen für Männer

Performance Lab® NutriGenesis® Multi for Men ist das beste Multivitamin für Männer auf dem Markt, um das ernährungsbedingte Wohlbefinden wiederherzustellen und eine starke Grundlage für eine optimale männliche Gesundheit zu schaffen.

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