Typischerweise wird Tintenfisch hier in den USA oft als Calamari verkauft. Weltweit sind sowohl Oktopus als auch Tintenfisch beliebte Gerichte, die man in der chinesischen, griechischen, türkischen, japanischen, französischen, italienischen und koreanischen Küche findet. Was genau macht diese Kopffüßer so gut für Sie? Finden wir es heraus!
Tintenfisch und Oktopus sind beide eine gute Quelle für Zink, Mangan, Kupfer, Selen, Riboflavin und Vitamin B12. Sie sind auch eine essentielle Quelle für Aminosäuren. Einige Aminosäuren umfassen Histidin, Leucin und Lysin. Aminosäuren tragen dazu bei, die notwendigen Bausteine für das Wachstum und die Entwicklung von Proteinen bereitzustellen, was dazu beiträgt, das Krebsrisiko zu verringern und gesundes Gewebe zu fördern. Tintenfisch und Oktopus enthalten beide gute Quellen von Vitaminen und Mineralien, die unser Körper braucht. Tintenfisch ist kalorienarm, mager und eine gute Möglichkeit, Eiweiß in Ihre Ernährung zu bekommen, ohne viel Fett zu sich zu nehmen. Tintenfisch auf der anderen Seite, hat nicht so viel Nährwert wie Tintenfisch, aber hat genug Kupfer in einer Portion für einen ganzen Tag.
Obwohl Tintenfisch und Oktopus nicht so leicht zu finden sind wie die meisten Meeresfrüchte, ist es einen Blick wert, um sie für den Nährwert zu finden, den sie auf den Tisch bringen. Wenn Sie sich entscheiden, Tintenfisch oder Oktopus frisch zu kaufen, denken Sie daran, dass CitroBio helfen kann, Ihre Meeresfrüchte zu pflegen und sie frisch und sicher zu halten!