Haben Sie jemals das Ende des Tages erreicht und sich gefragt, wo die Zeit geblieben ist? Oder sind Sie schon einmal ans Ende des Tages gekommen und haben sich belastet gefühlt durch Bedauern über die Art und Weise, wie Sie eine Situation gehandhabt oder jemanden behandelt haben? Haben Sie jemals eine gute Nachricht erhalten oder fühlten sich durch etwas in Ihrem Tag erleichtert und hatten dennoch kaum Zeit, die Freude und Freiheit, die diese Nachricht auslöste, zu feiern und zu leben? Wenn es Ihnen wie mir geht, ist der Tag oft so voll von Aktivitäten, Verantwortung und Geschäftigkeit, dass das tägliche Leben zu einer Unschärfe werden kann, die eher von Ereignissen bestimmt wird als von der täglichen Erfahrung, das Leben reich zu leben.
St. Ignatius, der Gründer der Jesuiten, wusste das über uns als Menschen. Er wusste, dass wir uns von vielen Dingen im Leben ablenken lassen und an ihnen hängen können. Er wusste auch, dass, während einige unserer Ablenkungen lebensfördernd sein können, die meisten dazu neigen, uns von unserem besten Gefühl für uns selbst und Gott wegzuführen, und dass sie tatsächlich unsere vertiefte Beziehung zu Gott beeinträchtigen können. Ignatius hatte die Weisheit und Einsicht, zu sehen, dass Gott als Schöpfer von allem in allem existiert und dass wir in der sehr menschlichen Mitte unseres abgelenkten Lebens die Liebe, die Kraft, die Lehre und die Substanz Gottes in unserem Tag übersehen können.
Um uns zu helfen, präsenter und disziplinierter für die Erfahrung Gottes im täglichen Leben zu werden, und um uns zu ermutigen, bewusster in und von der Gegenwart Gottes in unserem täglichen Leben zu leben, schenkte uns Ignatius das, was er „das wichtigste Gebet“ nannte, das wir tun könnten, die tägliche Bewusstseinsprüfung oder das tägliche Examen. Im Examen haben wir die Gelegenheit, einige Augenblicke damit zu verbringen, unseren Tag Revue passieren zu lassen und dabei besonders auf die Momente zu achten, in denen wir Gottes Gegenwart bei uns am meisten gespürt haben, und uns umgekehrt der Zeiten bewusst zu werden, in denen wir uns von Gott getrennt fühlten. Das Examen lädt uns weiter ein, uns darin zu üben, in Dankbarkeit zu leben, indem wir aufgefordert werden, uns an die Menschen, Situationen und Ereignisse unseres Tages zu erinnern, für die wir am dankbarsten sind, und auch um besonderen Segen und Gebet für die Hoffnungen und Anliegen in unserem Herzen zu bitten. Schließlich erinnert uns das Examen daran, dass wir jeden Tag um Vergebung für alle Übertretungen bitten können, bei denen wir das Gefühl haben, dass wir in unseren Worten, Gedanken oder Taten nicht dem besten Weg gefolgt sind, den Gott uns anbietet. Indem wir durch diese tägliche Bewusstseinsprüfung unser Bedürfnis nach Vergebung und Gottes Wunsch, uns zu vergeben, erkennen, wird die Kraft und Freiheit eines Lebens in fortwährender Erlösung möglich. Unser spiritueller Weg wird zu einer dynamischen Erfahrung eines bewussten Lebens, das auf unserer Beziehung zu Gott basiert.
Während es viele wunderbare zeitgenössische Artikel und Schriften gibt, die verschiedene Methoden vorschlagen, um mit dem Examen fortzufahren, finde ich es für mich am effektivsten, die Methode in einfachen 5 Schritten zu halten, und ich halte die Disziplin von Zeit und Ort für das Examen jeden Tag strukturiert. Ich mache mein tägliches Examen gerne abends, wenn ich zuerst ins Bett gehe. Ich nehme ein paar tiefe Atemzüge und beginne, meinen Tag vom Morgen bis zum Abend Revue passieren zu lassen. Zuerst erinnere ich mich an alle Ereignisse, Menschen, Beziehungen und Umstände dieses Tages, für die ich sehr dankbar bin, und ich preise Gott für seine großzügige Güte in meinem Leben. Dann verbringe ich ein paar Augenblicke damit, mich an verschiedene Gnadenzeiten oder Umstände zu erinnern, in denen ich mir der tröstenden Gegenwart Gottes an diesem Tag bewusst war, sei es durch eine gewonnene Einsicht oder eine kreative Problemlösung oder die Gegenwart eines geschätzten Freundes oder eines notwendigen Gesprächs. Als Nächstes lasse ich meinen Tag Revue passieren mit Blick auf Orte, an denen ich mich von Gott getrennt fühlte, Orte der Trostlosigkeit in meinem Geist. Diese Erinnerungen bestehen für mich oft aus Zeiten und Umständen während des Tages, in denen ich mich ängstlich fühlte oder das Bedürfnis verspürte, die Kontrolle zu haben. Zusätzlich können Zeiten der Trostlosigkeit für mich Umstände innerhalb des Tages beinhalten, in denen ich mich von meinen eigenen Ego-Bedürfnissen und Antrieben leiten ließ, anstatt um die Kraft und Überraschung des Heiligen Geistes zu beten und ihm zu erlauben, meine Gedanken und Handlungen zu leiten. Ich bringe diese Erkenntnis dann im Gebet zu Gott und bitte um Vergebung für die Art und Weise, in der ich mich von Gott getrennt habe, und für die Art und Weise, in der ich nicht in einer Weise gehandelt, gesprochen oder gedacht habe, die mit meiner christlichen Berufung übereinstimmt oder in einer Art und Weise, die meine eigenen persönlichen Werte widerspiegelt. Schließlich bitte ich Gott, all die Anliegen, Menschen und Wünsche meines Herzens zu segnen, und ich bitte Gott, mir zu helfen, die Person zu sein, zu der Gott mich für den kommenden Tag beruft.
Für mich bietet das tägliche Examen eine Gebetsstruktur, die es mir ermöglicht, mich daran zu erinnern, dass meine Beziehung zu Gott jeden Tag Absicht, Zeit und Aufmerksamkeit braucht, und dass die Erfahrungen meines täglichen Lebens mich darauf hinweisen, wie Gott mich ruft und mich in meinem Leben als katholischer Christ formt. Durch die bewusste Praxis und Disziplin dieses Gebets kann ich besser lernen, Gottes Gegenwart in meinem Leben zu erkennen, und ich kann anspruchsvoller und verantwortungsvoller in meiner Fähigkeit sein, jeden Tag auf Gott zu antworten.