Wenn Sie das Gefühl, wie Ihr Leben auseinander fällt, lesen Sie diese. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben sei vollkommen stabil, lesen Sie dies. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben irgendwo dazwischen liegt, lesen Sie dies.
Jeder hat irgendwann in seinem Leben das Gefühl, außer Kontrolle zu sein, als ob die Dinge in eine Richtung gehen, die er nicht wollte oder erwartet hat. Sie werden das Gefühl haben, dass alles, was sie so hart versucht haben zu erreichen, nicht zum Tragen kommt oder nach all der harten Arbeit, die sie in die Verwirklichung gesteckt haben, zusammenbricht. Sie werden das Gefühl haben, in ihrem eigenen Leben festzustecken und keine Ahnung haben, was sie dagegen tun sollen. Während Sie dies lesen, werden Sie vielleicht viele der gleichen Emotionen spüren.
Ich sitze gerade in meiner Küche und fühle und denke all diese Dinge. Ich fühle, wie mein Leben, alle meine Beziehungen, Pläne und Wünsche, wegfallen. Nachdem es so lange gedauert hat, es aufzubauen, spüre ich, wie das Fundament meines Lebens wegrutscht und alles, was oben drauf ist, mitnimmt. Es hat so lange gedauert, das Leben aufzubauen, das ich habe, und doch braucht es nur wenig, um alles umzuwerfen. Das macht mir Bauchschmerzen. Und das Schlimmste von allem: Ich habe das Gefühl, nichts dagegen tun zu können.
Ich bin erstarrt in der Angst, dass, egal wie schlimm die Dinge jetzt scheinen, sie nur noch schlimmer werden. Ich bin besorgt über das, was als Nächstes kommt, weil mein Kompass zerbrochen ist und ich keine Ahnung habe, in welche Richtung ich gehen soll. Ich bin traurig, wenn ich sehe, wie meine harte Arbeit direkt vor meinen Augen in Scherben geht, wie das schönste Buntglas-Meisterwerk, das in Sekundenschnelle zerbrochen ist. Der eine Satz, der meiner Meinung nach zusammenfasst, wo ich jetzt bin, ist: „Ich weiß nicht, was ich tun soll.“
Und es ist wahr: Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich weiß nicht, wie ich ein Leben wieder aufbauen soll, von dem ich das Gefühl habe, dass es in sich selbst zusammengebrochen ist. Ich weiß nicht, wie man ein Fenster aus Millionen winziger Glasscherben wieder aufbaut. Ich weiß nicht, wie man ein Schiff ohne Kompass steuert. Ich weiß nicht, wie man einem heftigen Sturm sagt, dass er aufhören soll, oder auch nur langsamer werden soll. Ich weiß es einfach nicht.
Wenn Sie sich in einer ähnlichen Lebensphase befinden, einer Phase, in der es scheint, als würden Sie ständig „Ich weiß es nicht“ sagen, weiß ich, wie beängstigend das ist. Egal wie unkontrolliert Sie sich fühlen, Sie wissen, wie Sie anfangen können.
Es beginnt mit kleinen Schritten. Morgens die Augen zu öffnen ist ein Schritt in die richtige Richtung. Sich im Bett aufzusetzen ist ein Schritt. Aufstehen und das Bett machen ist für viele ein großer Schritt. Duschen, Zähne putzen, frühstücken, nach draußen gehen. All diese Dinge sind Schritte in die richtige Richtung. Diese Dinge werden zu größeren Schritten führen. Zur Arbeit oder zur Schule gehen, Zeit mit Freunden und der Familie verbringen, sich wirklich Zeit für die Selbstfürsorge nehmen. Machen Sie diese Schritte weiter, einen nach dem anderen. Sie haben vielleicht nicht das Gefühl, die Kontrolle über das Leben zu haben, aber zumindest können Sie weiter durch das Leben gehen.
Die Kontrolle über das Leben zu verlieren, ist eine schreckliche Sache. Aber wenn Sie da durchgehen können, die Dinge Tag für Tag, vielleicht sogar Minute für Minute nehmen, können Sie anfangen, es wieder aufzubauen. Jeder Sturm hinterlässt irgendeine Art von Zerstörung in seinem Weg. Aber Sie haben das, was Sie brauchen, um mit dem Wiederaufbau zu beginnen. Es wird nicht an einem Tag geschehen, und vielleicht wird es wieder auf die Probe gestellt. Aber Sie können es durchstehen; ich weiß, dass Sie es können.