So, Sie haben Ihr Shampoo, Make-up, Deodorant und möglicherweise Ihr Sonnenschutzmittel auf eine rein natürliche Formel umgestellt, aber Sie müssen noch in die Welt der natürlichen Zahnpasten eintauchen. Warum eigentlich nicht? Nun, Sie stecken das Zeug in den Mund, also wollen Sie sich wahrscheinlich ein bisschen darum kümmern, was Sie auf Ihren Kauleisten verwenden.
Zuallererst, was bedeutet es, wenn eine Zahnpasta „natürlich“ ist?
„‚Natürlich‘ bedeutet nicht immer das, was die Leute denken, besonders wenn es um etwas wie Zahnpasta geht“, sagt Bobbi Stanley, DDS, ein allgemeiner und kosmetischer Zahnarzt und Inhaber der Stanley Dentistry in Cary, North Carolina. „Natürliche Zahnpasta‘ ist eigentlich nur eine Zahnpasta, die Dinge wie Holzkohle oder Kokosnussöl anstelle traditionellerer Inhaltsstoffe verwendet.“
Es gibt keine Richtlinien, was tatsächlich „natürlich“ ist, also ist es am besten, jede Tube sorgfältig zu lesen, sagt Dr. Stanley. Nur weil etwas „natürlich“ ist, heißt das nicht, dass sich in der letzten Zeile der Zutatenliste keine künstlichen Konservierungsstoffe verstecken. Und selbst wenn es welche gibt, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie schlecht für Sie sind.
Gemäß Dr. Stanley enthalten die meisten Zahnpasten der großen Marken Parabene, Detergenzien und Sulfate, die als Konservierungsmittel und Schaumbildner wirken. Natürliche Zahnpasten enthalten das normalerweise nicht. Diese Dinge werden keinen ernsthaften Schaden anrichten, aber viele Menschen beginnen, nach natürlicheren Alternativen zu suchen, besonders mit dem jüngsten Vorstoß für mehr natürliche, organische Produkte im Allgemeinen.
Warum sollten Sie überhaupt eine natürliche Zahnpasta verwenden?
Es gibt ein paar Gründe. Wenn Sie häufig unter unerklärlichem Mundgeruch leiden, sollten Sie eine natürliche Zahnpasta ausprobieren, denn schäumende Reinigungsmittel und Parabene sind dafür bekannt, dass sie bei manchen Menschen Reizungen verursachen. Aber da man Zahnpasta nicht schluckt oder sie sehr lange auf den Zähnen lässt, sind die Chemikalien, die die meisten Zahnpasta-Produkte enthalten, nicht schädlich, sagt Dr. Stanley.
Wenn Sie dazu neigen, beim Zähneputzen empfindlich zu sein, sollten Sie Zahnpasten vermeiden, die Natriumlaurylsulfat (SLS) enthalten, da es zu Reizungen im Mundgewebe führen kann, sagt Lata Stefano, DDS, Zahnärztin und Inhaberin von Stefano Dental in Sandusky, Ohio. Dr. Stefano empfiehlt außerdem, Süßstoffe wie Saccharin sowie rote oder gelbe Farbstoffe, Konservierungsmittel und künstliche Aromen zu vermeiden. „Triclosan ist ein gängiger schäumender Inhaltsstoff, der als krebserregend gilt“, sagt sie. „Außerdem können Plastikmikroperlen und Titandioxid für manche Menschen zu abrasiv sein.“
Wenn Sie au naturel gehen, sind dies die Inhaltsstoffe, nach denen Sie in einer natürlichen Zahnpasta suchen sollten:
Wenn Sie auf etwas Natürlicheres umsteigen wollen, empfiehlt Dr. Stanley, Holzkohle zu vermeiden, da sie die Zähne tatsächlich zerkratzen kann und so Schäden verursacht, anstatt sie zu korrigieren. Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihre natürliche Zahnpasta noch Fluorid enthält, sagt Dr. Stanley. (Die American Dental Association gibt ihr Siegel nicht auf Zahnpasta-Produkte, die nicht eine bestimmte Menge an Fluorid enthalten.)
„Fluorid ist der einzige natürliche Inhaltsstoff, der nachweislich Karies verhindert“, sagt Dr. Stanley. „Zahnpasta ohne Fluorid kann keinen besseren Job machen, um Ihnen ein gesundes Lächeln zu schenken (oder Karies zu bekämpfen) als Zahnpasta mit Fluorid.“ Dennoch gibt es viele Menschen, die an Zahnpasten ohne Fluorid interessiert sind – wenn Sie etwas verwenden möchten, das kein Fluorid enthält, empfiehlt Dr. Stanley, es morgens zu benutzen und nachts ein Produkt mit Fluorid zu verwenden, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht für Karies öffnen.
Andere natürliche Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten, sind Aloe Vera (die hilft, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen), Kokosnussöl, Salz und Teebaumöl. Wenn Sie auf der Suche nach einer guten natürlichen Aufhellungslösung sind, versuchen Sie alles mit Backpulver, sagt sie.
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