Die GLA ist hier wirklich der Held, wenn es um Ausbrüche geht, besonders bei hormonellen Ausbrüchen. Gamma-Linolensäure (GLA) hat wichtige entzündungshemmende Eigenschaften und wirkt Wunder bei der Hormonregulierung. Die Forschung zeigt, dass GLA hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen, indem sie die Produktion von Prostaglandinen reguliert. Das sind hormonähnliche chemische Botenstoffe, die an der Unterstützung des hormonellen Gleichgewichtsmanagements beteiligt sind und die Entzündungsprozesse des Körpers beeinflussen.
Wie wirkt sich das auf die Haut aus? Eine Studie ergab, dass die Einnahme von 3 Weichgelkapseln à 500 mg über 12 Wochen das Erscheinungsbild der Teilnehmer in Bezug auf Elastizität, Feuchtigkeit, Ermüdungsresistenz und sogar Festigkeit verbesserte. Dies trägt nicht nur zu einem insgesamt besseren Aussehen bei, sondern kann auch Akne lindern, da Ausbrüche, Öl und Entzündungen oft durch Hautermüdung und Feuchtigkeitsverlust entstehen. Ganz zu schweigen davon, dass verbesserte Elastizität und Festigkeit eine verbesserte Textur bedeuten, eine häufige Beschwerde bei Menschen mit Akne.
Fachleute sind sich einig: „Dies ist die einzige Omega-6-Fettsäure, die speziell die Hautgesundheit fördern könnte. Dieses Fett ist vor allem in den Samen der Nachtkerze enthalten. Die topische und diätetische Supplementierung von GLA-Ölen wurde bei entzündlichen Hauterkrankungen untersucht, und eine Interventionsstudie an gesunden Frauen ergab, dass sowohl die Einnahme von GLA-reichem Borretschöl als auch von Leinsamenöl (reich an der Omega-3-Alpha-Linolensäure) Vorteile für die Hautgesundheit mit sich brachten, einschließlich verminderter Rötung und verbesserter Hydratation“, erklärt Molly Knudsen, M.S., RDN, eine eingetragene Ernährungsberaterin. „Und wie Sie vielleicht wissen, ist Hydratation entscheidend, wenn es um die Ölproduktion geht – tatsächlich kann dehydrierte Haut Öl überproduzieren, um einen Mangel an Feuchtigkeit zu kompensieren.“
Ein Grund, warum Menschen von der Einnahme von Nachtkerzenöl profitieren, ist, dass unser Körper GLA nicht selbst produzieren kann. Daher ist die Einnahme von Nachtkerzenöl der einzige Weg, um die Vorteile für die Haut zu erhalten.