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Wenn Sie dachten, Sie hätten keinen Grund, täglich Zahnseide zu benutzen, wird dieser Blog Ihre Meinung ändern. Mundgeruch, auch bekannt als Halitosis, ist häufiger, als viele Menschen erkennen. Sie machen vielleicht Witze darüber, dass Sie oder jemand anderes Mundgeruch hat, aber es ist ein wichtiges Thema der Mundgesundheit und kann ein Zeichen für ein ernstes Problem sein.

Erkennung

Haben Sie schon einmal versucht, Ihren Atem zu überprüfen, indem Sie Ihre Hände vor den Mund halten und schnell durch die Nase einatmen? Die Chancen stehen gut, dass Sie das getan haben, und Sie dachten wahrscheinlich, dass es gut riecht. Allerdings haben Sie sich nicht wirklich eine objektive Meinung gebildet. Eine einfachere, privatere Methode, Ihren Atem zu testen, ist, Zahnseide zu benutzen und dann die Zahnseide zu untersuchen und daran zu riechen. Wenn Sie einen üblen Geruch oder Blut auf der Zahnseide bemerken, haben Sie schlechten Atem.

Ursachen

Halitosis kann durch eine Reihe von verschiedenen Dingen verursacht werden. In den allermeisten Fällen sind die Zähne, das Zahnfleisch und die Zunge die Quelle des Geruchs. Dies wird durch Nahrungspartikel verursacht, die sich zwischen den Zähnen festsetzen. Im Laufe der Zeit führt dies zu einer Ansammlung von Bakterien, die geruchsbildende Gase freisetzen. Auch bestimmte Arten von Lebensmitteln könnten der Übeltäter sein. Knoblauch, Zwiebeln und würzige Speisen sind berüchtigt dafür, dass sie auch noch Stunden nach dem Verzehr übel riechen.

Behandlung

Der beste Weg, schlechten Atem zu kontrollieren, ist eine gute Mundhygiene. Allerdings können Sie sich nicht darauf verlassen, dass das Zähneputzen allein den Plaque und die Nahrung entfernt. Es ist zwingend notwendig, dass Sie bei jedem Zähneputzen Zahnseide verwenden. Zahnseide gelangt zwischen Zähne und Zahnfleisch und löst Nahrungspartikel, so dass sie ausgespült werden können.

Wenn Sie Zahnseide verwenden, stören Sie das Wachstum von Bakterien zwischen den Zähnen, regen die Durchblutung des Zahnfleisches an, was hilft, Bakterien in und unter dem Zahnfleisch zu bekämpfen, und nehmen auch lose Nahrungspartikel heraus, die zwischen den Zähnen stecken. Alle drei Effekte zusammen helfen, schlechten Atem einzuschränken. Sowohl durch den Angriff auf die Bakterien selbst als auch durch die Beseitigung der Nahrungspartikel wird die Ursache von Mundgeruch bekämpft. Regelmäßiges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide können helfen, Mundgeruch zu kontrollieren und Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Zähne richtig mit Zahnseide reinigen können:

1. Brechen Sie etwa 18 bis 24 Zentimeter von der Zahnseide ab. Um die Zahnseide richtig zu halten, wickeln Sie den größten Teil der Zahnseide um Ihre beiden Mittelfinger. Lassen Sie nur etwa 1 bis 2 Zentimeter Zahnseide zwischen Ihren Fingern für die Zähne übrig.
2. Nächste halten Sie die Zahnseide mit Ihren Daumen und Zeigefingern straff.
3. Plazieren Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähnen. Gleiten Sie die Zahnseide sanft auf und ab und reiben Sie sie an beiden Seiten jedes Zahns. Achten Sie darauf, dass Sie die Zahnseide nicht in Ihr Zahnfleisch gleiten lassen. Dies kann Ihr Zahnfleisch zerkratzen oder quetschen.
4. Wenn die Zahnseide Ihr Zahnfleisch erreicht, biegen Sie die Zahnseide an der Basis des Zahns, um eine C-Form zu bilden. So kann die Zahnseide in den Raum zwischen Zahnfleisch und Zahn eindringen.
5. Wiederholen Sie die Schritte, während Sie sich von Zahn zu Zahn bewegen. Verwenden Sie bei jedem Zahn einen neuen, sauberen Abschnitt der Zahnseide.

Viel Wasser zu trinken ist eine weitere Möglichkeit, Ihren Mundgeruch zu kontrollieren. Eine gesunde Ernährung, bestehend aus wässrigem, rohem Obst und Gemüse, ist ebenfalls sehr empfehlenswert. Schließlich sollten Sie regelmäßige Termine beim Zahnarzt für Kontrolluntersuchungen und Reinigungen vereinbaren und einhalten. Wenn Sie diese einfachen Richtlinien befolgen, wird Ihr Atem nicht nur besser riechen, sondern Sie werden auch gesündere Zähne und gesünderes Zahnfleisch haben und Ihre allgemeine Gesundheit wird sich verbessern. Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie schlechten Atem bekämpfen können? Laden Sie unseren kostenlosen Leitfaden herunter, indem Sie auf das Bild unten klicken!