Was verursacht einen Hook und wie kuriere ich ihn?
Das Einhaken des Balls nach links ist eher ein Problem besserer Spieler, obwohl es auch höhere Handicapper betreffen kann. Was verursacht einen Hook? GM Top 25 Coach, Andrew Reynolds, sieht sich einige häufige Ursachen an und wie man sie beheben kann…
1) Achten Sie auf den Ellbogen
Ursache: Der größte Faktor ist der Schlägerblatt-Winkel. Viele Golfer stellen sich sehr gut auf den Ball ein, mit einer neutralen Position, aber der rechte Ellbogen neigt dazu, ein wenig zur Seite zu driften, wenn sie den Schläger zurück bewegen. Dadurch schließt sich die Schlagfläche, die auf halbem Weg zurück auf den Boden zeigt, und kommt dann im Treffmoment in einer geschlossenen Position zurück, was zu dem großen Haken führt.
Abhilfe: Um dies zu beheben, konzentrieren Sie sich darauf, dass Ihr rechter Ellbogen etwas näher an Ihrer rechten Hüfte bleibt, und halten Sie ihn dort, während Sie den Schläger wegnehmen. Dadurch wird der Schläger in eine neutrale Position auf halbem Weg nach hinten gebracht, wobei die Fußspitze zum Himmel und die Ferse zum Boden zeigt. Von hier aus sind Sie dann in der Lage, den Schläger in einer neutralen Position zurück zum Ball zu bringen.
2) Zu starker Griff
Ursache: Ein weiteres großes Problem ist ein zu starker Griff, bei dem beide Hände am Griff zur rechten Seite gedreht sind. Er ist nicht stark in dem Sinne, dass Sie den Schläger zu fest greifen, sondern eher so, dass er die Schlagfläche schließt und delofts, was zu stärkeren Schlägen führt.
Abhilfe: Wenn Sie ohne Schläger an der Adresse stehen und Ihre Hände ganz natürlich in die Mitte bringen, werden die Handflächen zueinander zeigen. So müssen Sie auch den Golfschläger halten – mit den Handflächen, die sich in einer neutralen Position tatsächlich gegenüberstehen, anstatt dass eine auf der anderen sitzt, während Sie nach unten schauen.
3) Nur zwei Knöchel
Als Kontrollpunkt sollten Sie nicht mehr als zwei Knöchel an Ihrer linken Hand sehen, wenn Sie bei der Ansprache nach unten schauen. Mit diesem besseren Griff wird der Schläger auf dem Rückweg neutral bleiben und Sie werden in der Lage sein, den Ball viel härter zu treffen, um den starken Schlag zu bekommen, den Sie suchen, ohne die Angst, dass er nach links geht.
4) Übung nur mit der linken Hand
Ursache: Eine weitere Ursache für den Hook ist das zu starke Loslassen des Schlägers im Treffmoment. Manche Golfer neigen dazu, den Schläger auf dem Weg zurück zum Ball ein wenig nach innen fallen zu lassen und sich dann auf sehr aktive Hände zu verlassen, um den Schläger im Treffmoment einzuholen. Das bringt das Risiko eines Hooks in den Vordergrund, da es auf perfektes Timing ankommt.
Abhilfe: Eine nützliche Übung ist es, ein paar Schwünge nur mit der linken Hand zu machen, damit Sie wirklich spüren können, wie der Schläger zum Ziel durchgeht. Es ist ziemlich schwer, aber es wird verhindern, dass die dominante rechte Hand zu aktiv wird und einen Haken erzeugt, wenn sie die Schlagfläche schließt.
5) Ein etwas breiterer Stand
Ursache: Ein weiteres häufiges Problem ist, dass Golfer sich im Rückschwung ein wenig seitlich bewegen, um eine starke Position zu schaffen, dann aber im Abschwung dort bleiben und wieder den Händen erlauben, die Führung zu übernehmen.
Abhilfe: Versuchen Sie zu spüren, dass Ihre Füße beim Ansprechen ein wenig breiter sind. Versuchen Sie zu spüren, wie Ihr Oberkörper mit dem Schläger den ganzen Weg bis zum Ziel arbeitet, wobei Ihre Hände während des Schlags vor der Brust bleiben, anstatt zu aktiv zu werden.