Wenn Haarausfall auftritt, können Schock und Enttäuschung überwältigend sein. Für diejenigen, deren Haarausfall in einem ungewöhnlich jungen Alter beginnt, können diese Emotionen jedoch durch das Stigma noch komplizierter werden. Die Adoleszenz ist eine Zeit, in der sich soziale Fähigkeiten und Selbstvertrauen noch entwickeln.
In diesem Beitrag wird das Thema Haarausfall bei Teenagern behandelt. Sie erfahren die häufigsten Ursachen sowie Anzeichen, auf die Sie achten sollten.
Sie lernen außerdem drei Möglichkeiten kennen, wie Sie die Ausdünnung bekämpfen und Ihr Haar wieder wachsen lassen können.
Die 8 häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Teenagern
Hier ist ein Blick auf die häufigsten Ursachen für Haarausfall bei Teenagern.
Hormone
Von der Pubertät bis zum Erwachsenenalter können die Veränderungen, die im Körper eines Teenagers stattfinden, erstaunlich sein. Sie reifen nicht nur körperlich, geistig und emotional, sondern diese Veränderungen werden durch einen Hormonschub verursacht, der ihre Reifung noch weiter vorantreiben kann (1).
Da die Hormone in den Teenagerjahren natürlich ansteigen, ist dies auch eine Zeit, in der hormonbedingte Zustände erwachen. Dazu können das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsenerkrankungen und Lupus gehören – von denen bekannt ist, dass sie Haarausfall (oder sogar übermäßiges Haarwachstum) verursachen (2, 3, 4).
Stress
Die körperlichen und emotionalen Veränderungen, die Teenager erleben, können unermesslichen Stress verursachen. Dies kann zu Haarausfall und Glatzenbildung führen, oder zu Handlungen, die diesen verursachen (wie z.B. angstinduziertes Ziehen an den Haaren).
Eine der interessanteren Ursachen für stressinduzierten Haarausfall ist der Sauerstoffmangel in der dermalen Papille (5).
Die dermale Papille ist eine Struktur am unteren Ende der Haarzwiebel, die Bündel von Blutgefäßen enthält. Diese Gefäße arbeiten, um den Haarfollikel und die Strähnen mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen.
Wenn Sie gestresst sind, ist eine flache Atmung ein häufiges Phänomen. Dadurch wird weniger Sauerstoff in den Körper aufgenommen und somit kann auch weniger an das Haar abgegeben werden. Das bedeutet, dass Ihrem Haar ein lebenswichtiges Element entzogen wird, und es bedeutet auch, dass weniger Abfallstoffe (CO2) von der Kopfhaut entfernt werden.
Medizin
Von der prämenstruellen Dysphorie (PMDD) über schwere Akne bis hin zu Depressionen gibt es eine Reihe von Erkrankungen, die es erforderlich machen können, dass Teenager ein verschriebenes Medikament einnehmen.
Während diese Medikamente sicherlich bei der Erkrankung helfen können, für die sie verschrieben wurden, können sie auch unangenehme Nebenwirkungen verursachen, wie z. B. vermehrte Schuppenbildung.
Setzen Sie ein notwendiges Medikament nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes ab. Wenn Sie jedoch unangenehme Nebenwirkungen verspüren, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da er in der Lage sein kann, Ihnen zu helfen.
Nährstoffmangel
Unglücklicherweise ist es für viele Teenager nicht ihre Stärke, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Während die Mehrheit ihre Teenagerjahre unbeschadet und ohne langfristige Auswirkungen übersteht, kann ein ausreichend großer Mangel zu aktuellen Problemen führen.
Zu den häufigen Ernährungsmängeln bei Menschen im Alter von 10 bis 20 Jahren gehören Protein, Eisen, Vitamin D, Vitamin B12 und Magnesium. Alle diese können schlechte gesundheitliche Auswirkungen auslösen, einschließlich Haarausfall.
Traktionsalopezie
Typischerweise durch Überstyling der Haare verursacht, ist die Traktionsalopezie eine häufige (aber vollständig reversible) Form des Haarausfalls bei Teenagern und jungen Erwachsenen.
Wesentlich tritt die Traktionsalopezie auf, wenn das Haar in enge Frisuren zurückgezogen oder mit scharfen Chemikalien (wie Relaxern und Färbemitteln) überstylt wird. Kopfbedeckungen (wie Helme, Kopfhörer und Masken) können ebenfalls Traktionsalopezie verursachen.
Androgenetische Alopezie
Während androgenetische Alopezie (AGA), auch bekannt als „Male-Pattern Baldness“ (MPB), eher bei Männern über 35 Jahren auftritt, beginnen etwa 25 Prozent der Männer, die an MPB leiden, bereits im Alter von 21 Jahren Anzeichen zu sehen (7).
Es handelt sich um eine Erkrankung mit vielen Faktoren, wobei die Genetik eine große Rolle bei der Entwicklung und der Ausprägung im frühen Alter spielt. Wenn also Ihr Vater, der Vater Ihrer Mutter, Onkel und Großväter es haben, dann haben Sie es vielleicht auch.
(Erfahren Sie hier mehr über die Genetik des Haarausfalls.)
Außerdem können auch Frauen an dieser Krankheit leiden, wenn auch in geringerer Anzahl (8).
Alopecia Areata
Alopecia Areata (AA) ist eine Autoimmunerkrankung, die lückenhafte (typischerweise kreisrunde) kahle Stellen auf der Kopfhaut und anderen Körperteilen verursacht, an denen Haare wachsen (9).
Diese Form des Haarausfalls kann bei Männern und Frauen und in jedem Alter auftreten, aber es ist wahrscheinlicher, dass sie in Zeiten von Stress oder Hormonschüben auftritt.
Als eine Autoimmunerkrankung hängt die Entwicklung von AA von vielen Faktoren ab, einschließlich Genetik, Umwelt, hormonellem Ungleichgewicht und Immunologie. Deshalb können bestimmte Personen anfälliger für AA sein.
Wie Sie sich vorstellen können, sind der Stress und die hormonellen Veränderungen, die in unseren Teenagerjahren auftreten, die perfekte Zeit für den Auslöser von AA. Das kann für die Betroffenen plötzlichen, lückenhaften Haarausfall bedeuten.
Nicht diagnostizierte medizinische Bedingungen
Während dies nicht die wahrscheinlichste Ursache für Haarausfall im Teenageralter ist, ist es eine, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie die zuvor genannten Ursachen ausgeschlossen haben.
Kurz gesagt, kann eine Vielzahl von medizinischen Bedingungen indirekt Haarausfall und Glatzenbildung auslösen.
Dazu gehören hormonelle (wie polyzystische Ovarien und Schilddrüsenfehlfunktion), physische (einschließlich Lupus und Anämie) und sogar psychische (wie Anorexie und Angstzustände). Wenn sie unbehandelt bleiben, können diese Erkrankungen zum Abbau Ihrer Haarfollikel führen und weiteren Haarausfall und Glatzenbildung auslösen.
Was können Sie also tun, wenn Sie vermuten, dass eine Krankheit der Übeltäter ist?
Erst einmal sollten Sie eine Liste Ihrer Symptome erstellen. Haben Sie vermehrt Stimmungsschwankungen oder Müdigkeit festgestellt? Die Ursache kann hormonell bedingt sein. Oder haben Sie Schwindel, Müdigkeit und ein allgemeines Unwohlsein bemerkt – dies kann auf ein körperliches Problem wie Anämie hinweisen.
Nächste Maßnahme: Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Sie können Ihre Symptome mit Ihrem Arzt besprechen, und dies kann ihn dazu zwingen, diagnostische Tests durchzuführen, um häufige Krankheiten auszuschließen. Möglicherweise müssen Sie sich einer Blutuntersuchung oder sogar einer vollständigen körperlichen Untersuchung unterziehen.
Wenn das Problem immer noch nicht diagnostiziert ist, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, einen Spezialisten aufzusuchen.
Ein Endokrinologe ist Ihre beste Wahl, wenn Sie glauben, dass das Problem hormonell bedingt ist, während ein Psychologe oder Psychiater helfen kann, alle psychischen Störungen zu diagnostizieren und zu behandeln, die Ihren Haarausfall und andere Symptome auslösen können.
Frühe Anzeichen von Haarausfall bei Jugendlichen
Wenn Sie unter Haarausfall leiden, sind Ihre Chancen, ihn zu stoppen und rückgängig zu machen, umso besser, je früher Sie mit der Behandlung beginnen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Frühwarnzeichen für dünner werdendes und kahles Haar kennen.
Rückläufige Haarlinie (bei Männern)
Mit zunehmendem Alter gibt es zwei Arten von Haarlinien, auf die Sie achten sollten: eine reifende Haarlinie und eine zurückweichende Haarlinie. Ein reifender Haaransatz ist natürlich und beginnt sich in der Jugend und im jungen Erwachsenenalter auszubilden.
Ein zurückgehender Haaransatz hingegen ist ein Zeichen für ein tieferes Problem.
Der wichtigste Weg, den Unterschied zu erkennen, ist das Studium des Rückbildungsmusters.
Ein gleichmäßiger Haaransatz – einer, der eine konsistente Linie von Schläfe zu Schläfe beibehält – ist das Hauptanzeichen für einen reifenden Haaransatz. Ein ungleichmäßiger Haaransatz – einer, der in den Schläfenregionen tiefer wird – ist ein Anzeichen für einen zurückweichenden Haaransatz (es sei denn, Sie haben einen natürlichen Witwenscheitel, was die Sache noch komplizierter macht).
(Erfahren Sie hier mehr über den Unterschied zwischen einem reifenden Haaransatz und einem zurückweichenden Haaransatz.)
Ein dünner werdender Scheitel (bei Frauen)
Im Gegensatz zu Männern, die dazu neigen, frühzeitigen Haarausfall an den Schläfen und der Stirn zu erleben, erleben Frauen typischerweise Kahlheit am Scheitel.
Zunächst kann eine solche Ausdünnung unbemerkt bleiben. Das gilt vor allem, wenn Sie dickes oder voluminöses Haar haben. Wenn es jedoch weitergeht, wird die Kopfhaut sichtbarer und das Haar wird dünn und strähnig.
Auffälliger Verlust auf dem Kopfkissen und im Abfluss
Eines der ersten Anzeichen von übermäßigem Haarausfall, das Menschen bemerken, sind ausgefallene Haarsträhnen auf dem Kopfkissen am Morgen und im Abfluss nach dem Duschen.
Natürlich passiert das im Grunde jedem. Der Unterschied liegt jedoch darin, wie viel Sie ausfallen und wie schnell die ausgefallenen Haare ersetzt werden.
Juckende, schuppige Kopfhaut
Während nicht jeder, der unter Haarausfall leidet, eine Reizung der Kopfhaut erlebt, ist ein häufiges Symptom, das damit einhergeht, eine juckende, schuppige Kopfhaut.
Juckreiz und Schuppenbildung sind nicht unbedingt eine Ursache oder Auswirkung von Haarausfall, aber sie können begleitend auftreten. Es kann zum Beispiel ein Anzeichen für Talgablagerungen oder Schuppen sein.
Dünner, strähniger Haarwuchs
In den Anfangsstadien des Haarausfalls wachsen Ihre Haare typischerweise nach dem anfänglichen Ausfall nach. Das nachwachsende Haar ist jedoch dünn und strähnig und wird schließlich so kurz, dass es nicht einmal mehr aus dem Follikel herausragt.
Haarausfall behandeln
Es kann sicherlich verlockend sein, den Haarausfall mit einem der frei verkäuflichen Medikamente zu behandeln, die speziell für Menschen mit Haarausfall entwickelt wurden, wie z.B. Rogaine und Propecia.
Während viele Menschen positive Ergebnisse mit diesen Behandlungen sehen, werden die Ergebnisse schnell nachlassen, wenn die Anwendung beendet wird. Sie jetzt zu verwenden, würde eine lebenslange Abhängigkeit bedeuten (oder eine sehr schwierige Umstellung).
Hier ist ein Blick auf alternative Optionen.
Hormonelles Ungleichgewicht behandeln
In einer Zeit der Hormonschwankungen und des Wachstums ist es eine sehr reale Möglichkeit, dass hormonelle Ungleichgewichte zumindest teilweise für Ihren Haarausfall verantwortlich sind.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, solche Ungleichgewichte zu behandeln (sowohl natürlich als auch mit Medikamenten), die den Haarausfall stoppen und alle Anzeichen umkehren können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Haarausfall und ziehen Sie hormonelle oder andere Behandlungsmethoden in Betracht.
Verbessern Sie Ihre tägliche Ernährung
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper – einschließlich Ihrer Haare und Kopfhaut – tun können, ist die Verbesserung Ihrer täglichen Ernährung. Das bedeutet, mehr nährstoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen und sich auf ausgewogene Mahlzeiten zu konzentrieren.
Die typische Ernährung für westliche Menschen kann extrem schädlich sein, sowohl für den Körper als auch für die Haare.
Die Kultur des Unterwegsseins bedeutet, dass viele Menschen auf schnelle und nährstoffarme Mahlzeiten zurückgreifen, die sie zwar satt machen, aber nicht viel an Vitaminen und Mineralien liefern.
Der beste Weg, diese Veränderung anzugehen, ist, langsam anzufangen.
Ersetzen Sie zum Beispiel Ihr zuckerhaltiges Frühstücksmüsli durch Obst und Eiweiß (Eier). Oder halbieren Sie Ihre Portion Kohlenhydrate bei jeder Mahlzeit und ergänzen Sie sie durch ein grünes Blattgemüse.
Das Fazit ist, dass Sie nicht unglücklich sein müssen. Allerdings ist Mäßigung der Schlüssel.
Vermeiden Sie Überstyling
Der vielleicht einfachste Tipp ist, Überstyling zu vermeiden. Das ist offensichtlich für junge Menschen mit Traktionsalopezie vorteilhaft, aber es kann wirklich jedem helfen, der von Ausdünnung betroffen ist.
Wenn wir von Überstyling sprechen, bezieht sich das nicht nur darauf, Ihr Haar in einen engen Pferdeschwanz oder Dutt zu ziehen. Es bedeutet auch, Hitze (wie Glätteisen und Lockenwickler), Relaxer und Dauerwellen zu vermeiden. Die Verwendung von zu vielen Chemikalien auf Ihrer Kopfhaut, in Kombination mit den anderen Styling-Problemen, kann Haarausfall verursachen oder verschlimmern.
Fazit
Während Haarausfall in jedem Alter verheerend sein kann, kann es besonders für Teenager und junge Erwachsene so sein. Glücklicherweise ist es in den meisten Fällen möglich, den vorzeitigen Haarausfall zu stoppen und sogar rückgängig zu machen.
Natürlich hängt die Vorgehensweise von der Ursache und dem Schweregrad ab. Die vier oben genannten Behandlungstipps sind jedoch ein guter Anfang für jedermann.