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Was ist Hypnose für Wehen?

Hypnose ist ein Zustand tiefer geistiger und körperlicher Entspannung, der es der hypnotisierten Person ermöglicht, sich intensiv auf einen Gedanken oder ein Gefühl zu konzentrieren und äußere Ablenkungen auszublenden. In diesem Zustand, so sagen Befürworter, ist der Geist offener für Suggestionen, die unsere Überzeugungen und unser Verhalten verändern. Wenn sich eine Frau mit Hypnose auf die Geburt vorbereitet, zielen diese Suggestionen darauf ab, die Angst und die Erwartung von Schmerzen durch die zuversichtliche Erwartung einer sicheren, sanften – sogar komfortablen – Geburt zu ersetzen.

Eine Hypnose zu bekommen, bedeutet nicht, dass ein unheimlicher Mann seine Taschenuhr vor Ihren Augen schwingt und Ihnen sagt, dass Sie schläfrig werden. In den beliebtesten Hypnoseprogrammen für die Geburt lernen Frauen, sich selbst zu hypnotisieren, indem sie Techniken wie tiefe Atmung, Visualisierung und Affirmationen oder Hypnoseskripte verwenden. Zum Beispiel kann sich eine Frau, die diese Technik anwendet, auf das Geräusch ihrer tiefen Atmung konzentrieren, was sie weiter in einen hypnotischen Zustand bringt, und sich vorstellen, wie ihr Baby mit jedem Atemzug nach unten sinkt.

In Hypnoseprogrammen für die Geburt wird Frauen und ihren Partnern auch ein neues Vokabular beigebracht, um die Wehen und die Geburt zu beschreiben, um die traditionelle Assoziation der Geburt mit Schmerzen zu durchbrechen. Zum Beispiel können Frauen eine Kontraktion als „Schwall“ bezeichnen oder die Dilatation als „Blüte“.

Während die Vorstellung, in einen veränderten mentalen Zustand zu gelangen, manchen Menschen eine Gänsehaut beschert, sagen Hypnotherapeuten, dass wir alle diesen Zustand in unserem täglichen Leben erleben. Tagträumen, tief in ein Buch oder einen Film vertieft zu sein, oder irgendwo hinzufahren und bei der Ankunft keine Erinnerung an die Reise zu haben, werden als Beispiele für den hypnotischen Zustand beschrieben.

Hypnotherapeuten betonen auch, dass Sie während der Hypnose nicht gezwungen werden können, etwas zu tun, was gegen Ihren Willen oder Ihre Ethik ist, dass Sie wählen können, in Ihren normalen Zustand zurückzukehren, wann immer Sie es wünschen, und dass Sie während der Erfahrung völlig wach, bewusst und unter Kontrolle sind.

Wie funktioniert Hypnose für Wehen?

Befürworter der Hypnose geben mehrere Erklärungen, wie der Prozess funktioniert. Eine Theorie besagt, dass, wenn eine Frau während der Geburt Angst empfindet, ihr Körper Stresshormone freisetzt, die die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers auslösen. Dies führt dazu, dass sich die Muskeln anspannen und der Geburtsvorgang behindert wird. Indem das Unterbewusstsein darauf trainiert wird, eine sichere, sanfte Geburt zu erwarten, können Frauen vermeiden, in den Kampf-oder-Flucht-Zustand zu geraten, was eine sanftere Geburt ermöglicht.

„Das Unterbewusstsein ist für viele unserer Körperfunktionen verantwortlich, und es ist auch das Haus unserer Glaubenssysteme“, sagt Rachel Yellin, eine HypnoBirthing-Ausbilderin in San Francisco, Kalifornien. „In diesem Entspannungszustand füllen wir den Geist der Mutter mit positiven Bildern und Assoziationen von der Geburt, so dass sie diese während der Geburt abrufen kann.

Befürworter sagen, dass Frauen so gut auf hypnotische Suggestionen reagieren können, dass sie während der Geburt „Wohlfühl“-Hormone wie Endorphine und Serotonin ausschütten. Dies entspanne die Muskeln und das Nervensystem der Mutter so weit, dass sie weniger oder gar keine Schmerzen verspüre.

Die Idee, dass Hypnose die Wehen erleichtern könnte, indem sie Frauen hilft, den Kampf-oder-Flucht-Zustand zu vermeiden, wurde in Studien nicht überprüft. Es macht jedoch Sinn, wenn man das Verständnis der Experten über die Funktionsweise des Körpers zugrunde legt, sagt William Camann, Direktor der geburtshilflichen Anästhesie am Brigham and Women’s Hospital in Boston, Massachusetts, und Autor von Easy Labor: Every Woman’s Guide to Choosing Less Pain and More Joy During Childbirth.

„Zum Beispiel kann Entspannung den mütterlichen Spiegel an zirkulierenden Katecholaminen senken, und niedrigere Katecholaminspiegel können Uteruskontraktionen erleichtern. Umgekehrt können erhöhter Stress und Angst die Katecholamine erhöhen, was die Wehen verlangsamen oder stoppen kann“, sagt Camann.

Camann sagt, dass es auch sinnvoll ist, ein sanfteres Vokabular zu verwenden, um die Geburt zu beschreiben. Er verweist auf eine von ihm veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010, in der festgestellt wurde, dass Frauen die Injektion des Lokalanästhetikums vor der PDA als schmerzhafter bewerteten, wenn die Ärzte eine einschüchternde Sprache benutzten, um die Injektion zu beschreiben – zum Beispiel: „Das wird sich wie ein großer Bienenstich anfühlen; es wird der schmerzhafteste Teil der Erfahrung sein“ – als wenn die Ärzte eine sanftere Sprache benutzten und das Gefühl als ein kleines Zwicken beschrieben. „Die Worte, die wir benutzen, sind sehr mächtig“, sagt er.

Wie wirksam ist Hypnose bei Wehen?

Im Gegensatz zu einer Pille oder einem Verfahren sind Therapien wie Hypnose schwer wissenschaftlich zu bewerten, sagt Camann. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2004 kam zu dem Schluss, dass Studien von besserer Qualität erforderlich sind, wies aber auf mehrere Studien hin, die zeigten, dass Frauen, die Hypnose verwendeten, weniger Schmerzmittel benötigten und ihre Schmerzen als weniger stark einschätzten.

Die Befürworter der Hypnose versprechen keine schmerzfreie Geburt, sagen aber, dass viele ihrer Teilnehmerinnen nur ein Unbehagen oder ein Druckgefühl bis in die Wehen hinein oder während der gesamten Geburt spüren. Sie führen auch andere Vorteile an. Das HypnoBirthing-Programm berichtet, dass Umfragen unter seinen Klienten ergaben, dass 23 Prozent der Frauen, die die Technik für eine vaginale Geburt nutzten, eine Epiduralanästhesie bekamen, verglichen mit einem nationalen Durchschnitt von mehr als 50 Prozent, und dass 17 Prozent per Kaiserschnitt entbanden, verglichen mit der nationalen Rate von 32 Prozent.

„Wir haben jetzt Tausende von Geburtsgeschichten von Frauen, die völlig schmerzfreie Geburten hatten“, sagt Kerry Tuschhoff, Gründer des HypnoBabies-Programms. „Aber das hängt davon ab, ob sie die Techniken gelernt, geübt und wie angewiesen angewendet haben. Wenn sie das tun, werden sie eine bessere Geburt haben.“

Camann merkt an, dass er anekdotisch durchaus Vorteile sieht. „Ich habe viele Patienten gesehen, die Epidurale und Hypnose verwendet haben. Das ist nur eine Verallgemeinerung, aber es läuft in der Regel besser als bei der durchschnittlichen Frau mit einer Epiduralanästhesie“, sagt er. „Meiner Erfahrung nach sind die Patienten ruhiger und entspannter, selbst wenn es zu dem Punkt gekommen ist, an dem sie nach einer Epiduralanästhesie fragen. Es ist eine nette Umgebung – ich mag es, bei diesen Geburten dabei zu sein.“

Wie Camann anmerkt, kann das zum Teil an der umfangreichen Vorbereitung dieser Mütter auf die Geburt liegen. Im Vergleich zu Frauen, die nur einen kurzen Geburtsvorbereitungskurs oder gar keinen Kurs besuchen, haben Frauen, die diese Technik ausprobieren, oft eine ganze Reihe von Kursen besucht, täglich Hypnose-CDs gehört und stundenlang zu Hause geübt.

Welche Vorteile hat die Hypnose bei der Geburt?

Obwohl noch bessere Untersuchungen nötig sind, haben einige Studien gezeigt, dass Mütter, die Hypnose bei der Geburt anwenden, weniger Schmerzmittel verwenden und ihre Schmerzen als weniger stark einschätzen. Anekdotisch berichten einige Mütter, die Hypnose verwendet haben, dass sie wenig oder sogar keine Schmerzen verspüren. Andere berichten von weniger Erfolg. Hypnose kann eine gute Wahl für Mütter sein, die eine andere Möglichkeit der Schmerzlinderung als Medikamente wünschen. Und im Gegensatz zu Medikamenten hat Hypnose keine Nebenwirkungen oder Risiken.

Hypnoseprogramme für die Geburt stellen die Geburt als sanft, vielleicht sogar angenehm dar und vermitteln den Frauen, dass sie sich auf ihren Körper und ihren Geist verlassen können, um den Prozess zu überstehen. Für manche Frauen entspricht dies ihren Vorstellungen von der Geburt, und sie finden vielleicht ein Hypnoseprogramm den besten Geburtsvorbereitungskurs für sich.

Was sind die Nachteile?

Selbsthypnose zu erlernen kostet Zeit und Geld. Sowohl HypnoBabies als auch HypnoBirthing vermitteln ihre Techniken durch eine Kursreihe – obwohl HypnoBabies auch einen Heimstudienkurs anbietet – und beide wollen, dass Sie zu Hause üben. Die Programme kosten zwischen 200 und 500 Dollar, je nachdem, wo Sie wohnen.

Da viele Frauen, die Selbsthypnose für die Geburt lernen, hoffen, Schmerzmittel oder medizinische Eingriffe zu vermeiden, ist es möglich, dass Sie enttäuscht sind, wenn Sie am Ende um eine PDA bitten oder Eingriffe benötigen.

Wer kann Hypnose während der Wehen nicht nutzen?

Wenn Sie die Zeit und das Geld aufbringen können, um es zu lernen, kann praktisch jeder die Selbsthypnose nutzen, sagen Befürworter. Tuschoff sagt, dass die einzige wirkliche Voraussetzung die Bereitschaft ist, die Suggestionen zu hören und ihnen zu glauben.

„Wenn Sie dem Programm folgen und das, was Sie hören, als Ihr neues Glaubenssystem akzeptieren, wird es so gut funktionieren, wie es nur geht“, sagt sie. „Menschen, die nicht so gute Ergebnisse haben, finden es vielleicht toll, aber ihr Glaubenssystem ist, dass es bei ihnen nicht funktioniert oder dass sie es nicht verdienen, dass es funktioniert. In diesen Fällen können sie jede Botschaft blockieren, die durchkommt.“

Obwohl viele Mütter, die Selbsthypnose für die Geburt studieren, hoffen, Medikamente, Interventionen und Kaiserschnitt-Entbindungen zu vermeiden, kann Selbsthypnose Frauen bei jeder Art von Entbindung helfen, sagen Befürworter.

Wo kann ich Hypnose für die Geburt lernen?

In den Vereinigten Staaten gibt es zwei große Programme, die Hypnose für die Geburt lehren:

HypnoBirthing

Was es ist: HypnoBirthing-Ausbilder beschreiben das Programm als eine Philosophie der sanften Geburt ebenso wie als eine Technik. HypnoBirthing stützt sich auf Körperpositionierung und -entspannung, Atemübungen, Affirmationen und Visualisierung, um die Mutter in einen tief entspannten Zustand zu versetzen, zusammen mit Techniken der „hypnotischen Anästhesie“.

Wie es unterrichtet wird: Eine Serie von fünf zweieinhalbstündigen Kursen. Sie können auch das HypnoBirthing-Buch und das Rainbow-CD-Set – die gleichen Materialien, die im Kurs verwendet werden – auf der HypnoBirthing-Website kaufen und sie selbst studieren. Hausaufgaben sind nicht erforderlich, aber die Ausbilder empfehlen, die CDs täglich zu hören.

Wie viel es kostet: Etwa 275 bis 550 Dollar für eine Kursreihe, je nach Ausbilder und Standort, oder 33 Dollar für das HypnoBirthing-Buch und das Rainbow-CD-Set.

HypnoBabies

Was es ist: HypnoBabies zielt darauf ab, Frauen in den tiefsten Zustand der Hypnose zu versetzen, die sogenannte somnambule Hypnose, die angeblich die angenehmste Geburt ermöglicht.

Wie es unterrichtet wird: Sie haben die Wahl zwischen einer sechswöchigen Kursreihe oder einem Heimstudium. Seien Sie darauf vorbereitet, viel zu üben – das Programm erfordert 45 Minuten Übung pro Nacht, was laut den Ausbildern dabei hilft, die Suggestionen im Unterbewusstsein der Mutter zu „verdichten“.

Wie viel es kostet: $200 bis $400 für eine Kursreihe, je nach Ausbilder und Ort, oder $144 für einen Heimlernkurs.