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Es ist einer der bizarrsten Trends bei Instagram….

Bei der „No Poo“-Methode verzichtet man auf Shampoo und wäscht die Haare nur mit Wasser oder – wenn es sein muss – mit Natron.

Die Befürworter (und davon gibt es eine Menge) behaupten, dass das Shampoo das Haar superweich macht und die natürlichen Öle entfernt.

Sogar Gary Barlow von Take That ist ein Fan – er verriet, dass er seine Haare seit 14 Jahren nicht mehr gewaschen hat.

Aber Skeptiker sind verständlicherweise skeptisch – sie befürchten fettige Locken und einen unangenehmen Geruch.

Sophie Swietochowski von Fabulous Online, die ihr Haar mindestens alle vier Tage wäscht, hat die „No Poo“-Methode drei lange Wochen lang ausprobiert.

Tag eins

Am Tag vor Beginn meiner Challenge duschte ich 20 Minuten lang.

Angesichts der Tatsache, dass ich in den drei Wochen ohne Shampoonieren eine Menge Wasser sparen würde, fühlte es sich gerechtfertigt an.

Ich schrubbte meinen Ansatz so gründlich wie möglich und stieg ohne Spülung aus. Alles, was dazu beitragen könnte, mir ein paar zusätzliche Tage fettfreier Freude zu bescheren, wäre es wert. (Fürs Protokoll: Es hat funktioniert.)

Tag drei

Die ersten paar Tage waren gut. Selbst als an Tag drei das Fett zuschlug, blieb ich unbeeindruckt.

„Es ist, was es ist“, sagte ich mir, während ich mein Haar zu einem hohen Pony zusammensteckte und selbstgefällig dachte, ich hätte die ganze Sache ohne Shampoo durchschaut.

Das Problem ist, dass Fett nur ein kleines Element der vielen Kämpfe ist, denen man sich stellen muss, wenn man die Flasche wegwirft.

Tag fünf

Die Ansammlung von Fett war so extrem, dass mein Haar angefangen hatte, sich zu verdicken.

Ich kann es mit Butter vergleichen. Wenn sie geschmolzen ist, kann man so ziemlich alles mit ihr machen. Aber wenn man es erstarren lässt, wird es viel schwieriger zu manipulieren.

Mein Haar war wie Butter erstarrt.

Einen Tangle Teaser durch meine Knoten zu bewegen, erforderte eine lächerliche Menge an Kraft und mein Unwille resultierte in einem schiefen, unordentlichen Dutt (und nicht die gute Art, die man auf Instagram sieht).

Tag sechs

Ich habe es geschafft, ganze sechs Tage zu überleben, ohne auch nur einen Tropfen Wasser auf meinem Kopf zu haben.

Ja, das hört sich eklig an, aber Sie werden feststellen, dass die ersten paar Wochen nichts anderes sind als das. Und ein schickes Kopftuch, wie es in vielen Online-Foren empfohlen wurde, kann ich nicht tragen.

Eine schnelle Wasserwäsche und ein öliger Haarknoten waren meine einzige Option.

Tag neun

Ich habe meine Haare an Tag neunwusch meine Haare an Tag neun erneut.

Wenn Sie vorhaben, dies zu versuchen, werden die ersten paar Reinigungen ohne Shampoo hart sein, ich warne Sie. Sie werden instinktiv nach der Flasche greifen, bevor Sie sich daran erinnern.

Meine erste Wasserwäsche war an einem Donnerstagmorgen. Ich hatte es versäumt, meine Haare vorher durchzubürsten und zu glätten, und eilte mit einem nassen Vogelnest auf dem Kopf zur Arbeit.

Normalerweise komme ich mit dieser Art von Look aus – zumindest für die Zugfahrt – wenn ich durch die Bürotür gehe, ist es in der Regel trocken und kann mit den Fingern in seinen normalen weichen Zustand zurückgekämmt werden.

Aber das geht nicht ohne Blasen. Die Chemikalien im Shampoo sind es, die das Haar sowohl unter der Dusche als auch im Freien täuschend echt kämmbar machen. Um also sicherzustellen, dass Sie Ihr Haar richtig schrubben können, ohne übermäßige Knoten zu erzeugen, stellen Sie sicher, dass Sie es vor dem Duschen bürsten.

Auch, wenn Sie vorhaben, es morgens zu waschen – tun Sie es nicht an einem Arbeitstag. Sie können Ihr Haar nicht ohne Shampoo und Spülung föhnen, es sei denn, Sie sind bereit, ein paar mörderische Spliss zu riskieren. Lufttrocknen ist die sicherste Methode.

Erwarten Sie aber nicht, dass das Fett verschwindet. Wasser reinigt nicht auf die gleiche Weise wie Shampoo. Zugegeben, es wird einen Teil des Fetts und des Schmutzes wegspülen, aber nach Jahren des Shampoonierens wird Ihr Haar immer noch zu viel Öl produzieren.

Ich habe das leider auf die harte Tour gelernt, als ich drei Stunden nach Beginn meines Arbeitstages auf die Toilette stolperte und Danny Zuko mich im Spiegel anstarrte. Mein Haar klebte an meinem Kopf, als hätte ich es absichtlich mit Gel zurückgestrichen.

Kein guter Look.

Tag 10

Gegen Ende der zweiten Woche sah mein Haar trügerisch gut aus; etwas Volumen am Ansatz und ein dezenter Glanz überall.

Aber das wurde durch den schmutzigen Geruch, der von meiner Kopfhaut ausging, bei weitem aufgewogen. Und obwohl es gut aussah, fühlte es sich schrecklich an.

Zu meinem Schock wurde mein stinkender Haarschopf in dieser Woche von zwei Leuten gelobt; eine erklärte ihren Neid auf meine gesund aussehenden Locken und die andere bewunderte, wie „schön und glänzend“ es an diesem Tag aussah – beide wussten nichts von meinem No-Poo-Experiment.

Ich muss zugeben, dass es für zwei Wochen ohne Blasen ziemlich anständig aussah, aber der schmutzige, nasse Hundegestank, der über meinem Kopf schwebte, hatte mich sehr verlegen gemacht.

Tag 13

In meiner letzten Woche lernte ich die wahre Macht einer guten Haarbürste kennen. Ich habe in den letzten Tagen gelegentlich gebürstet, aber offenbar nicht genug.

Da ich meiner üblichen Routine nicht folgen konnte und meine Haarspitzen mit Unmengen von Conditioner umhüllte, fühlten sie sich trocken und spröde an. Und hier kommt regelmäßiges Bürsten ins Spiel.

Laut Haarexperten ist die gleichmäßige Verteilung der natürlichen Öle auf dem Kopf ein wichtiger Teil des No-Poo-Prozesses. Es pflegt das Haar und verhindert, dass es bricht.

Tag 14

Nach 14 Tagen kalter Entzug habe ich beschlossen, mich zu belohnen.

Viele „No Poo“-Fans werden eine Handvoll eigener Shampoo-Ersatz-Hacks haben, die ihnen helfen, die Übergangsphasen zu überstehen, wie z.B. Eierwaschungen oder Zitronenspülungen. Aber die beliebteste Wahl scheint Natron zu sein.

Ein Löffel des pulverförmigen Steigmittels gemischt mit ein wenig Wasser ist eine fantastische Shampoo-Alternative (so hatte ich gelesen).

Nun bin ich es nicht gewohnt, mir Kuchenzutaten auf den Kopf zu schütten, aber ich wollte unbedingt etwas ausprobieren, das mich von dem Gestank befreien könnte. Ich entschied mich für ein Rezept, das ich in einem Blog entdeckt hatte: Bi-Carb, Wasser und ein paar Tropfen Lavendelöl (in der Hoffnung, dass es gegen den Geruch helfen würde).

Als ich mir die überwältigend duftende Mischung auf den Kopf schüttete, befürchtete ich, dass ich die Woche damit verbringen würde, wie eine Aromatherapiekerze zu riechen. Aber zum Glück ist das nicht passiert, tatsächlich konnte ich danach überhaupt keinen Lavendel riechen.

Ich massierte am Ansatz und spülte ab.

Zunächst sah es toll aus. Es sah sauber aus, roch sauber(isch) und hatte viel Volumen am Ansatz.

Aber als es getrocknet war, hatte ich eine schrecklich klebrige Textur. Jede Haarsträhne fühlte sich rau an, als hätte ich eine ganze Wanne mit Wurzelheber-Pulver auf meinen Kopf geschüttet.

Es hat mein Haar jedoch gereinigt.

Tag 16

Ein paar Tage später sah mein Kopf schon viel sauberer und gesünder aus und – was noch wichtiger ist – fühlte sich auch so an.

Tag 18

In den letzten Tagen meines Experiments war ich schockiert, als ich mit sanften Wellen und weichen Locken aufwachte, die aus meinem Kopf ragten. Solange ich mich erinnern kann, waren meine Haare immer unentschuldbar glatt gewesen.

Nach einigen Recherchen fand ich heraus, dass viele Leute, die die No-Poo-Methode ausprobierten, nach ein paar Wochen ebenfalls anfingen, Locken zu sehen.

Forschungen zeigen, dass die übermäßige Anwendung von Chemikalien, wie sie in Shampoo und Spülung enthalten sind, das Haar beschweren, so dass es schwer wird und sich die Locken auflösen. Ohne diese Produkte hat unser Haar die Freiheit, in seinen natürlichen Zustand zurückzukehren.

Ich fing an, meine neuen Wellen zu genießen und war begeistert, mein Haar endlich offen statt zurückgekämmt tragen zu können.

Tag 21

Am Ende meiner drei Wochen gab es keine magische Bekehrung zum „No Poo“-Thema. Aber ich war überrascht und beeindruckt, wie weit es in Sachen Selbstreinigung gekommen war.

Mein Haar war zu diesem Zeitpunkt bei weitem nicht so fettig, wie ich es erwartet hatte, und es sah viel gesünder, dicker und voller aus. Nach zweieinhalb Wochen hatte ich das Gefühl, dass sich meine Haare aneinander gewöhnt hatten und ich mich dem Ende meiner Umstellungsphase näherte.

Aber ich vermisste immer noch verzweifelt das makellos saubere Gefühl, das man mit Shampoo bekommt. Ich fühlte mich nie ganz zufrieden, wenn ich nur mit Wasser gewaschen wurde. Und meine Kopfhaut sehnte sich in der letzten Woche verzweifelt nach Seifenblasen.

Ich weigerte mich jedoch, meine drei zermürbenden Wochen mit fettigen Pferdeschwänzen zu vergeuden.

Seitdem benutze ich ein natürliches Tonerde-Shampoo mit nur fünf Zutaten: Kokosnussöl, Olivenöl, Mangosamenbutter, Natriumhydroxid (Seife) und marokkanische Tonerde. Für mich ist es der perfekte Kompromiss für gesünderes Haar ohne den Geruch.

Der Verzicht auf Haarwäsche ist hart, aber wenn man die Geduld und den Willen hat, kann es Wunder bewirken.

Sophie hat nicht zum ersten Mal etwas ausprobiert – Sie müssen es also nicht.

Sie testete die „Vogue“-Diät mit einer Flasche Wein pro Tag – mit magenverändernden Ergebnissen.

Sie probierte auch Lebensmittel aus, die ihr Haltbarkeitsdatum längst überschritten hatten.

Lupenreine Haut, kein Kater und jede Menge Toilettengänge: Das passierte, als Sophie eine Woche lang drei Liter Wasser pro Tag trank