Kamillentee ist eine Art Kräutertee, der entspannend und beruhigend für die Nerven sein soll.
Kamillentee sollte in der Schwangerschaft am besten vermieden werden. Es gibt nicht genug Informationen über seine Auswirkungen, um zu wissen, dass er definitiv sicher für schwangere Frauen zu trinken ist. Stattdessen ist es besser, einen Kräutertee zu wählen, der allgemein als sicher anerkannt ist.
Die Unbekannten über Kamille während der Schwangerschaft überwiegen die Vorteile, die sie haben könnte, aber es ist immer noch eine persönliche Entscheidung.
Hier ist alles, was Sie über das Trinken von Kamillentee in der Schwangerschaft wissen müssen.
Ist Kamillentee während der Schwangerschaft sicher?
Es gibt verschiedene Arten von Kamille, die Sie kennenlernen können:
- Römische Kamille ist die „echte“ Kamille, die am häufigsten in Tees und in pflanzlichen Zubereitungen zu finden ist
- Ägyptische Kamille ist ähnlich, ist aber ein Premium-Produkt und soll einen sanfteren Geschmack haben
- Deutsche Kamille ist eine andere Variante, die mehr nach Äpfeln schmeckt und auch als wilde Kamille oder „Erdapfel“ bekannt ist.
Sie können alle gleich behandelt werden, wenn es um die Sicherheit in der Schwangerschaft geht.
Kamillentee (in der Regel aus römischer Kamille) ist ein Kräutertee und als solcher von Natur aus koffeinfrei. Ihm werden mehrere positive Wirkungen nachgesagt, sodass es verständlich ist, dass Sie vielleicht darüber nachgedacht haben, ihn während der Schwangerschaft zu trinken.
Leider gibt es nur sehr wenige Informationen über seine Sicherheit für schwangere Frauen und ihre ungeborenen Babys.
Die wenigen Informationen, die wir haben, legen jedoch nahe, dass schwangere Frauen Kamille (einschließlich Kamillentee) meiden sollten.
Studien legen nahe, dass Kamille emmenagogue und abtreibende Eigenschaften haben kann (Quelle: Journal of Obstetrics and Gynecology).
Das bedeutet, dass Kamille das Risiko von Blutungen oder Fehlgeburten erhöhen kann, allerdings eher in größeren Mengen als in den kleinen Mengen, die im Tee enthalten sind.
Gesundheitsdirekt Australien (die offizielle Gesundheitsberatung der australischen Regierung) macht den gleichen Punkt und rät, dass Kamille während der Schwangerschaft nur in kleinen Mengen eingenommen werden sollte, da sie ein Uterus-Stimulans sein kann (Quelle: HealthDirect).
Die American Pregnancy Association sagt nicht unbedingt, dass Kamille gefährlich ist, sondern nur, dass es „unzureichende verlässliche Informationen“ gibt, um sagen zu können, ob sie sicher ist oder nicht (Quelle: APA)
Gesamt sollte Kamillentee während der Schwangerschaft vermieden oder nur in sehr kleinen Mengen getrunken werden.
Dazu gehören aromatisierter Kamillentee, wie Kamillentee mit Honig oder Vanille, und auch Marken, die als „koffeinfrei“ gekennzeichnet sind. Aromen oder Koffein ändern nichts an der Tatsache, dass bei Kamillentee Vorsicht geboten ist.
Das Gleiche gilt für jedes andere Kamillenprodukt, vor allem wenn es höher dosiert ist, wie zum Beispiel ein Nahrungsergänzungsmittel oder Öl.
Es gibt weitere Studien, die Auswirkungen auf verschiedene Stadien der Schwangerschaft haben, die weiter unten besprochen werden.
Kamillentee im ersten Schwangerschaftsdrittel
Kräutertees werden im ersten Schwangerschaftsdrittel generell nicht empfohlen, und Kamille gehört dazu.
Eine italienische Studie berichtete über eine höhere Inzidenz von möglichen Fehlgeburten und vorzeitigen Wehen, wenn Kamille und Lakritze während der Schwangerschaft verwendet wurden (Quelle: PDS Journal).
Das erste Trimester der Schwangerschaft ist das heikelste für den Fötus, da hier eine wichtige Entwicklung stattfindet. Die Wirbelsäule, der Verdauungstrakt, die Augen, die Ohren und das Nervensystem sind nur einige der wichtigsten Entwicklungen, die in dieser entscheidenden Zeit stattfinden.
Deshalb ist es am besten, Kamille in der frühen Schwangerschaft zu vermeiden.
Kamillentee im zweiten und dritten Trimester
Insgesamt ist das erste Trimester die wichtigste Zeit, um ein Übermaß an Kräutern zu vermeiden, sei es in Tee oder in Salben etc. Es gibt einfach nicht genug wissenschaftliche Forschung zu Kamille, um ihre Sicherheit zu gewährleisten.
Viele Ärzte empfehlen, den Konsum von Kräutertees auch im zweiten und dritten Trimester einzuschränken.
Im zweiten und dritten Trimester besteht jedoch insgesamt ein geringeres Risiko, dass Kräuter die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen, obwohl Frauen ironischerweise dazu neigen, in dieser Zeit weniger Kräuter zu verwenden, da es weniger Symptome von Unwohlsein wie Übelkeit gibt (Quelle: PMC).
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Frauen, die während der Schwangerschaft eine große Menge an Kräutern verwendeten, eine höhere Inzidenz von schwangerschaftsbedingten Krankheiten aufwiesen und ihre Babys bei der Entbindung klein für ihr Schwangerschaftsalter waren (Quelle: PubMed).
Wie auch immer, es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem eigenen Arzt abklären, was für Sie am besten ist.
Was Sie trinken können oder nicht, hängt nicht nur von allgemeinen Sicherheitsmaßnahmen ab, sondern auch von Ihrer Krankengeschichte.
Kann Kamillentee eine Fehlgeburt verursachen oder Wehen auslösen?
Eine Studie zeigte, dass Kamille bei schwangeren Frauen im letzten Trimester (ab 40 Wochen) möglicherweise Wehen auslösen kann (Quelle: Iran red Crescent Medical Journal).
Jedoch wurde die Kamille nicht als Tee, sondern in Form von hochdosierten Kapseln oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen. Die Einnahme hoher Dosen jeglicher Kräuter wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen (Quelle: WebMD).
Abgesehen von dieser Studie gibt es nur sehr wenige Informationen darüber, ob Kamille eine Fehlgeburt verursachen oder Wehen auslösen kann.
Gibt es Vorteile von Kamillentee in der Schwangerschaft?
Das Trinken von Kamillentee kann helfen, Sie hydratisiert zu halten, obwohl es andere, sicherere Getränke gibt, die Sie versuchen können. Mehr dazu finden Sie in unseren zehn Getränken, die schwangere Frauen neben Wasser genießen können.
Kamillentee ist auch dafür bekannt, dass er Ihnen einen Schub an Antioxidantien gibt und Ihnen beim Schlafen hilft. Außerdem wird ihm eine krebshemmende Wirkung nachgesagt, er soll bei Ekzemen und entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Rückenschmerzen helfen (Quelle: PMC).
Es gibt jedoch andere Möglichkeiten, diese Vorteile aus anderen Lebensmitteln zu erhalten, anstatt Kamillentee zu verwenden, mit seinem unbekannten Sicherheitsprofil während der Schwangerschaft.
Ist Kamillentee gut bei Schwangerschaftsübelkeit?
Kamille wird in der ganzheitlichen Medizin häufig zur Behandlung von Magenverstimmungen und anderen Magen-Darm-Beschwerden eingesetzt (Quelle: Pediatrics in Review).
Allerdings wird sie meist mit anderen Kräutern gemischt, die ebenfalls helfen, wie z. B. Pfefferminze, so dass es nicht immer einfach ist, festzustellen, ob es die Kamille allein ist, die wirksam ist.
Eine andere iranische Studie zeigte, dass eine Kombination aus Kamille, Vitamin B6 und Ingwer die morgendliche Übelkeit reduziert.
Allerdings sind sowohl B6 als auch Ingwer dafür bekannt, Übelkeit alleine zu bekämpfen – die Zugabe von Kamille mag geholfen haben oder auch nicht (Quelle: Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility).
Aufgrund des unbekannten Sicherheitsprofils von Kamille während der Schwangerschaft ist es möglicherweise besser, andere Mittel gegen Übelkeit zu verwenden.
Was kann ich stattdessen tun, um bei Übelkeit zu helfen?
Es gibt einige sicherere, natürliche Wege, um Übelkeit und morgendliche Übelkeit zu bekämpfen, und wir haben die besten von ihnen in diesem Artikel aufgelistet.
Ich habe während der Schwangerschaft Kamillentee getrunken – sollte ich mir Sorgen machen?
Der Ratschlag, Kamillentee in der Schwangerschaft zu meiden, entspringt eher einem Übermaß an Vorsicht, als dass es konkrete Gefahren gibt.
Wenn Sie versehentlich dachten, dass Kamille zu 100 % sicher ist, ist es verständlich, dass Sie sich jetzt Sorgen machen, wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Kamillentee getrunken haben.
Obwohl die Wissenschaft darauf hinweist, dass Kamille potenziell negative Auswirkungen haben kann, ist es vielleicht beruhigend zu wissen, dass es unwahrscheinlich ist, dass die geringen Mengen an Kamille im Tee ausreichen, um irgendwelche Probleme zu verursachen.
Wie bereits erwähnt, sagt eine Regierung (Australien), dass man Kamillentee trinken kann, aber in kleinen Mengen. Es ist unwahrscheinlich, dass dieser Ratschlag gegeben werden würde, wenn es eindeutige Gefahren in Bezug auf Kamille gäbe.
Allerdings ist es wahrscheinlich eine gute Idee, die Kamille aufgrund der begrenzten Informationen über sie nicht mehr zu verwenden, nur um auf der sicheren Seite zu sein.
Sie sollten auf einen anderen Kräutertee umsteigen, der als sicher anerkannt ist, oder andere Möglichkeiten zur Flüssigkeitszufuhr während der Schwangerschaft ausprobieren. Einige Ideen dazu finden Sie hier.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es am besten ist, ein Übermaß an allem, was pflanzlich ist, zu vermeiden, vor allem im ersten Trimester.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, während der Schwangerschaft Kamillentee zu trinken, dann nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt und, wenn überhaupt, nur in sehr kleinen Mengen.
Trinken Sie viel Tee in der Schwangerschaft? Das könnte Sie auch interessieren:
- Zehn Getränkeideen für die Schwangerschaft (außer Wasser!)
- Alles, was Sie über roten Himbeerblättertee wissen müssen
- Die Sicherheit von Hibiskustee, Melissentee und Zimttee
- Was Sie über koffeinfreien Tee und Kaffee in der Schwangerschaft wissen müssen
Dieser Artikel wurde gemäß unserer Redaktionsrichtlinien geprüft und zur Veröffentlichung freigegeben.