Anerkennen Sie ihren Verlust
Viele Frauen und Paare fühlen sich nach dem Verlust eines Babys isoliert und allein in ihrer Trauer. Manche haben das Gefühl, dass sie irgendwie nicht trauern dürfen, vielleicht weil sie eine frühe Fehlgeburt hatten oder ihr Baby nie kennengelernt haben.
Nichts sollte jemanden davon abhalten, um sein Baby und die Zukunft, die er sich vorgestellt hat, zu trauern.
Sie machen sich vielleicht Sorgen, dass Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen oder denken, dass es am besten ist, nichts zu sagen. Jedoch kann der einfache Akt, den Verlust von jemandem anzuerkennen, wirklich helfen. Lassen Sie sie einfach wissen, dass es Ihnen leid tut, was passiert ist und dass Sie für sie da sind.
„Neben dem Trost meines Mannes und meiner Familie war es meine beste Freundin, die mir wirklich geholfen hat, über die Dinge zu sprechen. Sie kam direkt zur Sache und fragte mich geradeheraus, was passiert war. Ich hatte sofort das Gefühl, dass eine Last von mir genommen wurde.“
Catherine„Die Textnachrichten, die sagten, ‚ich denke an dich‘ und die Leute, die unseren Verlust tatsächlich anerkannten und danach fragten, anstatt zu viel Angst zu haben, sich aufzuregen und still zu bleiben, haben geholfen.“
Anonym„Jeder einzelne Anruf, jede SMS und jede E-Mail zählte. Nur zu wissen, dass jemand an uns denkt, hat wirklich geholfen, selbst wenn es nur ein ‚Es tut mir so leid‘ war.“
Anonym„Ich war so verwirrt, warum mein Mann seine Trauer nicht auf die gleiche Weise zeigte wie ich. Später erzählte er mir, dass er immer auf der Toilette bei der Arbeit oder im Auto auf der Auffahrt weinte, weil er so untröstlich war, aber das Gefühl hatte, er müsse für mich stark sein… Das regt mich sogar jetzt noch auf.“
Anonym
Die Wichtigkeit zu fragen ‚Wie geht es dir?‘
Manchmal kann es sehr schwierig sein, zu wissen, ob jemand über ein schmerzhaftes Ereignis sprechen möchte. Wenn sie nicht darüber reden wollen, werden sie es Sie wissen lassen, aber versuchen Sie nicht, sich von dieser Angst abhalten zu lassen, zu fragen.
„Diese einfache Frage bedeutete die Welt. Sie bestätigte die Bedeutung dessen, was ich durchgemacht hatte, und ließ mich weniger allein fühlen. Gefragt zu werden, fühlte sich wie eine Bestätigung an, dass etwas passiert ist.“
Louise’s Geschichte. Lesen Sie mehr…
Wählen Sie Ihre Worte sorgfältig
Es gibt einige Dinge, die man nach einer Fehlgeburt zu jemandem sagt, die nicht sehr hilfreich sind.
Es ist natürlich, dass man jemanden aufmuntern möchte und versucht, ihm Mut für die Zukunft und die Chancen auf ein gesundes Baby zu machen. Aber Dinge wie „Alles geschieht aus einem bestimmten Grund“, „Sie können es immer noch einmal versuchen“ oder „Wenigstens waren Sie nicht zu weit fortgeschritten“ können sehr verunsichernd sein.
Sie versuchen vielleicht, etwas Tröstliches oder Positives zu sagen, aber manchmal können Kommentare wie diese klischeehaft und abweisend klingen, als würden Sie das Geschehene nicht ernst nehmen.
„Die beiden schlimmsten Dinge, die ich von Familie, Freunden und Ärzten gehört habe, waren ‚Sie sind noch jung‘ und ‚Wenigstens können Sie schwanger werden‘.“
Anonym„Als ich meine Fehlgeburt hatte, war das, was mich am meisten verärgert hat, wenn die Leute sagten ‚Nun, Sie waren noch nicht so weit, also war es wirklich kein voll ausgebildetes Baby‘.“
Anonym„Sie müssen nicht wissen, was Sie sagen sollen. Wir bitten Sie nur darum, dass Sie für uns da sind und uns darüber reden lassen, wenn wir es brauchen. Eine Umarmung ist immer willkommen.“
Sarahs Geschichte. Lesen Sie mehr…
Senden Sie Blumen oder ein Geschenk
Wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen, oder sich Sorgen machen, zu einem ungünstigen Zeitpunkt anzurufen, könnten Sie versuchen, ein Geschenk zu schicken, um jemanden wissen zu lassen, dass Sie an ihn denken.
„Von einem sehr aufmerksamen Freund bekam ich Überraschungslieferungen wie einen Blumenstrauß auf der Türschwelle, eine Tasse hausgemachte Suppe und Baguette kurz vor dem Mittagessen. Nur kleine Gesten, um mich wissen zu lassen, dass sie an mich denkt.“
Nicola„Du musst nicht wissen, was du sagen sollst. Wir bitten nur darum, dass du für uns da bist und uns darüber reden lässt, wenn wir es brauchen. Eine Umarmung ist immer willkommen.“
Sarahs Geschichte. Lesen Sie mehr…„Manchmal ist das, was ich am meisten möchte, einfach nur einen Freund zu haben, der mich knuddelt.“
Anonym
Sein Sie da und hören Sie zu
Wenn jemand emotionalen Schmerz hat, fühlen wir uns alle versucht, aufmunternde Worte oder sogar mögliche Lösungen anzubieten, weil wir helfen wollen. Vielleicht haben Sie sogar ähnliche Erfahrungen mit Schwangerschaft und Verlust gemacht und möchten einen Ratschlag geben, wie Sie damit umgegangen sind.
Das kann hilfreich sein, aber bedenken Sie, dass jeder Mensch anders ist und es wichtig ist, Menschen so trauern zu lassen, wie sie es möchten. Manchmal suchen Menschen nicht nach Ratschlägen, was sie tun können. Sie brauchen nur jemanden, der ihnen zuhört, wie sie sich fühlen.
Versuchen Sie, ihnen Raum zu geben, um alles zu sagen, was sie sagen wollen, zu jemandem, der wirklich zuhört.
„Wenn sich jemand einfach die Zeit nimmt, Sie darüber sprechen zu lassen, und Ihnen WIRKLICH zuhört, dann ist das das Beste, was jemand tun kann.“
Anonym
Vergessen Sie nicht den körperlichen Aspekt des Verlustes eines Babys
Eine Fehlgeburt zu haben, wirkt sich nicht nur auf die körperliche Gesundheit einer Frau aus, sondern verursacht auch emotionalen Schmerz. Sie können zum Beispiel wegen einer Operation im Krankenhaus gewesen sein. Sie fühlen sich vielleicht durch die unregelmäßigen Hormone überwältigt oder sind erschöpft nach dem Blutverlust oder dem Trauma der Fehlgeburt.
Praktische Unterstützung anzubieten kann helfen. Sie könnten zum Beispiel anbieten, den Einkauf zu erledigen, das Abendessen zu kochen oder ihnen einfach Gesellschaft zu leisten.
„Mein Freund schickte mir eine Schachtel mit gekochten Mahlzeiten, die ich in den Ofen schieben konnte. Es war so eine Erleichterung, nicht mehr ans Einkaufen, Kochen und Abwaschen denken zu müssen. Aber vor allem fühlte ich mich so geliebt und umsorgt.“
Clio
Sein Sie sensibel im Umgang mit Schwangerschaft
Versuchen Sie zu bedenken, dass es für Menschen, die ein Baby verloren haben, schwierig sein kann, wenn jemand, den sie kennen, schwanger wird oder ein Baby bekommt.
Es gibt keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie frohe Nachrichten mitteilen, versuchen Sie einfach, sensibel mit den Gefühlen Ihres Freundes oder Familienmitglieds umzugehen. Sie kämpfen wahrscheinlich auch damit, sensibel mit Ihren Gefühlen umzugehen.
„Eine Fehlgeburt bringt das Schlimmste in einem zum Vorschein, man kann es nicht ertragen, das Glück anderer Menschen zu sehen. Ich konnte an nichts Freude finden; und ich hasste die Eifersucht, die ich gegenüber anderen schwangeren Frauen empfand.“
Anonym
Erinnern Sie sich an wichtige Daten
Viele Frauen und Paare erinnern sich an das Datum, an dem sie erfuhren, dass sie schwanger waren und an das Datum, an dem sie ihr Baby verloren haben. Manchen Menschen fallen diese Tage besonders schwer, während andere aktiv jedes Jahr an ihr Baby erinnern.
Wie auch immer die Situation ist, es kann hilfreich sein, sich an diese Daten zu erinnern und den Freund oder das Familienmitglied zu fragen, wie es ihnen geht. Vielleicht wollen sie eine Ablenkung oder brauchen ein Gespräch.
Der Schmerz hört nicht bei der Fehlgeburt auf, manchen Menschen hilft es, wenn sich Freunde an wichtige Daten oder Jahreszeiten erinnern.
„Meine Schwester schreibt mir an den Tagen, an denen jedes meiner Babys Geburtstag gehabt hätte.“
Anonym
Helfen Sie ihnen, die Unterstützung zu finden, die sie brauchen
Wir alle versuchen, für die Menschen da zu sein, die wir lieben, aber manchmal brauchen die Menschen mehr, als wir ihnen bieten können. Wenn Ihr geliebter Mensch Probleme hat und Sie das Gefühl haben, dass er mehr Unterstützung braucht, könnten Sie versuchen, ihm zu helfen, das zu finden, was er braucht.
Einigen Menschen hilft es zum Beispiel, mit anderen Menschen zu sprechen, die eine ähnliche Erfahrung gemacht haben. Andere finden es vielleicht hilfreich, mit einem Fachmann zu sprechen.
„Ich habe einen Blog gefunden, der mir geholfen hat, andere zu erreichen, die Ähnliches durchmachen. Es hat mir geholfen, jemanden zu haben, der mir zuhört oder liest, was ich zu sagen habe.“
Anonym
Finden Sie mehr darüber heraus, wie Sie mehr Unterstützung nach einer Fehlgeburt bekommen können.