Der Lean-Body-Mass-Rechner berechnet die geschätzte magere Körpermasse (Lean Body Mass, LBM) einer Person basierend auf Körpergewicht, Größe, Geschlecht und Alter. Zu Vergleichszwecken stellt der Rechner die Ergebnisse mehrerer Formeln zur Verfügung.
| Höhe |
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| Gewicht | Pfund |
| Höhe | cm |
| Gewicht | kg |
Ergebnis
Die fettfreie Körpermasse basierend auf verschiedenen Formeln:
| Formel | Magere Körpermasse | Körperfett |
| Boer1 | 53.3 kg (89%) | 11% |
| James2 | 51,8 kg (86%) | 14% |
| Hume3 | 51.2 kg (85%) | 15% |
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Die magere Körpermasse (LBM) ist ein Teil der Körperzusammensetzung, der als die Differenz zwischen dem Gesamtkörpergewicht und dem Körperfettgewicht definiert ist. Das bedeutet, dass es die Masse aller Organe außer dem Körperfett zählt, einschließlich Knochen, Muskeln, Blut, Haut und allem anderen. Der prozentuale Anteil des LBM wird normalerweise nicht berechnet, liegt aber im Durchschnitt zwischen 60-90 % des Gesamtkörpergewichts. Im Allgemeinen haben Männer einen höheren Anteil an LBM als Frauen. Die Dosierung einiger Anästhetika, insbesondere wasserlöslicher Medikamente, wird routinemäßig auf der Grundlage des LBM vorgenommen. Auch einige medizinische Untersuchungen nutzen die LBM-Werte. Für die körperliche Fitness und das tägliche Leben ist der Körperfettanteil normalerweise wichtiger als das LBM. Um den Körperfettanteil zu berechnen, sollten Sie unseren Körperfettrechner oder Idealgewichtsrechner verwenden.
Es wurden mehrere Formeln zur Berechnung des geschätzten LBM (eLBM) entwickelt und der obige Rechner liefert die Ergebnisse für alle.
Lean Body Mass Formel für Erwachsene
Die Boer-Formel:1
Für Männer:
eLBM = 0.407W + 0.267H – 19.2
Für Frauen:
eLBM = 0.252W + 0.473H – 48.3
Die James-Formel:2
| Für Männchen: | |||||
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| Für Weibchen: | |||||
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Die Hume-Formel:3
Für Männchen:
eLBM = 0.32810W + 0.33929H – 29.5336
Für Frauen:
eLBM = 0.29569W + 0.41813H – 43.2933
Lean-Body-Mass-Formel für Kinder
Die Peters-Formel:4
Der Autor schlägt vor, dass diese Formel für Kinder im Alter von 13-14 Jahren oder jünger anwendbar ist. Die Formel wird verwendet, um ein eLBM basierend auf einem geschätzten extrazellulären Volumen (eECV) wie folgt zu berechnen:
eECV = 0,0215-W0,6469-H0,7236
eLBM = 3.8-eECV
In den obigen Formeln ist W das Körpergewicht in Kilogramm und H die Körpergröße in Zentimetern.
- Boer P. „Estimated lean body mass as an index for normalization of body fluid volumes in man.“ Am J Physiol 1984; 247: F632-5
- James, W. „Research on obesity: a report of the DHSS/MRC group“ HM Stationery Office 1976
- Hume, R „Prediction of lean body mass from height and weight.“. J Clin Pathol. 1966 Jul; 19(4):389-91.
- A. M. Peters, H. L. R. Snelling, D. M. Glass, N. J. Bird „Estimation of lean body mass in children“. British Journal of Anaesthesia1 06(5): 719-23 (2011).