Malcolm Browne: Die Geschichte hinter dem brennenden Mönch

Der Fotograf Malcolm Browne, bekannt für sein schockierendes und ikonisches Bild eines sich selbst verbrennenden Mönchs in Saigon, starb am 27. August 2012 im Alter von 81 Jahren. Browne wurde 1963 mit dem Pulitzer-Preis für internationale Berichterstattung sowie mit dem World Press Photo of the Year ausgezeichnet. 2011 sprach Browne mit dem internationalen Bildredakteur der TIME, Patrick Witty, von seinem Haus in Vermont aus.

Patrick Witty: Was geschah in Vietnam vor dem Tag, an dem Sie Ihr berühmtes Foto von Quang Ducs Selbstverbrennung machten?

Malcolm Browne: Ich war zu diesem Zeitpunkt schon ein paar Jahre in Vietnam, als die Dinge in Zentralvietnam hässlich zu werden begannen. Ich interessierte mich viel mehr für die Buddhisten Vietnams als zuvor, denn es schien mir, dass sie bei allem, was als Nächstes kommen würde, eine wichtige Rolle spielen würden. Ich freundete mich mit vielen der Mönche an, die Anführer dieser Bewegung waren, die gerade Gestalt annahm.

Eine weitere neue Studie bestätigt, was ich in meiner privaten Praxis seit Jahren gesehen habe – künstliche Süßstoffe verstärken tatsächlich den Heißhunger. Wissenschaftler sagen, dass künstliche Zucker das Lustzentrum des Gehirns aktivieren, ohne es zu befriedigen, was ein erhöhtes Verlangen nach Süßigkeiten auslöst. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Menschen, die Diätgetränke trinken, statistisch gesehen nicht schlanker sind – eine Studie fand heraus, dass Menschen, die täglich zwei Dosen Diätgetränke trinken, ein 54,5-prozentiges Risiko haben, übergewichtig oder fettleibig zu werden, verglichen mit 32,8 Prozent bei denjenigen, die die gleiche Menge an normaler Limonade trinken. Ich empfehle zwar nicht, regelmäßig Limonade zu trinken, aber ich glaube, dass es für eine nachhaltige Gewichtskontrolle und optimale Gesundheit wichtig ist, die Diätgewohnheit aufzugeben. Ich hatte zahlreiche Kunden, die sich Sorgen machten, dass sie niemals auf das künstliche Zeug verzichten könnten oder dass dies zu einer Gewichtszunahme führen würde, aber das Ergebnis ist immer dasselbe – weniger Heißhunger auf Süßes, eine verbesserte Fähigkeit, sich auf Hunger- und Sättigungssignale einzustellen, und eine viel mühelosere Gewichtsabnahme. Wenn Sie bereit sind, dem falschen Zucker den Laufpass zu geben, setzen Sie diese fünf Schritte in die Tat um. Gesundheit.de: Die besten Superfoods für die Gewichtsabnahme Machen Sie einen kalten Entzug (und stellen Sie sicher, dass Sie versteckte Quellen aufdecken!) Zusätzlich zu Diätgetränken und diesen kleinen bunten Päckchen können künstliche Süßstoffe in Lebensmitteln lauern, die Sie nicht vermuten, einschließlich Kaugummi, Joghurt, aromatisiertem Wasser, Proteinshakes und -pulvern, sogar Müsli. Um sie ausfindig zu machen, sollten Sie die Liste der Inhaltsstoffe sorgfältig lesen. Zu den allgemeinen Namen gehören Aspartam, Sucralose, Acesulfam-Kalium oder Ace K und Saccharin. Obwohl Stevia als natürlich vermarktet wird, empfehle ich, auch diesen Zusatzstoff zu meiden. Meiner Erfahrung nach kann seine intensive Süße (100-mal süßer als Zucker) auch das Verlangen nach Süßem fördern, und Gruppen wie das Center for Science in the Public Interest (CSPI) machen sich große Sorgen über seine Sicherheit. Führen Sie ein Heißhunger-Tagebuch Zusätzlich zu dem, was und wie viel sie essen, bitte ich meine Kunden, ihre Hunger- und Sättigungswerte vor und nach den Mahlzeiten sowie alle Beobachtungen in Bezug auf Heißhunger, ob körperlich oder emotional, aufzuzeichnen. Ihre Beobachtungen nach der Einnahme von künstlichen Süßungsmitteln können verdammt bemerkenswert sein. Ich hatte Klienten, die selbsternannte Süßstoffsüchtige waren, die plötzlich ihre Naschsucht verloren. Eine war schockiert, als sie keine Lust mehr hatte, einen Löffel vom Pudding ihres Sohnes zu naschen. Eine andere war verblüfft, als sie feststellte, dass sie keine Lust mehr hatte, den ganzen Morgen im Büro Leckereien zu naschen, nachdem sie aufgehört hatte, ihren Morgenkaffee mit künstlichem Zucker zu versüßen. Gesundheit.de: 20 Snacks, die Fett verbrennen Stillen Sie den Heißhunger auf Süßes mit Obst Die Forschung zeigt, dass Obst in der Tat einen süßen Zahn befriedigen kann, und es ist aus mehreren Gründen eine viel bessere Option als ein kalorienfreier Süßstoff. Erstens ist der natürlich vorkommende Zucker in frischem Obst gebündelt mit Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffen und Flüssigkeit, wichtigen Nährstoffen, die Ihren Körper nähren und Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen. Der Zucker in Obst ist auch nicht konzentriert – eine Tasse Weintrauben (etwa so groß wie ein Tennisball) enthält etwa 15 Gramm Zucker, ein paar Gramm weniger als die Menge in einem Esslöffel Honig. Schließlich zeigen Studien, dass regelmäßige Obstesser weniger wiegen, sogar mehr als Gemüseesser, wahrscheinlich, weil Obst dazu neigt, Süßigkeiten zu verdrängen (z. B. der Griff zu einem Apfel statt zu einem Keks), während Gemüse eher ein Zusatz ist. Obst ist an sich schon fantastisch, aber Sie können auch kreativ damit umgehen. Fügen Sie Ihrem Eiswasser ein wenig püriertes Obst der Saison hinzu, werfen Sie Obst auf den Grill oder backen Sie es im Ofen, erwärmen Sie Obst auf dem Herd, gewürzt mit Gewürzen wie Zimt, Nelken oder Ingwer, oder braten Sie Ihre Lieblingsfrüchte in etwas Kokosnussöl extra vergine. Wenn es Sorten gibt, die Sie noch nicht probiert haben, wie Drachenfrucht oder Karambole (Akastarfruit), probieren Sie sie aus. Es gibt eine Fülle von Süßigkeiten der Natur zu entdecken. Health.com: 10 Gründe, auf Diät-Soda zu verzichten Verwenden Sie „süße“ Gewürze Gewürze wie Ingwer, Zimt, Nelken, Kardamom und Muskatnuss verstärken die natürliche Süße und können einen Teil oder den gesamten Zucker in verschiedenen Gerichten ersetzen, obwohl sie selbst nicht süß sind. Ich genieße es, Zimt und Muskatnuss oder eine Gewürzmischung (Kürbiskuchengewürz, Apfelkuchengewürz) in meine morgendliche Tasse Kaffee zu streuen, und viele meiner Kunden finden, dass das Hinzufügen dieser aromatischen, sättigenden Gewürze zu Lebensmitteln wie heißem oder kaltem Vollkornmüsli, natürlicher Nussbutter, fettfreiem griechischem Bio-Joghurt und gebackenen Süßkartoffeln es ihnen ermöglicht, auf Süßstoffe ganz zu verzichten. Bonus: Sie sind potente Quellen von Antioxidantien, die die Zellen vor vorzeitiger Alterung und Krankheiten schützen; ein Teelöffel Zimt enthält so viele Antioxidantien wie eine halbe Tasse Heidelbeeren. Health.com: Die 16 irreführendsten Lebensmitteletiketten Genießen Sie echten Zucker sparsam Laut der American Heart Association (AHA) sollte das Tagesziel für zugesetzten Zucker (z. B. der Zucker, den Sie in den Kaffee geben oder der Zucker, der von den Herstellern zu gesüßtem Joghurt, Backwaren usw. hinzugefügt wird) nicht mehr als 6 gestrichene Teelöffel für Frauen und 9 für Männer sein – das gilt für Lebensmittel und Getränke zusammen. Wenn Sie sich gesund ernähren und verarbeitete Lebensmittel meiden, die oft versteckten Zuckerzusatz enthalten (z. B. Salatdressing, Dosensuppe und Tomatensoße), können Sie es sich leisten, kleine süße Leckerbissen in Ihre insgesamt gesunde Ernährung einzubauen. Zum Beispiel enthält ein halber Becher Kokosmilch-Eiscreme etwa 10 Gramm Zucker, ein zwei Zentimeter großer Brownie etwa 12 Gramm und zwei leckere Quadrate aus 75%iger Zartbitterschokolade etwa 4 Gramm, was ungefähr einem Teelöffel entspricht (jedes 4 Gramm zugesetzter Zucker entspricht einem Teelöffel). Ich habe die Erfahrung gemacht, dass der Verzicht auf künstliche Süßstoffe den Heißhunger auf Süßes insgesamt eindämmt, aber wenn der Heißhunger dann doch kommt, ist es am besten, sich eine kleine Menge echter Schokolade zu gönnen, um den Heißhunger zu stillen und weiterzumachen. Mein Mantra: Ruhe bewahren und echte Lebensmittel essen. Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Health.com.
AP

Ungefähr im Frühjahr (1963) begannen die Mönche anzudeuten, dass sie aus Protest etwas Spektakuläres durchziehen würden – und das würde höchstwahrscheinlich die Ausweidung eines der Mönche oder eine Selbstverbrennung sein. Und so oder so war es etwas, auf das wir achten mussten.

Zu diesem Zeitpunkt riefen die Mönche die ausländischen Korrespondenten in Saigon an, um sie zu warnen, dass etwas Großes passieren würde. Die meisten Korrespondenten waren nach einer Weile irgendwie gelangweilt von dieser Drohung und neigten dazu, sie zu ignorieren. Ich hatte das Gefühl, dass sie auf jeden Fall etwas tun würden, dass sie nicht nur bluffen würden, und so kam es, dass ich wirklich der einzige westliche Korrespondent war, der über den verhängnisvollen Tag berichtete.

PW: Erzählen Sie mir von diesem Morgen. Sie haben sicher nicht mit etwas so Dramatischem gerechnet, aber Sie fühlten sich aufgrund eines Anrufs in der Nacht zuvor angezogen?

MB: Ich hatte eine Ahnung, dass es etwas Spektakuläres sein würde, denn ich wusste, dass diese Mönche nicht blufften. Sie meinten es absolut ernst, etwas ziemlich Gewalttätiges zu tun. In einer anderen Zivilisation hätte es vielleicht die Form einer Bombe oder so etwas angenommen.

Die Mönche waren sich sehr wohl bewusst, welches Ergebnis eine Selbstverbrennung haben würde. Als ich zu der Pagode kam, in der all dies organisiert wurde, war es bereits im Gange – die Mönche und Nonnen sangen eine Art von Gesängen, die bei Beerdigungen und so weiter sehr üblich sind. Auf ein Signal des Anführers hin gingen sie alle auf die Straße und machten sich zu Fuß auf den Weg in den zentralen Teil von Saigon. Als wir dort ankamen, bildeten die Mönche schnell einen Kreis um eine genaue Kreuzung von zwei Hauptstraßen in Saigon. Ein Auto fuhr vor. Zwei junge Mönche stiegen aus. Ein älterer Mönch, der sich ein wenig auf einen der Jüngeren stützte, stieg ebenfalls aus. Er fuhr nach rechts auf die Mitte der Kreuzung zu. Die beiden jungen Mönche holten einen Plastikkanister hervor, der sich als Benzin herausstellte. Sobald er sich hinsetzte, schütteten sie die Flüssigkeit über ihn. Er holte ein Streichholzbriefchen heraus, zündete es an, ließ es in seinen Schoß fallen und wurde sofort von Flammen verschlungen. Jeder, der das sah, war entsetzt. Es war genauso schlimm, wie ich es erwartet hatte.

Ich weiß nicht genau, wann er gestorben ist, denn man konnte es nicht an seinen Gesichtszügen oder seiner Stimme oder so erkennen. Er hat nie vor Schmerzen geschrien. Sein Gesicht schien ziemlich ruhig zu bleiben, bis es von den Flammen so geschwärzt war, dass man es nicht mehr erkennen konnte. Schließlich entschieden die Mönche, dass er tot war, und sie brachten einen Sarg herauf, einen improvisierten Holzsarg.

PW: Und Sie waren der einzige Fotograf dort?

MB: Soweit ich das beurteilen konnte, ja. Es stellte sich heraus, dass es einige Vietnamesen gab, die ein paar Bilder machten, aber sie gingen nicht raus – sie sind nicht auf den Drähten oder so etwas.

PW: Was dachten Sie, während Sie durch die Kamera schauten?

MB: Ich dachte nur an die Tatsache, dass es ein selbstbeleuchtetes Motiv war, das eine Belichtung von etwa, sagen wir, f10 oder was auch immer es war, ich erinnere mich nicht wirklich. Ich benutzte eine billige japanische Kamera namens Petri. Ich war sehr vertraut damit, aber ich wollte sichergehen, dass ich nicht nur jedes Mal die richtigen Einstellungen an der Kamera vornahm und richtig fokussierte, sondern dass ich auch schnell genug nachlud, um mit der Action Schritt zu halten. Ich habe etwa zehn Rollen Film genommen, weil ich ständig gedreht habe.

PW: Wie haben Sie sich gefühlt?

MB: Das Wichtigste, woran ich dachte, war, die Bilder rauszubringen. Mir war klar, dass dies etwas von ungewöhnlicher Wichtigkeit ist und dass ich sie so schnell wie möglich zur AP in einem ihrer weit verzweigten Kraken-Tentakel bringen musste. Und ich wusste auch, dass das in Saigon kurzfristig eine sehr schwierige Sache war.

PW: Was haben Sie mit dem Film gemacht?

MB: Der ganze Trick war, ihn zu irgendeinem Übertragungspunkt zu bringen. Wir mussten den Rohfilm per Luftfracht oder auf andere Weise transportieren lassen. Er unterlag zu diesem Zeitpunkt nicht der Zensur. Wir benutzten eine Taube, um ihn bis nach Manila zu bringen.

PW: Wenn Sie Taube sagen, was meinen Sie dann genau?

MB: Eine Taube ist ein Passagier auf einem normalen kommerziellen Flug, den man überredet hat, ein kleines Paket für ihn zu transportieren. Da war natürlich Schnelligkeit gefragt. Also mussten wir sie zum Flughafen bringen. Sie kam an Bord eines Fluges, der sehr bald nach Manila abflog.

PW: Hat Ihnen jemand von der AP, nachdem der Film angekommen war, eine Nachricht geschickt, dass das Bild in der ganzen Welt veröffentlicht wird?

MB: Nein.

PW: Sie wussten es nicht?

MB: Nein, wir wussten es nicht, es war wie ein Schuss in ein schwarzes Loch. Wir erfuhren erst, dass es angekommen war, als die ersten Nachrichten kamen, in denen uns gratuliert wurde, dass wir so ein Bild geschickt hatten. Es wurde nicht von allen gedruckt. Die New York Times hat es nicht gedruckt. Sie fanden, es sei ein zu grausiges Bild, das nicht für eine Frühstückszeitung geeignet sei.

PW: Ich sehe mir das Bild jetzt auf meinem Bildschirm an. Sagen Sie mir, was ich nicht sehe – was hören, riechen Sie?

MB: Der überwältigende Geruch von Räucherstäbchen. Sie machen einen sehr starken Geruch, keinen besonders angenehmen Geruch, aber er soll die Ahnen besänftigen und all das. Das war der überwältigende Geruch, abgesehen von dem Geruch von brennendem Benzin und Diesel und dem Geruch von verbranntem Fleisch, muss ich sagen. Das Hauptgeräusch war das Wehklagen und das Elend der Mönche, die diesen Mann schon seit vielen Jahren kannten und mit ihm mitfühlten. Dann gab es ein Geschrei über Lautsprecher zwischen den Leuten von der Feuerwehr, die versuchten, einen Weg zu finden, ihn zu löschen, die Flammen um ihn herum zu löschen, ohne ihn tatsächlich zu töten oder so. Es war also ein heilloses Durcheinander.

PW: Ich habe einmal gelesen, was Präsident Kennedy über Ihr Foto sagte. Er sagte: „Kein Nachrichtenbild in der Geschichte hat so viele Emotionen in der Welt ausgelöst wie dieses.“

MB: Ja, das könnte sein, das klingt wie ein ehrliches Zitat aus dem Weißen Haus.

PW: Würden Sie das Foto als Ihre journalistische Krönung betrachten?

MB: Es hat eine Menge Aufmerksamkeit erregt, das kann ich schon sagen. Es war nicht unbedingt die härteste Geschichte, über die ich je berichten musste, aber es war sicherlich ein wichtiger Teil meiner Karriere.

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