Neugeborenenschlaf: wie viel und wann
Neugeborene schlafen normalerweise etwa 16 Stunden in 24 Stunden. Aber alle Babys sind unterschiedlich, und ihr Schlafverhalten kann stark variieren.
Neugeborene wissen nicht, dass Menschen nachts schlafen. Sie schlafen normalerweise in kurzen Schüben durch den Tag und die Nacht. Jeder Schlaf dauert normalerweise 2-3 Stunden. Manche Neugeborene schlafen bis zu vier Stunden am Stück.
Wenn Neugeborene wach sind, werden sie normalerweise gefüttert. Nach dem Füttern wird Ihr Baby wahrscheinlich wieder schlafen wollen. Das bedeutet, dass die „Spielzeit“ in diesem Alter sehr kurz ist.
Schlafzyklen von Neugeborenen
Neugeborene haben zwei verschiedene Arten von Schlaf – aktiven Schlaf und ruhigen Schlaf.
Im aktiven Schlaf bewegen sich Neugeborene viel und machen Geräusche. Im aktiven Schlaf können sie leicht geweckt werden.
Im ruhigen Schlaf sind Neugeborene still. Ihre Atmung ist tief und regelmäßig. Es ist weniger wahrscheinlich, dass sie während des ruhigen Schlafs aufwachen.
Wenn Neugeborene schlafen, durchlaufen sie Schlafzyklen. Jeder Schlafzyklus eines Neugeborenen besteht aus aktivem und ruhigem Schlaf und dauert etwa 40 Minuten.
Am Ende jedes Zyklus wachen Neugeborene für eine kurze Zeit auf. Wenn Ihr Neugeborenes aufwacht, kann es grunzen, stöhnen oder weinen. Wenn Ihr Baby am Ende eines Schlafzyklus aufwacht, müssen Sie ihm möglicherweise helfen, sich für den nächsten Schlafzyklus zu beruhigen.
Lesen Sie unseren Artikel über Schlaf für weitere Informationen über normale Schlafmuster in jedem Alter. Und unsere Artikel über Babyschlaf und Beruhigung in den ersten Monaten und die Beruhigungstechnik durch Klopfen enthalten Ideen, wie Sie Ihr Baby bei der Beruhigung unterstützen können.
Nacht: Schlaf und Wachen bei Neugeborenen
In den ersten Monaten ist es normal, dass Neugeborene mehrmals pro Nacht aufwachen, um gefüttert zu werden.
Zwischen einem und drei Monaten wird Ihr Baby wahrscheinlich anfangen, seltener zu wachen und nachts länger zu schlafen.
Wenn Ihr Baby etwa drei Monate alt ist, wird es nachts regelmäßig länger schlafen – zum Beispiel etwa 4-5 Stunden. Aber bis zum Alter von sechs Monaten brauchen viele Babys nachts immer noch Fütterungen und Hilfe, um sich zu beruhigen.
Wenn Ihr Baby eine Frühgeburt oder ein niedriges Geburtsgewicht hat, könnte Ihr Kinderarzt oder Ihre Kinderkrankenschwester empfehlen, dass Sie es nachts nur eine bestimmte Zeit schlafen lassen, bevor Sie es zum Füttern wecken.