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Überblick

Peronealsehnen-Verletzungen betreffen die zähen Gewebebänder im Fuß, die Muskeln mit Knochen verbinden. Menschen haben zwei Peronealsehnen in jedem Fuß, die parallel zueinander hinter dem Außenknöchelknochen verlaufen. Eine Peronealsehne setzt an der Außenseite des Mittelfußes beim kleinsten Zeh an, während die andere unter dem Fuß verläuft und nahe der Innenseite des Fußgewölbes ansetzt.

Die Peronealsehnen wirken als stabilisierende Kraft, während sie das Gewicht in Fuß und Knöchel tragen, und schützen sie vor Verstauchungen und anderen Verletzungen.

Häufige Ursachen für Peronealsehnenverletzungen sind:

• Tragen von nicht stützendem Schuhwerk
• Überbeanspruchung durch Laufen oder Übungen, die wiederholte Knöchelbewegungen beinhalten
• Trauma der Sehne, wie z.B. Abrollen des Knöchels
• Hohes Fußgewölbe
• Eingespannte Waden

Die meisten Menschen mit Peronealsehnen-Verletzungen, die eine angemessene Behandlung erhalten, werden innerhalb von zwei bis vier Wochen eine Verbesserung feststellen. In schwereren Fällen kann die Behandlung eine Operation beinhalten.

Ursachen für Peronealsehnen-Verletzungen

Viele Peronealsehnen-Verletzungen werden durch Überbeanspruchung und wiederholte Knöchelbewegungen bei sportlichen oder arbeitsbezogenen Aktivitäten verursacht.

Andere Ursachen sind:

• Hohes Fußgewölbe
• Plötzliches Trauma
• Unangemessen passendes Schuhwerk
• Schlechte Form beim Training
• Vermehrung von Aktivitäten wie Springen, Laufen oder Gehen
• Verspannte Waden

Symptome einer Peronealsehnen-Verletzung

Symptome einer Peronealsehnen-Verletzung können plötzlich oder über einen längeren Zeitraum auftreten.

Zu den Anzeichen oder Symptomen gehören:

• Schmerzen im Unterschenkel und/oder Knöchel
• Schwellungen
• Schwäche oder Instabilität
• Wärme im betroffenen Bereich
• Ein knallendes Geräusch, wenn die Verletzung auftritt

Komplikationen bei Peronealsehnenverletzungen

Unbehandelt können Komplikationen bei Peronealsehnenverletzungen entstehen.

Zu den möglichen Komplikationen gehören:

• Verstärkte Schmerzen
• Verstärkte Instabilität von Fuß und Knöchel
• Sehnenriss
• Subluxation oder Bewegung der Sehnen aus ihrer normalen Position

Risikofaktoren für Peronealsehnenverletzungen

Es gibt einige Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Peronealsehnenverletzung erhöhen können, darunter:

• Menschen, die sportliche oder berufsbedingte Aktivitäten ausüben, insbesondere lange Strecken laufen, haben ein höheres Risiko für eine Peronealsehnenverletzung.
• Hohe Fußgewölbe. Menschen mit einem hohen Fußgewölbe haben ein höheres Risiko für Peronealsehnenverletzungen.
• Spannende Waden. Menschen mit engen Waden haben ein höheres Risiko für Peronealsehnenverletzungen.

Vorbeugung von Peronealsehnenverletzungen

Einigen Peronealsehnenverletzungen kann nicht vorgebeugt werden. Zum Beispiel können Peronealsehnenverletzungen, die als Folge eines Traumas oder eines hohen Fußgewölbes auftreten, nicht verhindert werden. In anderen Fällen können Sie Maßnahmen ergreifen, um Peronealsehnenverletzungen vorzubeugen, indem Sie ein paar Vorsichtsmaßnahmen treffen. Einige Änderungen des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Peronealsehnenverletzungen zu vermeiden, sind:

• Dehnen und wärmen Sie die Waden- und Peroneusmuskulatur vor dem Training oder längerer Bewegung auf
• Tragen Sie das empfohlene und geeignete Schuhwerk für jede Aktivität, einschließlich Schuhe und Hosenträger
• Wenn Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen, steigern Sie die Intensität schrittweise
• Wählen Sie sichere, ebene Oberflächen zum Laufen oder Trainieren

Diagnose von Peronealsehnenverletzungen

Ihr Arzt kann Peronealsehnenverletzungen diagnostizieren. Während eines Klinikbesuchs wird Ihr Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und eine vollständige Anamnese erheben. In einigen Fällen wird Ihr Arzt bildgebende Untersuchungen anordnen, wie z.B.:

• Röntgen
• MRT
• Ultraschall

Diese Untersuchungen können die Ursache Ihrer Schmerzen feststellen.

Behandlung von Peronealsehnenverletzungen

Peronealsehnenverletzungen können im Allgemeinen mit nicht-chirurgischen Behandlungen behandelt werden. Viele Menschen erfahren eine Symptomlinderung innerhalb von zwei bis vier Wochen, mit Ruhe und Medikamenten.

Wenn Ihre Schmerzen Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre täglichen Aktivitäten auszuführen, kann Ihr Arzt eine nicht-chirurgische Behandlung empfehlen, wie zum Beispiel:

• Während der Rehabilitation ist es wichtig, den betroffenen Fuß zu schonen und anstrengende Übungen zu unterbrechen.
• Wärme und Eis. Der Wechsel von Eis und Wärme kann helfen, den Schmerz zu lindern und die Bewegung zu erleichtern.
• Ein Gips oder eine Schiene zur Ruhigstellung des Fußes und Knöchels
• Physikalische Therapie. Physikalische Therapie ist wichtig, zunächst um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren und dann um die Kraft zu erhöhen und den Bewegungsumfang zu verbessern
• Halten Sie Ihren Knöchel und Fuß mit einem Kissen erhöht, wenn Sie sitzen oder liegen.
• OTC-Medikamente. Freiverkäufliche Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen können Schmerzen lindern, die durch Verletzungen der Peronealsehne verursacht werden
• Injizierte Schmerzmittel. Ihr Arzt kann ein entzündungshemmendes Medikament wie Kortison in den betroffenen Bereich injizieren.

In einigen Fällen erfordern Peronealsehnenverletzungen eine chirurgische Behandlung. Das Ziel der Operation ist es, die verletzten Sehnen zu reparieren. Zur Rehabilitation nach der Operation gehört oft Physiotherapie.

Wann sollte man sich behandeln lassen

Wenn Ihre Schmerzen länger als eine Woche andauern, stark sind oder sich zunehmend verschlimmern, rufen Sie Ihren Arzt an, um einen Termin zu vereinbaren.

Gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie ein Schnappen oder Knacken hören, da dies auf einen Bruch oder eine Subluxation hinweisen kann.

Weitere Schritte

Ihr Arzt wird einen auf Ihren Fall zugeschnittenen Behandlungsplan erstellen. Befolgen Sie sorgfältig die Behandlungsanweisungen Ihres Arztes.

Wenn sich Ihre Schmerzen verstärken, rufen Sie sofort Ihren Arzt an, um die nächsten Schritte zu besprechen. Möglicherweise benötigen Sie eine weiterführende Behandlungsoption, wenn eine konservative Behandlung der ersten Wahl nicht wirksam ist.