Höhenkrankheit in Quito vermeiden / Behandlung der Höhenkrankheit
Sorgen Sie sich nicht zu sehr um die Höhenkrankheit, da die Symptome bei den meisten Menschen sehr mild sind und Ihnen die Freude an Ihrer Reise nicht verderben werden. In der überwiegenden Mehrheit der Fälle, mit leichten Symptomen der Höhenkrankheit, ist der beste Weg, um sich schnell anzupassen, hydratisiert zu bleiben, indem man viel Wasser trinkt. Alkohol verschlimmert die Symptome, daher sollten Sie für ein oder zwei Tage darauf verzichten. Essen Sie leichte Mahlzeiten, da schwere Mahlzeiten die Übelkeit bei manchen Menschen verschlimmern können.
In manchen Fällen können Sie Schmerzmittel gegen Kopfschmerzen einnehmen. Aspirin kann hier gut sein, um die Symptome zu lindern. Versuchen Sie, nicht zu viel zu tun, wenn Sie sich an die neue Höhe gewöhnen. Manchmal gehen die Leute gleich nach ihrer Ankunft in den Bergen wandern und es ist wahrscheinlich, dass sie schwerere Symptome, wie Erbrechen, erleben. Auch ein überstürzter Spaziergang ist nicht gut für Ihr Wohlbefinden und sollte daher vermieden werden. Gönnen Sie sich eine Pause und gewöhnen Sie sich langsam an die Veränderung und die Auswirkungen auf Ihren Körper.
Einige Menschen möchten vielleicht Medikamente einnehmen, um die Auswirkungen der Höhenkrankheit zu minimieren. Tun Sie dies nicht, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen! Diamox ist ein Medikament, das Sie ausprobieren könnten, und das hilft, die Auswirkungen der Symptome auf Ihren Körper zu reduzieren. Wenn Sie jedoch die oben empfohlenen Schritte unternehmen, ist die Einnahme dieses Medikaments für die meisten Menschen nicht notwendig.
Wie oben erwähnt, sollten Sie bei extremeren Auswirkungen der Höhenkrankheit sofort einen Arzt aufsuchen und/oder sofort auf eine niedrigere Höhe absteigen.