Einfacher Heimtest erkennt frühe Anzeichen von Demenz
Wenn Sie vermuten, dass Ihr älterer Erwachsener Probleme mit dem Gedächtnis, dem Denken oder dem Urteilsvermögen hat, möchten Sie vielleicht, dass er den SAGE-Test für Demenz macht.
Dieser Stift-und-Papier-Test für zu Hause ist kostenlos, dauert nur 15 Minuten und identifiziert präzise frühe Symptome der Alzheimer-Krankheit oder Demenz.
Und wenn Sie durch den Stress und die Erschöpfung der Pflege das Gefühl haben, dass Ihr Gehirn nicht mehr funktioniert, kann dieser Schnelltest Sie beruhigen, dass es kein Problem mit Ihrer kognitiven Funktion gibt.
Wir erklären, wie der Test funktioniert, wie man ihn zu Hause durchführt und warum es wichtig ist, die Ergebnisse mit einem Arzt zu besprechen. Außerdem geben wir 12 Tipps zur Demenzpflege, die Pfleger gerne früher gewusst hätten.
Wie der SAGE-Test für Demenz funktioniert
SAGE steht für Self-Administered Gerocognitive Examination und wurde von Forschern des Ohio State University Wexner Medical Center entwickelt.
Der SAGE-Test hat 12 Fragen, die alle Aspekte der Kognition abdecken, einschließlich Gedächtnis, Problemlösung und Sprache.
Es gibt 4 verschiedene Versionen des Tests. Sie sind ähnlich genug, aber mehrere Versionen zu haben bedeutet, dass jemand den Test einmal im Jahr machen könnte und nicht jedes Jahr seine Punktzahl nur durch die „Übung“ der vorherigen Teilnahme verbessern würde.
Auf diese Weise ist der Test jedes Mal etwas anders.
Machen Sie den SAGE Test zu Hause
Jeder kann den SAGE Test jederzeit machen. Er ist kostenlos und Sie können ihn hier auf der Website der Ohio State University herunterladen.
Klicken Sie auf die Schaltfläche „Test herunterladen“ und wählen Sie „Ich stimme zu und lade den Test herunter“, um eine der 4 Testversionen auszuwählen – es spielt keine Rolle, welche.
Drucken Sie den Test aus und machen Sie ihn mit einem Stift oder Bleistift. Es gibt kein Zeitlimit, aber die meisten Leute sind in etwa 15 Minuten fertig.
Beispielfragen aus dem Test:
- Wie viele Fünfer sind in 60 Cent?
- Sie kaufen Lebensmittel im Wert von 13,45 $. Wie viel Wechselgeld würdest du von einem 20-Dollar-Schein zurückbekommen?
- Schreibe die Namen von 12 verschiedenen Tieren auf.
- Zeichne ein großes Ziffernblatt einer Uhr und setze die Zahlen ein.Positioniere die Zeiger für 10 Minuten nach 11 Uhr. Beschriften Sie auf Ihrer Uhr „L“ für den langen Zeiger und „S“ für den kurzen Zeiger.
Besprechen Sie die Testergebnisse mit einem Arzt
Gehen Sie nicht davon aus, dass die Testergebnisse gleichbedeutend sind mit einer Diagnose irgendeiner Art.
Der SAGE-Test ist ein Screening-Instrument, das Ärzten hilft, frühe Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung zu erkennen, die bei einem normalen Praxisbesuch normalerweise nicht auffallen.
Wenn der Test im Laufe der Zeit wiederholt wird, können Ärzte auf Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten achten. Die Möglichkeit, Veränderungen zu messen, hilft ihnen, Gesundheitszustände frühzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Deshalb ist es wichtig, den ausgefüllten Test zum Arzt zu bringen, um ihn überprüfen zu lassen. Wenn es Anzeichen für eine kognitive Beeinträchtigung gibt, kann er weitere Tests empfehlen.
Warum sollte jemand eine frühe Alzheimer-Diagnose wollen?
Der SAGE-Test ist nützlich, weil er Ihnen hilft zu verstehen, ob Ihre Bedenken etwas sind, worüber Sie sich Sorgen machen müssen.
Wenn die Ergebnisse darauf hindeuten, dass es ein Problem geben könnte, denken Sie vielleicht, dass es keinen Sinn hat, mit dem Arzt zu sprechen, weil es keine Heilung für Demenz gibt.
Aber eine frühe Alzheimer- oder Demenz-Diagnose hat bedeutende Vorteile.
Der wichtigste ist, dass eine behandelbare Erkrankung die Ursache für die kognitive Beeinträchtigung sein könnte. Früher herauszufinden bedeutet, so schnell wie möglich eine Behandlung zu bekommen, um die kognitiven Symptome zu beseitigen.
Wenn die kognitive Beeinträchtigung durch Alzheimer oder Demenz verursacht wird, besteht ein großer Vorteil darin, dass ein früher Behandlungsbeginn viel effektiver ist, um die Symptome zu kontrollieren und das Fortschreiten der Krankheit zu verzögern.
Nächster Schritt: Holen Sie sich den kostenlosen SAGE Heimtest, um Anzeichen von Alzheimer oder Demenz zu erkennen
12 Demenz-Pflege-Tipps von erfahrenen Pflegern
Die Pflege von Menschen mit Demenz ist nicht intuitiv und kommt nicht von selbst. Es gibt viel zu lernen, aber Sie müssen nicht alles auf die harte Tour herausfinden.
In einem hilfreichen Artikel auf Verywell teilt die Sozialarbeiterin Esther Heerema 12 Tipps zur Demenzpflege, die Pfleger gelernt haben und sich wünschten, sie hätten sie früher gewusst.
Diese Ratschläge sollen nicht dazu dienen, Ihren ohnehin schon schwierigen Job noch mehr unter Druck zu setzen oder Erwartungen zu erfüllen. Es sind Tipps von Pflegern, die „da waren und das getan haben“, die Ihre Last erleichtern, Stress reduzieren und Ihnen helfen können, mit den Herausforderungen umzugehen.
Hier teilen wir die Highlights aus Esthers Artikel zusammen mit einigen unserer eigenen Erkenntnisse.
1. Es lohnt sich nicht, mit jemandem zu streiten, der Demenz hat
Alzheimer und Demenz führen dazu, dass das Gehirn Ihres älteren Erwachsenen nicht mehr richtig funktioniert. Wenn sie Dinge sagen, die keinen Sinn ergeben oder eindeutig unwahr sind, glauben sie, was sie sagen, weil es das ist, was ihr Gehirn ihnen sagt.
Es ist frustrierend, Dinge zu hören, die nicht wahr sind und instinktiv zu versuchen, sie zu korrigieren oder zu erinnern. Aber das wird nur dazu führen, dass Sie beide sich streiten oder sich aufregen. Und Sie können einfach keinen Streit mit jemandem gewinnen, der nicht mehr in der Lage ist, Vernunft oder Logik konsequent anzuwenden.
2. Symptome zu ignorieren wird sie nicht verschwinden lassen
Wenn Sie bemerken, dass Ihr älterer Erwachsener mit dem Gedächtnis, dem Denken oder dem Urteilsvermögen kämpft, ist es beängstigend zu denken, dass er Demenz haben könnte. Weil es so schwer sein kann, es zu akzeptieren, hoffen viele Menschen, dass die Symptome von alleine weggehen oder dass sie sich irren.
Aber die Situation wird sich nicht von selbst lösen.
Am besten ist es, wenn sie ihren Arzt für eine gründliche Untersuchung aufsuchen. Erstens gibt es viele behandelbare Gesundheitszustände, die demenzähnliche Symptome verursachen. Zweitens, auch wenn Demenz nicht heilbar ist, bedeutet eine frühe Diagnose, dass Behandlungen effektiver sind und das Fortschreiten verzögern, Symptome reduzieren und die Lebensqualität verbessern können.
3. Zu viele Medikamente können dazu führen, dass Menschen sich verwirrter fühlen und handeln
Medikamente, die verschrieben werden, um die Symptome zu lindern, können manchmal die Demenzsymptome verschlimmern oder neue Probleme schaffen, wie zunehmende Desorientierung oder Unruhe.
Dies kann passieren, weil Senioren ein höheres Risiko für Probleme im Zusammenhang mit Medikamentenneben- oder -wechselwirkungen haben. Demenz kann auch verändern, wie bestimmte Medikamente auf das Gehirn wirken.
Um medikamentenbedingte Probleme zu reduzieren, rufen Sie den Arzt an, wenn Sie vermuten, dass ein neues Medikament ein Problem verursacht und bitten Sie ihn, Alternativen zu finden, die besser wirken könnten. Es ist auch wichtig, dass der Arzt regelmäßig alle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel überprüft, um sicherzustellen, dass jedes einzelne noch gebraucht wird.
4. Nutzen Sie die Validierungstherapie oder therapeutische Flunkereien, um freundlich zu reagieren
Demenzpflegeexperten empfehlen, Ihren älteren Erwachsenen in seiner Realität zu begleiten, anstatt zu versuchen, ihn in unsere zurückzuzwingen. Der Versuch, sie dazu zu bringen, Fakten oder unsere Realität zu verstehen, führt normalerweise zu Verwirrung, Angst, Furcht und Wut.
Jemand mit Demenz kann darauf bestehen, dass sie Kinder sind, die auf ihre Mutter warten, um sie abzuholen, dass sie ins Büro müssen, obwohl sie im Ruhestand sind, oder dass sie einen Verwandten besuchen, der vor langer Zeit verstorben ist. Anstatt ihnen zu sagen, dass sie falsch liegen, nutzen Sie die Validierungstherapie oder therapeutische Flunkereien, um freundlich auf ihre Version der Realität einzugehen.
Sanft stellen Sie eine offene Frage über die Person, die sie besuchen oder die Aktivität, die sie machen wollen. Oder schließen Sie sich ihrer Realität an, indem Sie „OK“ sagen, das Szenario für eine Weile mitmachen und sich dann einer anderen Aktivität zuwenden.
Wenn Sie ihre Realität bestätigen und ihnen erlauben, ihre Gedanken auszudrücken, fühlen sie sich ruhiger und glücklicher.
5. Es ist nie zu spät, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern
Nachdem Sie herausgefunden haben, dass Ihr älterer Erwachsener an Demenz erkrankt ist, könnte es so aussehen, als wäre es sinnlos, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Aber gesunde Gewohnheiten können einem Gehirn mit Demenz wirklich helfen. Es ist möglich, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, die Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.
Regelmäßige körperliche Bewegung, geistig anregende Tätigkeiten und die Teilnahme an interessanten Aktivitäten helfen, die Gesundheit des Gehirns zu verbessern.
6. Reden Sie über Ihre Herausforderungen und holen Sie sich Hilfe
Pflege, insbesondere Demenzpflege, kann eine einsame und anstrengende Aufgabe sein. Anstatt alles alleine zu machen, sprechen Sie über Ihre Herausforderungen und wenden Sie sich an Menschen, die helfen können.
Es kann schwierig sein, Hilfe zu suchen oder anzunehmen, aber Pflegende, die Hilfe bekommen haben, wünschen sich oft, sie hätten es früher getan – es ist einen Versuch wert. Zu wissen, dass man nicht der Einzige ist, der das durchmacht, oder ein paar Stunden Ruhe zu bekommen, kann einen großen Unterschied machen.
Das kann bedeuten, Familie oder Freunde zu bitten, einzuspringen, eine häusliche Pflege zu engagieren, in eine Pflegegemeinschaft zu ziehen, Kurzzeitpflege in Anspruch zu nehmen oder sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, rufen Sie die Alzheimer’s Association an oder kontaktieren Sie Ihre örtliche Area Agency on Aging, um sich mit lokalen Betreuungsressourcen in Verbindung zu setzen.
7. Wählen Sie eine kleine Sache, die Sie für sich selbst tun können
Wenn Sie sich um jemanden kümmern, ist es instinktiv, sich zu 100% auf ihn zu konzentrieren… bis Sie ausgebrannt sind. Aber das ist weder für Sie noch für den älteren Menschen gut.
Es ist nicht realistisch, jeden Tag lange Urlaube oder Stunden für sich selbst zu nehmen, aber Sie wären überrascht, wie effektiv kurze Pausen sein können. Etwas für sich selbst zu tun, egal ob es 30 Sekunden, 5 Minuten oder eine Stunde ist, wird Ihnen helfen, sich wieder aufzuladen und das Risiko eines Burnouts zu verringern.
Hier finden Sie 10 praktische Ideen für kurze Pausen.
8. Wählen Sie Ihre Prioritäten und lassen Sie den Rest los
Weil Sie sich so sehr um Ihren älteren Erwachsenen kümmern, wollen Sie so viel wie möglich tun, so perfekt wie möglich. Aber sich selbst an diese unrealistischen Erwartungen zu halten, führt zu Frustration, Ärger und Erschöpfung.
Sparen Sie stattdessen Ihre geistige und körperliche Gesundheit, indem Sie Ihre Kämpfe auswählen. Entscheiden Sie sich für die obersten Prioritäten und lassen Sie die weniger wichtigen Dinge links liegen. Denken Sie darüber nach, wie wichtig diese Sache in einer Woche, einem Monat oder einem Jahr sein wird.
9. Führen Sie die schwierigen Gespräche über medizinische Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten
Das Kümmern um wichtige rechtliche Dokumente wie ein Testament, eine Patientenverfügung oder eine Vollmacht ist etwas, das viele Menschen gerne aufschieben.
Aber über Entscheidungen am Lebensende zu sprechen und den Papierkram zu erledigen, bevor ein gesundheitlicher Notfall eintritt, bewahrt Sie davor, mitten in einer Krise harte Entscheidungen zu treffen oder in rechtliche Probleme zu geraten.
Außerdem haben viele ältere Menschen mehr Seelenfrieden, wenn sie wissen, dass ihre Wünsche beachtet werden.
10. Denken Sie daran, dass sie ihr Verhalten wirklich nicht kontrollieren können
Demenz kann man von außen nicht sehen, daher gehen viele Menschen davon aus, dass die Person ihr schwieriges oder irritierendes Verhalten tatsächlich kontrollieren kann. Es ist natürlich zu denken, dass ihre Handlungen persönlich gegen Sie gerichtet sind.
Das ist nicht wahr. Demenz schädigt das Gehirn, was sich auf die Persönlichkeit, das Verhalten, die Entscheidungsfindung und das Urteilsvermögen auswirken kann.
Das Wissen, dass es die Krankheit ist, die spricht, kann Ihnen helfen, die Dinge weniger persönlich zu nehmen, den Stachel verletzender Anschuldigungen zu verringern oder Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, wenn Ihnen die gleiche Frage zum 37. 20 Minuten später kann sich wie ein ganz neuer Tag anfühlen
Wenn Sie Ihrem älteren Erwachsenen bei einer Aktivität des täglichen Lebens helfen und er aufgeregt oder kämpferisch wird, kann es helfen, anzuhalten und eine kurze Pause zu machen.
Anstatt sich durchzukämpfen und die Situation zu verschlimmern, kann es einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich zurückziehen, um ihnen (und Ihnen) Zeit zu geben, sich zu beruhigen. Stellen Sie sicher, dass sie alleine in Sicherheit sind und gehen Sie für 20 Minuten in einen anderen Raum. Wenn Sie zurückkommen und sich ruhig nähern, werden sie oft kooperativer sein.
Wenn Ihre Mutter zum Beispiel anfängt zu schreien und Sie zu schubsen, wenn Sie ankündigen, dass es Zeit zum Duschen ist, geben Sie ihr etwas Freiraum und kommen Sie in einer Weile zurück, vielleicht mit einer anderen Herangehensweise.
Das wird nicht immer funktionieren, aber es funktioniert oft, also ist es einen Versuch wert.
12. Lebensqualität ist immer noch möglich
Es ist nicht einfach, mit Demenz zurechtzukommen, sowohl für Sie als auch für den älteren Menschen. Aber Wege zu finden, das Leben zu genießen und eine gute Lebensqualität zu haben, ist immer noch möglich.
Sie müssen nicht so tun, als gäbe es die Herausforderungen und Schmerzen nicht. Versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren, egal wie klein es ist, und passen Sie Aktivitäten an die Fähigkeiten an, die sie noch haben.
Nächster Schritt Holen Sie sich Esthers Liste mit 12 Dingen, die Demenzbetreuer gerne früher gewusst hätten, bei Verywell