Wie wir gehen, ist bei jedem von uns unterschiedlich, und einige von uns neigen dazu, ihre Schuhe viel schneller zu verschleißen als andere. Ziehen Sie das Paar Schuhe aus, das Sie am häufigsten tragen, drehen Sie es um und schauen Sie sich die Sohlen genau an. Sind die abgenutzten Bereiche ziemlich gleichmäßig? Oder sind sie eher an der Innen- oder Außenseite des Fußes abgenutzt? Könnten uns die abgenutzten Teile unserer Schuhsohlen etwas sagen, uns vor einem größeren Problem warnen als nur… nun ja, abgenutzte Schuhe? Ja, und das ist besonders dann der Fall, wenn sich Ihre Schuhsohlen auf der Außenseite des Fußes schneller abnutzen; dies ist ein Anzeichen für Supination.
Was ist Supination und was verursacht sie?
Um Supination zu definieren, müssen wir genau untersuchen, wie der Fuß den Kontakt mit dem Boden herstellt. Schauen Sie sich die Schuhsohlen noch einmal genau an. Wenn die Abnutzung ziemlich gleichmäßig und ausgewogen ist, trifft Ihr Fuß wahrscheinlich mit einer neutralen Kraft auf den Boden auf. Wenn Ihre Schuhe an den Innenseiten der Sohlen stärker abgenutzt sind, gibt es mehr innere Kraft oder Druck, wenn der Fuß auf den Boden trifft; dies wird Pronation genannt. Wenn Ihre Schuhe mehr auf der Außenseite der Sohlen getragen werden, gibt es mehr äußere Kraft oder Druck, wenn der Fuß auf den Boden trifft; dies wird Supination genannt.
Es ist wichtig zu beachten, dass selbst bei neutralem Kontakt mit dem Boden der Fuß von Natur aus so konzipiert ist, dass er leicht abrollt, wobei der Kontakt sowohl auf der inneren als auch auf der äußeren Seite des Fußes stattfindet. Erst wenn dieses Abrollen auf der einen oder anderen Seite zu stark ausgeprägt ist, sehen wir Anzeichen für ein Problem.
Welche Art von Problem kann also eine Supination verursachen? Der Fuß ist der erste Kontaktpunkt, der die Kräfte beim Aufprall auf den Boden aufnimmt, daher ist es verständlich, dass Arthrose im Fuß ein Problem sein kann. Da sich die Kräfte auf unnatürliche Weise das Bein hinaufbewegen, kann es außerdem zu Arthrose in anderen Strukturen kommen, z. B. in den Knöcheln oder Knien. Dies kann auch in umgekehrter Richtung funktionieren, d. h. ein Problem in der Lendenwirbelsäule, wie z. B. gereizte Rückennerven, kann sich den Weg das Bein hinunter bis in die Füße bahnen und dort eine Supination und andere Probleme verursachen. Wir sehen dieses Problem tatsächlich häufig in der Klinik. Lassen Sie uns genauer untersuchen, wie gereizte Rückennerven eine Supination verursachen können, die sich durch das Tragen Ihrer Schuhe bemerkbar macht.
Der Zusammenhang zwischen gereizten Rückennerven und Supination
Erstens, es gibt viele Bedingungen, die eine Supination verursachen können, daher wollen wir nicht implizieren, dass es definitiv Ihre Rückennerven sind. Angeborene Erkrankungen, wie z.B. Skoliose, können eine Supination verursachen, ebenso wie abnorm geformte Winkel des Knie-, Sprung- oder Hüftgelenks (z.B. eine zu weit nach hinten entwickelte Hüfte). Ein weiteres Problem, auf das Sie keinen Einfluss haben, ist die Art und Weise, wie Ihr Fuß gebaut wurde. Einige von uns haben flachere Füße, während andere ein sehr hohes Fußgewölbe haben, und diese hohen Gewölbe können ebenfalls eine Supination verursachen.
Häufigere Ursachen für eine Supination und andere Fußprobleme sind jedoch gereizte Nerven in der unteren Wirbelsäule. Das liegt daran, dass die Nerven, die von der unteren Wirbelsäule abzweigen, Ihre Muskeln der unteren Gliedmaßen versorgen. Diese Beinmuskeln helfen, den Fuß zu stabilisieren und zu kontrollieren, wenn er auf den Boden auftritt. Wenn ein gereizter Nerv in der unteren Wirbelsäule den Beinmuskel nicht richtig versorgt, kann der Muskel seine Aufgabe nicht richtig erfüllen und den Fuß ausbalancieren.
Nehmen Sie nicht an, dass Sie, da Sie keine Rückenschmerzen haben, keine gereizten Spinalnerven haben können. Während Schmerzen mit gereizten Rückennerven einhergehen können, ist es auch gut möglich, dass keine Schmerzen auftreten oder dass der Schmerz weiter unten in der kinetischen Nervenkette auftritt, wie zum Beispiel in der Hüfte oder im Knie. Erfahren Sie mehr, indem Sie sich Dr. Centenos kurzes Video unten ansehen:
Supinationsbehandlung
Wenn sich Ihre Schuhsohlen auf der Außenseite des Fußes schneller abnutzen (vorausgesetzt, es gibt keine angeborene Bedingung, die die Supination verursacht), könnte dies eine rote Fahne sein, die signalisiert, dass Sie gereizte Nerven in Ihrer unteren Wirbelsäule haben. Es ist wichtig, dies eher früher als später zu behandeln, wenn Sie das Problem stoppen wollen, bevor weitere Schäden auftreten.
Wenn es kein Nervenproblem ist, können konservative Maßnahmen, wie z.B. Orthesen, die den Druck auf die Füße und andere Beingelenke lindern, Ihrer Supination helfen. Wenn es sich jedoch um ein Problem mit den Nerven im unteren Rückenbereich handelt, was von Ihrem Arzt für interventionelle Orthopädie bestätigt werden kann, können Orthobiologika, wie z. B. Ihre eigenen thrombozytären Wachstumsfaktoren, die unter Röntgenkontrolle präzise um die gereizten Nerven herum injiziert werden, sowohl Ihren Rücken als auch Ihr Supinationsproblem beheben.
So achten Sie genau auf Ihre Schuhe. Sie könnten Ihnen wirklich etwas sagen wollen.