Nun, da Sie schwanger sind, hat Ihr Körper zwei Aufgaben zu erledigen – einen Voll- oder Teilzeitjob zu managen und ein Baby (oder Babys) großzuziehen. Beides ist aus unterschiedlichen Gründen anstrengend, aber es ist möglich, Ihre Schwangerschaft und Ihren Job gleichzeitig zu genießen.
Tipps für sicheres Arbeiten während der Schwangerschaft:
- Machen Sie häufige Pausen.
- Strecken Sie Ihre Beine alle paar Stunden.
- Es hängt von Ihrem Job ab, aber versuchen Sie, Ihre Füße hochzulegen, wenn sie geschwollen und unbequem sind. Sie können eine Fußstütze oder eine Box verwenden – alles, was sich bequem anfühlt.
- Tragen Sie lockere Kleidung und bequeme Schuhe.
- Nehmen Sie ein gesundes Lunchpaket und Snacks mit. Das wird Sie davon abhalten, ungesunde Snacks bei der Arbeit zu essen.
- Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie schwere Dinge bei der Arbeit heben.
Ihre Rechte bei der Arbeit
Die meisten der folgenden Informationen beziehen sich auf Arbeitnehmer, die auf der Gehaltsliste ihres Arbeitgebers stehen und decken die gesetzlichen Mindestrechte bei Mutterschaft ab (die Dinge, die jeder Arbeitgeber tun muss). Prüfen Sie Ihren Arbeitsvertrag, um zu sehen, ob Ihr Unternehmen bessere Mutterschaftsleistungen anbietet.
Selbstständige und Leiharbeiter
Es gibt unterschiedliche Regeln, wenn Sie selbstständig oder als Leiharbeiter tätig sind. Bitte besuchen Sie Gov.UK für detailliertere Informationen.
Wann muss ich meinem Vorgesetzten mitteilen, dass ich schwanger bin?
Rechtlich gesehen müssen Sie Ihrem Vorgesetzten erst 15 Wochen vor der „Erwarteten Entbindungswoche“ (der Woche des Geburtstermins Ihres Babys) mitteilen, dass Sie schwanger sind.
Es ist jedoch in der Regel eine gute Idee, es früher mitzuteilen, vor allem, wenn Sie eine körperliche Arbeit haben oder aus irgendeinem Grund zusätzliche Untersuchungen während Ihrer Schwangerschaft benötigen. Laut Gesetz haben Sie Anspruch auf bezahlte Freistellung für alle vorgeburtlichen Termine. Außerdem hilft es ihnen, Ihren Mutterschaftsurlaub zu planen. Viele Frauen teilen ihren Arbeitgebern nach der 12. Woche mit, wenn das Risiko einer Fehlgeburt sinkt. Dies ist auch ungefähr der Zeitpunkt Ihres ersten Schwangerschaftstermins, dem Buchungstermin.
Nachdem Sie mit Ihrem Vorgesetzten gesprochen haben, müssen Sie Ihre Schwangerschaft schriftlich festhalten. In dem Schreiben sollten Sie Ihren Geburtstermin und den geplanten Beginn Ihres Mutterschaftsurlaubs angeben. Sie sollten auch alle Details über den Urlaub, den Sie vor diesem Zeitpunkt nehmen wollen, einfügen. Neben dem Brief benötigen Sie auch das Formular MAT B1, das Sie von Ihrer Hebamme in der 20. Schwangerschaftswoche erhalten
Ihr Vorgesetzter sollte Ihnen antworten, um das späteste Datum zu bestätigen, an dem Ihr Mutterschaftsurlaub enden kann. Dies ist das Datum, an dem Sie zur Arbeit zurückkehren werden, es sei denn, Sie entscheiden sich für eine frühere Rückkehr. Lesen Sie mehr über die Dauer Ihres Mutterschaftsurlaubs.
Sie können Ihrem Vorgesetzten frühzeitig von Ihrer Schwangerschaft erzählen
Sie können Ihrem Vorgesetzten so früh wie Sie möchten von Ihrer Schwangerschaft erzählen. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, es ihm frühzeitig mitzuteilen und nicht möchten, dass jemand anderes am Arbeitsplatz davon erfährt, machen Sie deutlich, dass Ihre Neuigkeiten erst dann mitgeteilt werden sollen, wenn Sie dazu bereit sind.
Was ist meine voraussichtliche Entbindungswoche (EWC)?
Ihre EWC ist die Woche, in der Ihr Baby fällig ist. Sie wird auf dem MAT B1-Formular angegeben, das Ihnen Ihre Hebamme um die 20. Schwangerschaftswoche herum geben wird.
Um die 15. Woche vor Ihrer EGB zu finden, suchen Sie den Sonntag vor Ihrem Geburtstermin (es sei denn, Ihr Baby ist an einem Sonntag fällig, in diesem Fall verwenden Sie dieses Datum) und zählen Sie 15 Wochen zurück.
Beispiele
- Alisons Baby ist am Freitag, den 29. März 2019 fällig.
Alisons EBR beginnt am Sonntag davor, am Sonntag, den 24. März 2019.
Daher müsste Alison ihren Arbeitgeber rechtlich gesehen in der Woche ab dem 9. Dezember 2018 über ihre Schwangerschaft informieren. - Aminas Baby ist am Sonntag, den 31. März 2019 fällig.
Da Aminas Baby an einem Sonntag fällig ist, beginnt ihr EBR an diesem Tag.
Daher müsste Amina ihren Arbeitgeber rechtlich gesehen in der Woche ab dem 16. Dezember 2018 über ihre Schwangerschaft informieren.
MAT B1-Formulare und warum sie wichtig sind
Das MAT B1-Formular oder die Mutterschaftsbescheinigung beweist einem Arbeitgeber, dass Sie schwanger sind und bestätigt Ihren EBR.
Sie müssen Ihrem Arbeitgeber das MAT B1-Formular aushändigen, da Sie ohne dieses Formular keinen Anspruch auf das gesetzliche Mutterschaftsgeld (SMP) oder andere Mutterschaftsleistungen haben.
Gesundheit und Sicherheit am Arbeitsplatz
Wenn Sie Ihrem Arbeitgeber formell (d.h. schriftlich) mitteilen, dass Sie schwanger sind, wird er möglicherweise eine Risikobewertung Ihrer Arbeit durchführen. Er wird herausfinden müssen, ob Änderungen erforderlich sind, damit Sie sich bei der Arbeit wohler fühlen.
Wenn es irgendwelche Risiken für Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihres Babys gibt, müssen diese angesprochen werden.
Gesundheit und Sicherheit umfassen offensichtliche Probleme wie lose Kabel, aber auch Dinge wie Körperhaltung, Lärm und Müdigkeit. Vielleicht müssen Sie sich bei Ihrer Arbeit viel bücken und strecken, den ganzen Tag auf den Beinen sein oder lange Strecken zurücklegen – Dinge, die jetzt, wo Sie schwanger sind, schwieriger sein könnten. Dazu gehört auch das Heben von schweren Gegenständen.
Ihr Arbeitgeber muss Ihnen vielleicht eine andere Art von Arbeit oder eine Änderung Ihrer Arbeitszeiten anbieten. Wenn Ihr Arbeitgeber die Risiken nicht beseitigen kann (z. B. indem er eine andere geeignete Arbeit ohne Lohneinbußen für Sie findet), sollte er Ihnen eine Aussetzung bei vollem Lohn anbieten.
Lange Arbeitszeiten während der Schwangerschaft
Es ist unklar, ob sehr lange Arbeitszeiten während der Schwangerschaft das Risiko einer Frau für eine Fehl- oder Frühgeburt erhöhen. Es gibt Hinweise darauf, dass das Risiko geringfügig erhöht sein könnte. Dies reicht jedoch nicht aus, um Arbeitgeber zu verpflichten, die Arbeitszeit auf unter 40 Stunden pro Woche zu reduzieren.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass lange Arbeitszeiten Ihnen während der Schwangerschaft körperlichen oder psychischen Schaden zufügen, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt. Sie können Sie beraten, ob Sie zu viel arbeiten, und wenn ja, wie Sie das mit Ihrem Arbeitgeber besprechen können.
Schwangerschaft und Krankheitsurlaub
Wenn Sie aufgrund Ihrer Schwangerschaft krank sind (z.B. morgendliche Übelkeit) und eine Auszeit von der Arbeit nehmen müssen, kann dies nicht auf Ihre Krankmeldung angerechnet werden.
Wenn Ihr Unternehmen normalerweise Krankengeld zahlt (z. B. die volle Grundvergütung für eine bestimmte Anzahl von Krankheitstagen), haben Sie trotzdem Anspruch auf Krankengeld, genauso wie Ihre Kollegen. Ihre Schwangerschaft bedeutet jedoch nicht, dass Sie Anspruch auf mehr betriebliches Krankengeld haben als Ihre Kollegen. Wenn Ihr Unternehmen kein betriebliches Krankengeld anbietet, können Sie das gesetzliche Krankengeld (SSP) beantragen.
Wenn Sie vor Beginn Ihres Mutterschaftsurlaubs mit einer schwangerschaftsbedingten Krankheit ab 36 Wochen von der Arbeit freigestellt werden, kann Ihr Vorgesetzter dafür sorgen, dass Sie Ihren Mutterschaftsurlaub vorzeitig antreten.
Erfahren Sie mehr über den Erhalt von Krankengeld während der Schwangerschaft.
Wenn Ihre Arbeit Sie krank macht oder nicht sicher ist, während Sie schwanger sind, wird dies als ein Gesundheits- und Sicherheitsproblem angesehen und Sie benötigen eine Risikobewertung.
Freistellung für vorgeburtliche Termine
Gesetzlich muss Ihr Arbeitgeber Ihnen bezahlte Freistellung für vorgeburtliche Termine gewähren.
Alle schwangeren Frauen haben außerdem Anspruch auf „angemessene“ bezahlte Freistellung von der Arbeit, um an Entspannungs-, Elternschafts- oder Raucherentwöhnungskursen teilzunehmen. Diese sollten jedoch von Ihrer Hebamme oder Ihrem Hausarzt als Teil Ihrer Betreuung empfohlen werden. Es kann sein, dass Sie um einen Brief von einer medizinischen Fachkraft gebeten werden, um dies zu beweisen.
Reise- und Wartezeiten sind ebenfalls eingeschlossen, also machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich beeilen oder wenn Ihr Termin zu spät ist.
Lesen Sie mehr über Ihr Recht, zu Terminen zu gehen.
Mutterschaftsurlaub und Bezahlung
Mutterschaftsurlaub
Angestellte haben Anspruch auf 52 Wochen Mutterschaftsurlaub, unabhängig von der Länge der Betriebszugehörigkeit oder der Anzahl der Stunden, die Sie arbeiten. Dieser Urlaub ist unterteilt in 26 Wochen gewöhnlichen Mutterschaftsurlaub (OML) und 26 Wochen zusätzlichen Mutterschaftsurlaub (AML). OML und AML bieten leicht unterschiedliche Rechte bezüglich Ihrer Rückkehr an den Arbeitsplatz.
Ihr Arbeitgeber wird davon ausgehen, dass Sie am Ende Ihres zusätzlichen Mutterschaftsurlaubs (nach 52 Wochen) zurückkehren werden. Wenn Sie früher zurückkehren möchten, müssen Sie dies schriftlich mit einer Frist von 8 Wochen ankündigen.
Mutterschaftsgeld
Sie haben möglicherweise Anspruch auf gesetzliches Mutterschaftsgeld (SMP).
Wenn Sie keinen Anspruch auf SMP haben, können Sie möglicherweise Mutterschaftsgeld (Maternity Allowance, MA) beantragen, zum Beispiel wenn Sie selbständig sind oder noch nicht lange genug für Ihren Arbeitgeber gearbeitet haben, um sich zu qualifizieren.
Beides ist für bis zu 39 Wochen zahlbar.
Ausführliche Informationen zu Mutterschaftsurlaub und -geld finden Sie unter www.worksmart.org.uk oder www.gov.uk/maternity-pay-leave.
Wenn Sie nach dem Mutterschaftsurlaub nicht wieder arbeiten gehen
Wenn Sie sich entscheiden, überhaupt nicht wieder zu arbeiten, müssen Sie ganz normal kündigen und Ihre Kündigung gemäß Ihrem Arbeitsvertrag mit Ihrem Unternehmen einreichen. Zum Beispiel kann Ihre Arbeit eine Kündigungsfrist von 4 Wochen oder mehr verlangen. Prüfen Sie Ihren Vertrag.
Erfahren Sie mehr über die Kündigung während des Mutterschaftsurlaubs.
Gerechtfertigte und ungerechtfertigte Kündigung während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft können Sie zwar entlassen oder entlassen werden, die Kündigung MUSS aber in keiner Weise mit Ihrer Schwangerschaft, einer schwangerschaftsbedingten Krankheit oder Ihren Plänen für den Mutterschaftsurlaub zusammenhängen.
Wenn Sie aufgrund Ihrer Schwangerschaft oder Ihres Mutterschaftsurlaubs entlassen oder gekündigt werden, gilt dies als ungerechtfertigte Kündigung.
Weitere Informationen zu Problemen am Arbeitsplatz und ungerechtfertigter Kündigung finden Sie unter Maternity Action.
Tommy’s Pregnancy at Work Accreditation Programme
Bei Tommy’s führen wir ein hoch angesehenes Pregnancy Accreditation Programme durch, das darauf abzielt, dass alle schwangeren Mitarbeiter gesund bleiben. Das Programm erkennt an, dass eine gesunde Schwangerschaft am Arbeitsplatz eine Teamleistung ist, so dass sowohl die Mitarbeiterin als auch die Führungskraft zusammenarbeiten müssen.
Berichten Sie Ihrem Arbeitgeber über Tommys Programm „Schwangerschaft am Arbeitsplatz“.