May 1, 2011
By Art Eversole
Was das Spiel des Slow-Pitch-Softballs für alle Alters- und Könnensstufen so unterhaltsam macht, ist, dass fast jeder einen Softball-Schläger bei einem langsamen Pitch schwingen und einen Base-Hit erzielen kann, egal wie schlecht die Schlagtechnik ist.
Wenn Sie jedoch wirklich beim Schlagen im Slow-Pitch-Softball glänzen wollen, ist die richtige Mechanik des Schlägerschwingens unerlässlich und muss erlernt werden.
Hier sind fünf grundlegende Tipps zum Schlagen, die Sie beim Aufbau Ihres Softball-Schwungs berücksichtigen sollten:
1. Stellen Sie sicher, dass Sie mit den Händen führen, indem Sie den Schläger vor Ihrem Körper in die Schlagzone bringen, wobei der Knauf auf den gepitchten Ball zeigt. Nach dem Kontakt mit dem Ball sollten Sie mit der oberen Hand loslassen. Beenden Sie Ihren Schwung mit einem Follow-Through, bei dem Sie nur den Führungsarm und die untere Hand am Schläger benutzen.
2. Gute Softball-Schläger beherrschen die Fähigkeit, den vorderen Unterarm von einer leichten Beugung bis fast ganz gerade zu beugen, während sie den Schläger in die Schlagposition bringen und dann einen schnellen Handgelenk-Snap genau dann ausführen, wenn der Schläger auf den Ball trifft, wodurch Kraft erzeugt wird.
3. Kraft wird aus der Synergie erzeugt, die aus der Kombination Ihrer unteren Körperrotation und den schnellen Händen durch den Schlagbereich entsteht. Wenn Sie mit den Handgelenken nach dem Ball schnappen, beginnen Sie das Schnappen immer mit der unteren Hand am Schläger (nicht mit der oberen Hand) mit einer drehenden Unterbewegung, die den Schläger „umdreht“ – der Schlägerknauf sollte nach dem Umdrehen zu Ihrem Körper zeigen.
4. Je schneller der Schläger über die Platte in die Schlagzone kommt, desto härter und weiter wird der Ball mit dem entsprechenden Spin getragen. Durch Unterspin wird der Ball weiter getragen als bei einem direkten Schlag in den Ball oder einem Top-Spin-Schlag. Schlagen Sie den Ball knapp unterhalb des imaginären Äquators des Softballs, um den richtigen Unterspin zu erzeugen.
5. Die Kraft, die benötigt wird, um einen Ball über den 300-Fuß-Zaun zu schlagen, ist nicht nur eine Funktion der Körpergröße oder der Armstärke, wie einige gerne glauben würden.
Kraft ist nicht Stärke!
Kraft wird erreicht, indem man genügend Schlägergeschwindigkeit erzeugt, die eine große Kraft = Masse mal Beschleunigung und dann Kraft = ((die Kraft × zurückgelegte Strecke)/über die Zeit) erzeugt. Diese Formeln bedeuten, dass die Kraft umso größer ist, je schneller der Schläger vom Beginn des Schwungs bis zum Kontakt beschleunigt wird.
Betrachten Sie den „Bat-Lag“.
Bat-lag ist die Situation, die der Schlagmann erzeugt, in der der Schläger tatsächlich hinter dem Ort zurückbleibt, an dem sich die Hände befinden, wenn Sie Ihren Schwung in die Schlagzone vor Ihrem Körper bringen. Die Bat-Lag-Technik wird von allen großen Schlagmännern verwendet, weil sie eine schnelle Bewegung des Schlägerkopfes zum Ball ermöglicht, wodurch im letzten Moment eine „Snap“- oder „Bat-Flip“-Bewegung entsteht.
Wenn die Handgelenke loslassen, muss der Lauf des Schlägers physisch aufholen, wo Ihre Hände positioniert sind, wodurch mehr Schlägergeschwindigkeit für längere Fliegen und härtere Schläge durch das Infield entsteht. Ohne Bat-Lag ist Ihr Schwung nicht in der Lage, einen Schnapper mit den Handgelenken zu erzeugen, was zu einem langsamen Schwung mit viel geringerer Schlägergeschwindigkeit führt.
Versuchen Sie, sich die Bat-Lag-Mechanik als Analogie zum Ausschütteln eines staubigen Teppichs im Eingangsbereich vorzustellen. Sie werden den Teppich natürlich mit beiden Händen über und hinter Ihren Kopf schwingen, wobei Ihre Hände nur etwa auf Gesichtshöhe kommen, und dann machen Sie eine schnelle Abwärtsbewegung mit beiden Händen, während Sie sich an dem Ende des Teppichs festhalten, das sich etwa auf Hüfthöhe bewegt. Beachten Sie, dass der Teppich sich viel weiter bewegen muss als Ihre Hände, und dieses physikalische Gesetz bedeutet, dass der Teppich sich schneller bewegen muss! Wenn Sie den Teppich zwingen, Ihre Hände einzuholen, entsteht das nur allzu bekannte „schnappende“ Geräusch. in guter Softballschwung sollte eine konzentrierte Anstrengung sein, um den Schläger schnell zum Ball zu bewegen, gefolgt von einer langen und sanften Abbremsung um Ihren Körper herum für Ihren Follow-Through.