Eine Studentin namens Frances steht kurz davor, einen Vortrag vor einem großen Publikum zu halten. Während sie sich auf ihren Vortrag vorbereitet, ist sie sich bewusst, dass die Leute sie anstarren und jede ihrer Bewegungen genau beobachten. Obwohl sie gut vorbereitet ist, fällt es Frances schwer, sich zu konzentrieren. Ihr Geist wird von negativen Gedanken überflutet. Sie errötet, beginnt zu zittern und hat das dringende Bedürfnis, den Raum zu verlassen. Sie ist überzeugt, dass die Leute sie beobachten und ihre Unbeholfenheit beurteilen, während in Wirklichkeit niemand sie bemerkt.
Diese Art von Angst wird Skopophobie genannt.
Was ist Scopophobie?
Scopophobie ist eine Angst vor jeglicher Art von visueller Aufmerksamkeit, wie z.B. angeschaut oder fotografiert zu werden. Andere Bezeichnungen für die Skopophobie sind Skoptophobie und Ophthalmophobie.
Der Begriff Skopophobie wurde erstmals 1906 in der psychiatrischen Fachzeitschrift The Alienist and Neurologist erwähnt, wenige Jahre nachdem der französische Psychiater Pierre Janet die irrationale Angst einiger seiner Patienten, beobachtet zu werden, beschrieben hatte.
Skopophobie ist eine soziale Phobie oder soziale Angststörung, die durch zwischenmenschliche Interaktionen ausgelöst wird. Die Angst verschlimmert sich in sozialen Situationen mit großen Menschenmengen, wie z. B. bei öffentlichen Reden. Menschen mit Skopophobie haben oft nicht nur Angst vor den Blicken von Fremden, sondern auch vor Menschen, die sie gut kennen, einschließlich Freunden und Familienmitgliedern. Außerdem ist die Angst auch dann vorhanden, wenn die Aufmerksamkeit der anderen nicht negativ ist.
Während es nicht ungewöhnlich ist, ein gewisses Maß an sozialer Angst zu haben, ist die Angst im Zusammenhang mit Skopophobie unverhältnismäßig im Vergleich zum tatsächlichen Risiko. Der bloße Gedanke, angeschaut zu werden, kann ausreichen, um eine ausgewachsene Panikattacke auszulösen. Auch wenn keine Gefahr besteht, gerät der Körper in den Kampf-oder-Flucht-Modus, schüttet Adrenalin aus und die Person fühlt sich extrem gestresst.
Die Angst, angeschaut zu werden, ist eine einzigartige Art von Phobie. Sie gilt sowohl als soziale Phobie – weil sie sich in einem sozialen Umfeld abspielt – als auch als spezifische Phobie, da sie sich auf eine bestimmte Art von Interaktion konzentriert und sich in detaillierter Angst manifestiert.
Was löst die Skopophobie also aus?
Auslöser der Skopophobie hängen vom Schweregrad der Angst ab. Während manche Menschen nur unter extremen Umständen, wie z.B. beim Sprechen vor großen Gruppen, betroffen sind, haben Menschen, die unter schwerer Skopophobie leiden, ständig Angst, beobachtet zu werden. Ihre intensiven Reaktionen können jedes Mal ausgelöst werden, wenn sie von anderen umgeben sind.
Was sind die Symptome der Scopophobie?
Wie alle Phobien resultiert die Scopophobie aus einem übertriebenen Gedankenprozess, der eine emotionale Kettenreaktion verursacht. Scopophobie wird von einer Reihe von physischen und psychischen Symptomen begleitet, darunter:
- Erröten
- übermäßiges Schwitzen
- erhöhte Herzfrequenz
- Ruhelosigkeit
- unkontrollierbares Schütteln oder Zittern
- Hyperventilation
- Muskelverspannung
- Schwindel und Übelkeit
- Verwirrung und Konzentrationsschwierigkeiten
- irrationales Gefühl der Panik
Zu allem Übel, können Menschen mit Skopophobie unter zusätzlichen verwandten Phobien wie der Angst vor dem Erröten (Erythrophobie) oder der Angst vor öffentlichem Reden (Glossophobie) leiden. Diese Phobien lösen ihrerseits ebenfalls eine Reihe von Symptomen wie Herzklopfen und Übelkeit aus.
Viele Menschen, die unter Scopophobie leiden, vermeiden jede Situation, in der die Wahrscheinlichkeit besteht, beobachtet zu werden. Sie weigern sich oft, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, weil sie befürchten, dass die Begegnung mit anderen Menschen ihre Ängste auslösen könnte. Als Folge des geringen oder fehlenden sozialen Kontakts sind diese Personen oft anfälliger für Depressionen.
Was verursacht Scopophobie?
Viele verschiedene Bedingungen können Scopophobie verursachen.
Genetik
Die Genetik kann bei sozialer Angst eine Rolle spielen, obwohl sie nicht die häufigste Ursache für Skopophobie ist. Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von sozialer Angststörung haben ein erhöhtes Risiko, selbst daran zu erkranken.
Frühe negative Erfahrungen
Viele Phobien, einschließlich der Scopophobie, werden durch ein traumatisches Erlebnis in der frühen Kindheit ausgelöst. Studien zeigen, dass Kinder, die öffentlichen Spott, Mobbing oder Missbrauch erlebt haben, später im Leben mit größerer Wahrscheinlichkeit die Angst entwickeln, angestarrt zu werden.
Körperliche Missbildungen
Eine Person mit körperlichen Missbildungen, die durch Krankheiten oder Verletzungen verursacht wurden, wird eher angestarrt und kann mit der Zeit die Angst entwickeln, angestarrt zu werden. Im Allgemeinen haben Personen mit geringem Selbstwertgefühl aufgrund eines negativen Körperbildes ein erhöhtes Risiko für Skopophobie.
Neurologische Erkrankungen
Einige Menschen mit Epilepsie, Schizophrenie, Autismus-Spektrum-Störungen oder Tourette-Syndrom können Scopophobie entwickeln. Sie haben entweder Angst, dass das Angestarrtwerden einen Anfall auslösen könnte, oder sie befürchten, dass ein Anfall unerwünschte Aufmerksamkeit erregt.
Wie kann man mit Scopophobie umgehen?
Unbehandelt kann sich die Skopophobie mit der Zeit verschlimmern. In extremen Fällen wird sie das Leben einer Person stark beeinträchtigen. Psychotherapeuten setzen verschiedene Methoden ein, um Menschen, die unter Skopophobie leiden, bei der Bewältigung ihrer Ängste zu helfen.
Systematische Desensibilisierung
Eine der häufigsten Strategien, die bei der Bewältigung spezifischer Phobien wie der Skopophobie eingesetzt werden, ist die systematische Desensibilisierung, auch graduelle Expositionstherapie genannt. Die Therapie kombiniert Entspannungstechniken mit progressiver Exposition, um den Patienten zu helfen, die Phobie langsam zu überwinden.
Die Patienten werden in ihrer Angsthierarchie mit phobiebezogenen Szenarien konfrontiert, von der am wenigsten bedrohlichen (ein Foto von jemandem, der starrt) bis zur am meisten gefürchteten Situation (die eigentlichen angstauslösenden Umstände). Sobald sie sich mit einer Stufe wohlfühlen, können sie weitermachen, bis sie bereit sind, sich der furchterregendsten Situation zu stellen.
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Die kognitive Verhaltenstherapie kombiniert die abgestufte Expositionstherapie mit dem Lernen über die Mechanismen der Angst. Sie hilft den Patienten, ihre Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, so dass sie das Gefühl, überwältigt zu sein, durch Zuversicht ersetzen können. Die Therapie beinhaltet das Verstehen und Ändern der Überzeugungen und Gedanken, die zur Phobie führen.
Hypnotherapie
Die Hypnotherapie oder Suggestionstherapie ist eine effiziente Methode zur Behandlung vieler Arten von Phobien. Sie beruht auf der Fähigkeit des Verstandes, durch den Einsatz von positiv formulierten Suggestionen Veränderungen herbeizuführen. Der Prozess ermöglicht es den Patienten, die zugrunde liegende Ursache ihrer Angst zu entdecken und die automatische negative Reaktion auf die Reize zu unterdrücken.
Meditation
Meditation kann helfen, Ängste zu bewältigen, die mit spezifischen Phobien verbunden sind, und Scopophobie ist keine Ausnahme. Meditation ermöglicht es, die körperlichen Symptome der Angst wie Hyperventilation, erhöhte Herzfrequenz, Schwindel und Muskelanspannung zu kontrollieren. Dies wird durch Entspannungstechniken und Atemübungen erreicht, wobei die Angst durch einen Zustand der Ruhe ersetzt wird.