Was ist „Sperma-Retention“ und warum sind Kerle in sie?
Die Sorgen des durchschnittlichen Mannes, wenn es um sein Sperma geht, sind typischerweise, dass er mehr ejakulieren möchte – mehr Abstand, mehr Volumen und eine höhere Konzentration an Spermien.
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Es gibt aber auch Männer, die genau in die entgegengesetzte Richtung denken und sich dafür interessieren, wie sie weniger ejakulieren können.
Es handelt sich um ein Konzept, das als „Spermaretention“ bekannt ist und an Popularität gewinnt – zum Teil dank bestimmter Stämme der männlichen Internetkultur, die Masturbation, Pornografie und Ejakulation als Zeichen von Schwäche und mangelnder Selbstbeherrschung sehen.
Um mehr über die Samenretention herauszufinden, sprach AskMen mit einem Sexperten und einem Arzt, der Experte für die Gesundheit des Penis ist, um herauszufinden, für wen sie geeignet ist und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt.
Verständnis der Samenretention
Was ist Samenretention?
Trotz des wissenschaftlich klingenden Namens ist sie aus medizinischer Sicht eigentlich gar keine.
„Samenstau ist ein weiterer Begriff, für den es keine strenge medizinische Definition gibt“, sagt Dr. Koushik Shaw vom Austin Urology Institute. „Aus welchen Gründen auch immer, glauben einige Männer, dass der Verzicht auf die Ejakulation gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, sowohl physiologisch als auch psychologisch.“
Abhängig davon, wie man an die Samenretention herangeht, ob man versucht, trotz Sex und/oder Masturbation nicht zu ejakulieren, oder ob man Sex oder Masturbation ganz vermeidet, kann es ein sehr unterschiedlicher Prozess sein.
Während der Verzicht auf die Ejakulation durch den Verzicht auf sexuelle Lust eher ein psychologischer als ein physiologischer Ansatz ist, kann der Versuch, den Samenaustritt im Moment des Höhepunkts zu verhindern, negative Auswirkungen haben.
„Es gibt eine Methode, mit der man seinen Schließmuskel anspannen kann, um die Ejakulation während des Geschlechtsverkehrs zu stoppen“, sagt Shaw.
Er merkt jedoch an, dass „dies eine extrem schlechte Idee ist“, da es dazu führen kann, dass das Sperma in die Blase wandert, anstatt nach außen ejakuliert zu werden. Der Prozess, die „retrograde Ejakulation“, kann tatsächlich „Schäden an der Prostata verursachen“, fügt Shaw hinzu.
„Sperma sollte nur in eine Richtung reisen“, sagt er. „
Das Konzept der aktiven Spermarückhaltung, auch Injakulation genannt, findet sich laut dem Sexualpädagogen Kenneth Play „in alten daoistischen Sexualtraditionen, die in der Neuzeit von Mantak Chia popularisiert wurden, dreht sich aber um die Philosophie, die Refraktärzeit nach dem Orgasmus zu verkürzen oder länger durchhalten zu können, alles als Teil der Harmonisierung der Lebenskraft und des Liebesspiels.“
Im Grunde ist ein trockener Orgasmus nicht unbedingt schlecht, aber wenn Sie Sperma zurück in die Blase schicken, könnte das langfristige gesundheitliche Auswirkungen haben. Der sicherere Weg, um eine Ejakulation zu vermeiden, ist, den Höhepunkt ganz zu vermeiden.
Warum gibt es Männer, die ihr Sperma zurückhalten?
Samenretention kann für viele Leute eine Menge Dinge bedeuten, je nachdem, wie man es angeht. Wenn Sie sich fragen, warum Sie es überhaupt angehen sollten, stellt sich heraus, dass es eine sehr berechtigte Frage ist, auf die es einige hochinteressante Antworten gibt.
Zum Beispiel gibt es mehrere Gründe, warum jemand seine Ejakulationen selektiver gestalten möchte. Abgesehen von „spirituellen Gründen“ oder dem Wunsch, „das Sperma ‚effektiver‘ für die Befruchtung zu machen“, merkt er an, kann es auch „wirklich erstaunlich sein, zu lernen, wie man zum Orgasmus kommt, ohne zu ejakulieren, und zu lernen, wie man beides voneinander trennen kann, kann für viele Männer sehr ermutigend sein.“
„Es gibt eine riesige Vielfalt an Gründen“, fügt er hinzu. „Einige Männer nutzen es sogar als Motivationshilfe, um ihren Antrieb und ihr Verlangen zu steigern.“
Es ist diese letzte Klasse von Männern, die im Mittelpunkt eines kürzlichen Aufschwungs in der Popularität zu stehen scheinen, wenn es um die Samenerhaltung geht. Ein Artikel geht sogar so weit, diese Modeerscheinung als „Kult“ zu bezeichnen, wenn es um ihre Popularität geht, und wie bei allem heutzutage, gibt es sogar einen Subreddit, der sich ausschließlich diesem Thema widmet.
Während Sie das Verlangen selbst nicht wirklich kontrollieren können, können Sie (bis zu einem gewissen Grad) kontrollieren, wie Sie darauf reagieren. Indem sie sich weigern, Sex zu haben oder zu masturbieren, behaupten diese Männer ihre Selbstbeherrschung in einem überraschenden Bereich.
Während viele Darstellungen von Männlichkeit in unserer Kultur Männer dafür loben, sexuell mächtig zu sein, scheint das Gegenteil – die Kontrolle über seine Triebe zu haben, anstatt sich von ihnen kontrollieren zu lassen – zunehmend als ein erstrebenswertes Ergebnis für Männer angesehen zu werden.
Was sind die Vor- und Nachteile der Samenerhaltung?
Wie bei jeder Art von Modeerscheinung in Bezug auf Ihr Sexualleben ist es wichtig zu wissen, worauf Sie sich einlassen, bevor Sie anfangen. Jeder falsche Schritt könnte hier ernsthafte, lang anhaltende Auswirkungen auf Ihr sexuelles Wohlbefinden haben.
Glücklicherweise, wie Shaw anmerkt, gibt es aus gesundheitlicher Sicht nichts, was Sie davon abhält, Sex und Masturbation zu vermeiden, wenn es um den Vermeidungsaspekt der Samenretention geht.
„Der Verzicht auf Geschlechtsverkehr hat keine nachgewiesenen gesundheitlichen Auswirkungen, weder positiv noch negativ“, sagt er.
Play stimmt dem zu, merkt aber an, dass es einen kleinen historischen Hintergrund für die Praxis gibt. „Es gibt keine quantitativen Untersuchungen, die definitiv irgendwelche Vor- oder Nachteile sagen, aber es ist etwas, worüber in der chinesischen Kultur schon seit einer Weile gesprochen wird“, sagt er. „Machen Sie damit, was Sie wollen!“
Wenn Sie allerdings anfangen, auf Sex und Masturbation zu verzichten, könnten Sie einige der echten gesundheitlichen Vorteile verpassen, die sie bringen können.
„Studien haben herausgefunden, dass ein gesundes Sexleben positive Auswirkungen auf die Stimmung, den Affekt und das Wohlbefinden hat“, bemerkt Shaw. Und nicht nur das: Andere Studien zeigen, dass regelmäßiges Ejakulieren das Risiko für Prostatakrebs senken kann.
Auf der anderen Seite räumt Shaw ein, dass manche Männer „bis zu zehn Mal am Tag masturbieren.“
„Dieses Verhalten kann chronisch werden“, sagt er – und zu unangenehmen physiologischen und psychologischen Nebenwirkungen führen. „Also noch einmal, es ist nicht so sehr der Akt der Samenaufbewahrung (oder -ausstoßung), der zählt, sondern der Kontext und das Verhalten drum herum.“
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Am Ende des Tages liegt es an Ihnen zu entscheiden, was Sie für wichtiger halten: das Vergnügen und die gesundheitlichen Vorteile von Sex und sexuellen Erfahrungen oder das Gefühl der Kontrolle und Ermächtigung, das Sie durch Enthaltsamkeit bekommen.
Dos und Don’ts für die Samenerhaltung
Wenn Sie sich entscheiden, dass die Samenerhaltung nichts für Sie ist, ist das völlig in Ordnung! Im Moment gibt es keine wirklichen wissenschaftlichen Beweise dafür, und das bedeutet zwar nicht, dass es nie welche geben wird, aber es ist definitiv nicht die Art von Sache, die Ihr Leben unbestreitbar verbessern wird.
Wenn Sie jedoch neugierig sind und die Idee ein wenig erforschen wollen, ist das auch in Ordnung.
„Für mich geht es oft darum, mein Verlangen zu managen“, sagt Play. „Wenn ich zu früh komme, kann das mein weiteres Vergnügen verzögern (Refraktärzeit, Empfindlichkeit usw.), aber wenn ich ohne Ejakulation zum Orgasmus komme, habe ich eher die Energie, weiterzumachen.“
Ein weiterer Aspekt, den er anmerkt? Die postkoitale Entspannung, die Sie nach der Ejakulation spüren können.
„Sobald Sie ejakulieren, schüttet Ihr Körper Prolaktin aus, das Sie schläfrig macht (denken Sie an den Thanksgiving-Truthahn-Effekt)“, sagt er, „also kann eine Ejakulationskontrolle das verhindern. Da der Testosteronspiegel mit zunehmendem Alter sinkt, verringert sich auch die Fähigkeit, sich nach der Ejakulation zu erholen, wodurch sich die Refraktärzeit verlängert. Auch hier kann die Ejakulationskontrolle bei der Verwaltung der Ressourcen helfen.“
Abgesehen von den oben erwähnten gesundheitlichen Bedenken bezüglich der retrograden Ejakulation gibt es jedoch auch einige Probleme, die aus psychologischer Sicht zu beachten sind.
„Wie jeder Glaube, den Sie annehmen, ist es psychologisch nicht gut für Sie, wenn Sie anfangen, eine negative Beziehung zur Ejakulation zu haben und sich jedes Mal schuldig zu fühlen“, sagt Play. „Betrachten Sie es stattdessen als eine Ressource, die Sie ausgeben können, wann Sie wollen.“
Er merkt auch an, dass die Verweigerung des Höhepunkts für manche Partner unangenehm sein könnte.
„Kommunizieren Sie, wenn es angebracht ist, und denken Sie auch darüber nach, wie sich die Samenerhaltung mit Dingen wie Edging verbinden lässt – manche Leute finden es vielleicht heiß, Sie zu edgen und zu necken, aber Sie erst viel später kommen zu lassen, andere sehnen sich vielleicht danach, dass Sie kommen, und so würden Sie sie mit Ihrem Edging necken“, fügt Play hinzu.
„Denken Sie auch über die Fantasien und Wünsche nach, die Sie mit dieser Praxis verbinden können. Es kann auch nützlich sein, um Lustdiskrepanzen zwischen Paaren auszugleichen – wenn der Mann zum Beispiel eine geringere Libido hat, kann er feststellen, dass das Üben der Samenerhaltung seinen Sexualtrieb und sein Verlangen steigert, um besser zu seiner Geliebten zu passen.“
Was die Behauptungen angeht, dass es Sie leistungsfähiger, achtsamer, präsenter und erfolgreicher machen wird? Nun, es gibt nicht viel mehr als anekdotische Beweise. Wenn das etwas ist, wonach Sie sich sehnen, kann es aber nicht schaden, es auszuprobieren.
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