Episodischer akuter Stress
Episodischer akuter Stress liegt vor, wenn eine Person häufig akuten Stress erlebt.
Wenn Sie unter episodischem akutem Stress leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen oder dass immer etwas schief läuft. Das kann sowohl körperlich als auch geistig anstrengend sein.
Episodischer akuter Stress kann sich auf Ihr Verhalten gegenüber anderen auswirken. Unbehandelt kann episodischer akuter Stress zu folgendem führen:
- Reizbarkeit
- unbeabsichtigte Feindseligkeit
- Beziehungsprobleme
Episodischer akuter Stress kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Möglicherweise müssen Sie die Anforderungen, die Sie an sich selbst stellen oder die andere an Sie stellen, reduzieren.
Wenn Sie glauben, dass Sie unter episodischem akutem Stress leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Der Arzt kann Ihnen helfen, Wege zu finden, damit umzugehen.
Chronischer Stress
Chronischer Stress ist Dauerstress, der durch langfristigen emotionalen Druck entsteht. Zum Beispiel ein stressiger Job, eine unglückliche Familiensituation oder Geldprobleme.
Wenn Sie chronischen Stress haben, erlebt Ihr Körper die Kampf- oder Flucht-Reaktion zu häufig, um sich zwischen den Episoden zu erholen. Das bedeutet, dass Ihr Nervensystem ständig erregt ist, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist.
Unbehandelt kann chronischer Stress zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Die Forschung verbindet chronischen Stress mit Herzkrankheiten und Problemen mit dem Immunsystem. Bis zu 43 Prozent der Erwachsenen erleben negative gesundheitliche Auswirkungen von Stress.
Abhängig von Ihrer persönlichen Situation können Sie vielleicht nicht ändern, was Ihren chronischen Stress verursacht. Aber es ist möglich, Wege zu finden, die Auswirkungen von chronischem Stress auf Ihre Gesundheit zu bewältigen.
Wenn Sie glauben, dass Sie unter chronischem Stress leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Der Arzt kann Ihnen helfen, Wege zu finden, mit Stressoren und Symptomen umzugehen.
Sich Hilfe zu holen, um chronischen Stress zu bewältigen, wird die Wahrscheinlichkeit verringern, dass er sich auf Ihre körperliche Gesundheit auswirkt.