Wir haben es geschafft! Wir haben die ersten 2 Cleanse-Tage überstanden.
Wie schlafen alle anderen? Hoffentlich gut, denn tiefer Schlaf hilft bei der Reinigung und dem Gewichtsverlust.
Ich muss ein Geständnis machen, ich bin gestern nach Kalifornien geflogen, um meine Familie zu besuchen und wir haben mit einem Geburtstagsessen für meine Familie gefeiert. Also habe ich ein bisschen geschummelt und etwas von den selbstgekochten Mahlzeiten meiner Mutter gegessen, aber heute bin ich wieder auf dem Zug. Sind Sie heruntergefallen? Wenn ja, machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden immer noch erstaunliche Ergebnisse ernten … steigen Sie einfach wieder ein und machen Sie weiter. 
Das ist es, was ich an dieser Reinigungskur so liebe: Sie können sie an Ihre Lebensumstände anpassen und trotzdem tolle Ergebnisse erzielen. Außerdem werden Sie, wenn Sie sich auch nach dem Cleanse weiterhin so sauber ernähren und mit den Shakes und dem Accelerator weitermachen, feststellen, dass Sie den Heißhunger besiegen und weiter abnehmen werden, bis Sie Ihr optimales Gewicht erreicht haben.
Wenn Sie Ihr Gewicht und Ihre Maße noch nicht bestimmt haben, ist heute der Tag dafür. Versuchen Sie, es heute Morgen zu tun, bevor der Tag zu hektisch wird.
Heute ist Shake-Tag und es sollte einfach sein – trinken Sie heute zwei Shakes und essen Sie eine vernünftige Mahlzeit, zusammen mit für die Reinigung zugelassenen Snacks.
Gute Arbeit, Team!
Zu Ihrer Gesundheit,
Sharon
PRODUKTE-
Sie werden zwei IsaLean® Shakes trinken, eine Mahlzeit mit 400 – 600 Kalorien essen und Sie können bis zu zwei gesunde Snacks zu sich nehmen.
H2O-
Stellen Sie sicher, dass Sie die für Sie richtige Menge Wasser trinken. Eine allgemeine Faustregel ist, die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser zu trinken. Eine Person, die 180 Pfund wiegt, sollte 90 Unzen Wasser trinken.
Bewegen Sie sich-
Moderate Bewegung (20 – 30 Minuten Herz-Kreislauf-Training) wird empfohlen. Gehen, Radfahren, Laufen oder Schwimmen sind gute Optionen. Wenn Sie nicht regelmäßig trainieren, ist dies vielleicht nicht der beste Zeitpunkt, um damit zu beginnen – warten Sie, bis Sie Ihr erstes 9-Tage-System beendet haben.
Tagesplaner-
Morgens
Wenn Sie aufwachen, trinken Sie 1-2 Gläser gereinigtes Wasser
Frühstück
Mischen Sie 2 Messlöffel IsaLean Shake mit 8 oz. gereinigtem Wasser. Nehmen Sie 1 Kapsel Natural Accelerator™ ein, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Mittagessen
Snack und Wasser
Mittagessen
Viele Menschen essen ihre Mahlzeit während des Mittagessens, um die beiden Shakes zu unterbrechen. Wenn Sie es bevorzugen, können Sie Ihre Mahlzeit auch zum Abendessen essen. Essen Sie eine ausgewogene Mahlzeit mit 400-600 Kalorien. Eiweiß, Gemüse und Vollkornprodukte sind gute Nahrungsmitteloptionen. Lassen Sie Butter oder fettige Dressings weg.
Mittags
Wenn Sie hungrig sind, essen Sie ein Stück Obst, 1 – 2 IsaDelighs, ein paar Stangen Sellerie oder ungesalzene Mandeln. Nehmen Sie eine Natural Accelerator-Kapsel mit Ihrem Snack oder mit Wasser ein.
Abendessen
Sie nehmen entweder Ihren zweiten Shake oder Ihre Mahlzeit für den Tag zu sich.
Glückwunsch zur Investition in sich selbst und zur Verbesserung der Qualität Ihrer Gesundheit und Ihres Lebens!