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Symptome, die wir oft mit Autismus in Verbindung bringen – wie Angstzustände, Tics und Unaufmerksamkeit – können durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern im Gehirn verursacht werden, insbesondere von Glutamat und GABA. Die Verringerung der Menge an freiem Glutamat im Gehirn kann jedoch helfen, diese Symptome zu lindern. In diesem Artikel werden wir erläutern, warum es wichtig ist, Glutamat und GABA im Gleichgewicht zu halten, auf welche Symptome man achten sollte und welche Maßnahmen hilfreich sind.

Was sind die Symptome eines Glutamat-Ungleichgewichts?

Zunächst wollen wir über die körperlichen und emotionalen Symptome sprechen, die auftreten können, wenn zu viel Glutamat im Gehirn vorhanden ist.

Emotionale Symptome

• Hohe Angst
• Ruheloser Geist
• Kann das Gehirn nicht abschalten, wenn man sich entspannen will
• Desorganisierte Aufmerksamkeit oder Unfähigkeit, sich zu konzentrieren
• Sorgen Sie sich zu sehr über Dinge, die Sie nicht tun sollten
• Sie werden leicht überwältigt
• Depression

Körperliche Symptome

• Verhaltensweisen, die wir typischerweise mit Autismus in Verbindung bringen, wie zum Beispiel:
  • Komplexe motorische Sterotypien (CMS) – sieht aus wie Flattern oder Stimming
  • Tics
• Migräne
• Anfälle
• Symptome von PANDAS/PANS
• Kann nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln umgehen, die Methylspender haben:
  • Viele Menschen mit erhöhten Glutamatwerten kommen mit Methylfolat oder jeder Art von Folat nicht gut zurecht, bis die Glutamatwerte ausgeglichen sind. Das liegt daran, dass überschüssiges Folat zu Glutamat abgebaut wird.

Was ist Glutamat und was bewirkt es?

Nun, da Sie wissen, wie die Symptome von überschüssigem Glutamat aussehen, lassen Sie uns darüber sprechen, was Glutamat ist, was es tut und warum Eltern von Kindern mit Autismus darüber Bescheid wissen sollten.

Was ist Glutamat und was macht es?

Glutamat ist ein Aminosäure-Neurotransmitter:

• Aminosäuren sind die Bausteine von Protein.
  • Glutamat ist eine nicht-essentielle Aminosäure.
    • Das bedeutet, dass Glutamat von unserem Körper hergestellt werden kann, so dass wir es nicht zu uns nehmen müssen.
  • Glutamat liegt entweder gebunden im Protein als Glutaminsäure oder ungebunden als MSG (Mononatriumglutamat) vor.
• Neurotransmitter sind Moleküle, die Nachrichten zwischen Nervenzellen an Muskeln, Drüsen und Organe des Körpers übertragen.
  • Neurotransmitter lösen erregende, hemmende oder modulierende Reaktionen aus.
  • Glutamat ist ein exzitatorischer Neurotransmitter, was bedeutet, dass es die Zielzellen zum Handeln anregt.

Der Körper benötigt Glutamat, um wichtige Funktionen auszuführen. Glutamat:

• Sendet Signale zwischen Nervenzellen
• Spielt eine wichtige Rolle beim Lernen und Gedächtnis
• Kann die Darmfunktion verbessern
• Hilft bei der Immunität

Warum sollten sich Eltern mit Glutamat beschäftigen?

Wie bei fast allem im Körper geht es auch bei Glutamat um die Balance. Daher tritt das Problem auf, wenn wir zu viel oder zu wenig Glutamat haben.

• Glutamat, das erregend ist, muss mit GABA, das beruhigend ist, im Gleichgewicht sein.
  • Ein Ungleichgewicht zwischen den beiden kann daher zu Problemen mit Schlaf, Angst oder Konzentration führen.
• Außerdem zeigt die Forschung, dass Kinder mit Autismus dazu neigen, zu viel Glutamat und nicht genug GABA zu haben.
• Wenn Ihr Kind PANS oder PANDAS hat, wird es ebenfalls Probleme mit der Glutamatregulierung haben.
• Glutamat und Entzündung sind miteinander verflochten. Wenn Sie also eine Entzündung haben, haben Sie wahrscheinlich einen hohen Glutamatwert. Ebenso, wenn Sie einen hohen Glutamatspiegel haben, wird Ihr Körper wahrscheinlich eine Entzündung erzeugen.

Welche Laboruntersuchungen können mir sagen, ob überschüssiges Glutamat ein Problem für mein Kind ist?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, um festzustellen, ob die Symptome Ihres Kindes auf eine Glutamatvergiftung zurückzuführen sind. Der einfachste und kostengünstigste Weg ist es, eine glutamatarme Diät auszuprobieren und auf Verhaltensänderungen zu achten.

Allerdings sollten Sie in Erwägung ziehen, mit dem Arzt Ihres Kindes über die Durchführung der folgenden Labortests zu sprechen, um festzustellen, ob die Symptome Ihres Kindes durch einen zu hohen Glutamatspiegel verursacht werden:

• Grundlegende Laboruntersuchungen
  • Urin-Aminoanalyse: gibt Ihnen einen Gesamtdurchschnitt der Glutamat- und GABA-Spiegel. Dieser Test kann jedoch unzuverlässig sein, da er Ihnen nicht sagen kann, ob sich Glutamat in bestimmten Bereichen des Gehirns sammelt, was oft der Fall ist.
  • Bluttest: Mit einem einfachen Bluttest können Sie den Glutamatspiegel im Blutplasma bestimmen. Aber auch dieser Test ist unzuverlässig, da er Ihnen einen Gesamtdurchschnitt statt eines klaren Bildes liefert.
• Erweiterte Laboruntersuchungen
  • Lumbalpunktion: Dies ist einer der zuverlässigsten Tests, da er den Glutamatspiegel im Liquor misst. Leider kann Liquor nur durch eine Lumbalpunktion entnommen werden, was eine sehr invasive Prozedur ist.
  • MRI: Neuere Entdeckungen zeigen, dass ein MRT des Gehirns mit einer Auflösung von 5 Tesla einen Hinweis darauf geben kann, wo sich Glutamat im Gehirn sammelt. Obwohl zuverlässig, kann ein MRT schwierig zu erhalten sein, besonders wenn Ihr Kind eine Sedierung benötigt.

Was können Sie tun, um überschüssige Glutamatspiegel zu kontrollieren?

Schließlich gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, überschüssige Glutamatwerte im Körper zu reduzieren, von denen viele einfach und kostengünstig umzusetzen sind.

Diätetische Interventionen

Da bestimmte Lebensmittel hohe Mengen an freiem Glutamat enthalten, ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Glutamat-Toxizität zu reduzieren, eine diätetische Intervention. Dies kann durch das Weglassen oder Reduzieren von Lebensmitteln geschehen, die viel freies Glutamat enthalten, wie zum Beispiel:

• Gluten, Milchprodukte und Soja.
• Verarbeitete Lebensmittel.
• Knochenbrühe: Langes Kochen von Brühe führt nicht nur zu hohen Mengen an freiem Glutamat, sondern auch zu Histamin.
• Bestimmte fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Käse, Fleischkonserven und Sojasauce.
• Weitere Informationen und Anleitungen zur Eliminierung von Nahrungsquellen mit freiem Glutamat finden Sie unter den folgenden Links:
  • REID-Programm
  • Nourished Blessings

Medikamente

Sie können freies Glutamat auch mit verschreibungspflichtigen Medikamenten reduzieren, wie zum Beispiel:

• Namenda (Memantine)
• Amantadin

Nahrungsergänzungsmittel

Eine weitere Möglichkeit, ein Gleichgewicht zwischen Glutamat und GABA im Gehirn herzustellen, ist die Nahrungsergänzung. Während einige Nahrungsergänzungsmittel helfen können, Glutamat zu reduzieren, können andere es erhöhen.

Zusätze, die helfen können, Glutamat zu reduzieren:

• Magnesium blockiert den NMDA-Glutamat-Rezeptor
• Selen schützt vor Glutamat
• B12 schützt vor Glutamat
• Alpha-Liponsäure (ALA) hilft bei der Umwandlung von Glutamat
• Berberin hilft beim Transport/Umwandeln von Glutamat und ist schützend
• Kräuter (Katzenkralle, Süßholzwurzel, Ginseng, Gingko biloba) sind alle hilfreich
• Mitochondrien unterstützen, um sich vor Schäden durch Glutamat zu schützen
• NAC (N-Acetyl Cystin) hilft dem Körper, Glutamat zu regulieren

Ergänzungen, die Glutamat erhöhen können:

• L-Glutamin – Zusätzlich zu einem erhöhten Glutamatspiegel kann die Einnahme von Glutamin die Ammoniakproduktion erhöhen und gleichzeitig den Ammoniaktransport und die Entgiftung beeinträchtigen.
• Glycin – Dies kann sich bei manchen Menschen in Glutamat umwandeln.
• GABA – Eine Supplementierung mit GABA hilft möglicherweise nicht, da sich GABA bei manchen Menschen im Körper in Glutamat umwandeln kann.

Einige Menschen mit Glutamatproblemen können keine Supplemente vertragen. Aus diesem Grund sollten Sie den Arzt Ihres Kindes konsultieren, bevor Sie Änderungen an der Nahrungsergänzung vornehmen. Vor allem, wenn sich die Symptome Ihres Kindes durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln verschlimmern.

Beseitigen/Reduzieren Sie die Bildschirmzeit

Sie können freies Glutamat auch durch Änderungen des Lebensstils reduzieren, wie z.B. die Reduzierung oder Beseitigung der Bildschirmzeit. So unwahrscheinlich es auch erscheinen mag, die Forschung zeigt, dass EMFs Glutamat erhöhen:

• „Die Exposition mit extrem niederfrequenten elektromagnetischen Feldern verursacht kognitive Beeinträchtigungen, die mit einer Veränderung des Glutamatspiegels verbunden sind“
• „Variationen der Glutamatkonzentration innerhalb des synaptischen Spalts in Anwesenheit elektromagnetischer Felder“

Wenn Sie also wissen, dass Ihr Kind Probleme mit überschüssigem Glutamat hat und die Bildschirmzeit es dazu bringt, mehr zu stimulieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Exposition mit EMFs zu reduzieren, um den Glutamatüberschuss zu regulieren.

Schlussfolgerung

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass, wenn Ihr Kind Symptome von erhöhter Angst, Stimulanz, Unruhe oder Anfällen zeigt, Sie bitte erhöhtes Glutamat im Gehirn als möglichen Grund in Betracht ziehen. Schließlich ist die Reduktion von freiem Glutamat eine relativ einfache und kostengünstige Intervention, um diese Symptome zu beseitigen und damit eine bessere Lebensqualität für Ihr Kind zu erreichen.

Zusätzliche Ressourcen:

• Nourished Blessings
• Unblind My Mind
• Die REID-Programm-Facebook-Gruppe
• Top-Gründe für eine gluten- und kaseinfreie Ernährung
• Einführung in medizinische Interventionen bei Autismus

Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Autismus und erhöhtem Glutamat im Gehirn:

• Zheng, Z., Zhu, T., Qu, Y., & Mu, D. (2016). Blood Glutamate Levels in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. PloS 1, 11(7), e0158688. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0158688
• Stanford University Medical Center. (2017). Autism May Reflect Excitation-Inhibition Imbalance In Brain. ScienceDaily. Retrieved October 21, 2020 from www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170802152544.htm
• Purcell, A., Jeon, O., Zimmerman, A., Blue, M., Pevsner, J. (2001). Postmortem-Gehirnanomalien des Glutamat-Neurotransmittersystems bei Autismus. Neurology, 57(9). https://doi.org/10.1212/WNL.57.9.1618
• Rojas, D. (2014). Die Rolle von Glutamat und seinen Rezeptoren bei Autismus und der Einsatz von Glutamat-Rezeptor-Antagonisten in der Behandlung. Journal of Neural Transmission, 121(8), 891-905. https://doi.org/10.1007/s00702-014-1216-0

*Der gesamte Inhalt dieses Artikels dient nur zu Informationszwecken. Außerdem ist er kein Ersatz für eine professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenden Sie sich daher bei Fragen oder Bedenken immer an Ihren Arzt, Therapeuten oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.