Wir haben es alle irgendwo gehört, dass das Trinken von warmem Wasser mit dem Saft einer Zitrone, vorteilhaft für die Gesundheit ist. Hier wird auf die Gründe eingegangen…
Hilft Ihrem Verdauungssystem
Warmes Limettenwasser auf nüchternen Magen früh am Morgen hilft, den Magen-Darm-Trakt zu stimulieren. Die Verdauung verbessert sich, Sodbrennen wird reduziert und es hilft beim Ausscheidungsprozess.
Entgiftet die Leber Zitronensaft enthält Zitronensäure, die den Enzymen hilft, besser zu funktionieren. Es stimuliert auch die Leber und hilft bei der Entgiftung.
Wirkt auf Ihren pH-Wert
Der Säuregehalt in unserem Körper kann schädlich sein und Zitronenwasser kann helfen, diesen zu reduzieren. Obwohl Zitrone Zitronensäure enthält, sind die darin enthaltenen Nährstoffe und Mineralien von Natur aus basisch. Zitronensäure ist keine starke Säure und wird daher leicht durch Ausscheidungsprozesse wie Schwitzen aus unserem Körper entfernt. Zitrone regt jedoch die Bildung von Calciumcarbonat an, das andere starke Säuren im Körper neutralisiert. Das ist hilfreich, vor allem, wenn Ihre Ernährung stark eiweißhaltig ist, wie z. B. Fleisch und Käse. Experten sagen, dass Zitrone helfen kann, das pH-Gleichgewicht des Blutes zu verändern und auch bei Harnwegsinfektionen helfen kann.
Stärkt Ihr Immunsystem
Alle Zitrusfrüchte sind ein Speicher für Vitamin C. Dieses Vitamin ist bekannt dafür, Erkältungen zu bekämpfen und ist gut für Ihr Immunsystem. Zitronen enthalten außerdem Kalium, das die Gehirn- und Nervenfunktion anregt und den Blutdruck reguliert.
Klärt und erfrischt Ihre Haut
Experten sagen, dass Vitamin C großartig für jugendliche Haut ist, weil es bei der Produktion von Kollagen hilft. Seine Antioxidantien beleben stumpfe Haut und halten sie gesund. Warmes Zitronenwasser entfernt Giftstoffe aus dem Blutkreislauf. Außerdem kann verdünnter Zitronensaft, wenn er auf Hautunreinheiten aufgetragen wird, tatsächlich helfen, diese aufzuhellen.
Bekämpft schlechten Atem
Zitronensaft bekämpft schlechten Atem, indem er Bakterien fernhält.
Hilft bei der Gewichtsabnahme
Zitronensaft am Morgen bekämpft das Verlangen nach Essen. Außerdem wurde früher festgestellt, dass Menschen, die sich basisch ernähren, schneller abnehmen als andere.
Übertreiben Sie es nicht mit der Zitrone
Übertreiben Sie es nicht mit der Zitrone. Nur weil eine Zitrone Ihnen geholfen hat, zwei Kilo abzunehmen, wird das Auspressen von vier in Ihrem Saft Ihnen nicht helfen, acht zu verlieren! Zitrone hat auch ätzende Eigenschaften und Ihr Zahnschmelz kann darunter leiden.
Nicht vergessen:
Ein wenig Honig zu Ihrem Zitronensaft hinzuzufügen, macht ihn schmackhafter und bekämpft außerdem den Schleim und hilft Ihrem Körper, den Schleim loszuwerden.
Niemals:
Verwenden Sie Zitronensaft aus der Flasche. Nur die natürliche Zitrone ist vorteilhaft.
Immer:
Spülen Sie Ihren Mund mit klarem Wasser aus, nachdem Sie Zitronensaft getrunken haben.