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Wir neigen dazu, alles zur Kenntnis zu nehmen, worauf Supermodels mit ewig glänzender Haut wie Miranda Kerr und Molly Sims schwören, selbst wenn es etwas so Rätselhaftes wie Trockenbürsten ist. Die Chancen stehen gut, dass Sie zumindest ein wenig von diesem jahrhundertealten Schönheitsritual gehört haben, das seit Jahren ein Favorit der Promis ist. Aber die Frage bleibt: Ist das Trockenbürsten der Schlüssel zu einer strahlend schönen Haut? Kann es tatsächlich Ihre allgemeine Gesundheit verbessern? Und was ist an all den Vorteilen der Trockenbürste, die wir so oft hören, wirklich dran? Anstatt blind zur erstbesten Bürste zu greifen und loszuschrubben, haben wir die Hilfe von Kosmetiker Gary Dickman und Dermatologin Jeanine Downie in Anspruch genommen, um uns darüber zu informieren, wie man trocken bürstet, ob es sich lohnt, es durchzuhalten, und natürlich, ob es uns tatsächlich Miranda Kerrs müheloses, natürliches Strahlen bescheren kann oder nicht.

Nachfolgend verraten wir Ihnen unsere Tipps zum Trockenbürsten und wie Ihre Haut davon profitieren kann.

Was ist Trockenbürsten?

Trockenbürsten ist so ziemlich genau das, wonach es klingt. Sie nehmen eine Körperbürste (suchen Sie nach einer mit festen, natürlichen Borsten) und massieren damit sanft Ihren Körper in Aufwärtsbewegungen. Dickman sagt, dass dieser Prozess die Haut aufhellt und auch Ihre Feuchtigkeitscreme effektiver macht, da sie abgestorbene Haut ablöst. Und wie der Name schon sagt, sollten die Bürste und Ihre Haut – Sie haben es erraten – trocken sein, während Sie es tun.

Die Vorteile des Trockenbürstens Brushing

Während das Trockenbürsten nicht das A und Odas A und O, um perfekte Haut zu erreichen, aber es hat eine ganze Reihe von Vorteilen, vom Aufpolstern bis zum Peeling.

• Kurbelt die Durchblutung an: Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre Haut nach dem Trockenbürsten gerötet ist, ist das nicht nur eine Folge von Irritationen und eigentlich kein Grund zur Sorge. Die Rötung, die nur eine kleine Entzündung ist, ist das Ergebnis einer erhöhten Durchblutung in den Bereichen, die Sie mit der Trockenbürste bearbeitet haben. Ihr Körper schiebt einfach mehr Blut zu diesen Bereichen.
• Hilft bei der Lymphdrainage: Abgesehen davon, dass Sie eine strahlende Haut bekommen, merkt Dickman an, dass das Trockenbürsten die Lymphdrainage fördern kann. Alles Blut trägt Lymphflüssigkeit, die durch die Lymphknoten gefiltert wird. Trockenes Bürsten beschleunigt die Geschwindigkeit des Blutpumpens, was dazu beiträgt, die Lymphe durch den Körper zu transportieren und somit Giftstoffe und Krankheitserreger schneller zu entfernen.
• Peeling von abgestorbener Haut: Wie bei allen Methoden des Peelings werden auch beim Trockenbürsten der Schmutz und das Öl des Tages sowie abgestorbene Hautzellen entfernt. Das Ergebnis ist ein erhöhter Zellumsatz und eine strahlendere, glattere Haut.
• Polstert die Haut: Viele schwören darauf, dass ihre Cellulite nach dem Trockenbürsten weniger auffällig ist, da es einen vorübergehenden Plumping-Effekt auf die Haut hat. Downie merkt an, dass es sogar beim Auftreten von Sonnenschäden helfen kann.

Schritte beim Trockenbürsten

Es gibt eine Methode für das Trockenbürsten und sie beinhaltet nicht das wahllose Schrubben einer Bürste über Ihren ganzen Körper. Hier sind die richtigen Schritte, die Sie beachten sollten:

1. Um richtig trocken zu bürsten, vergewissern Sie sich zunächst, dass Ihre Haut komplett trocken ist.
2. Beginnen Sie am Knöchel und bewegen Sie die Bürste in langen, kreisenden Bewegungen in Richtung Ihres Herzens über Ihre Haut.
3. Behalten Sie einen leicht festen Druck bei, während Sie trocken bürsten.

Sie können zu jeder Tageszeit trocken bürsten, aber Downie empfiehlt, es direkt vor der Dusche zu tun. Nachdem Sie sich abgespült haben, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um die harte Arbeit zu versiegeln.

Wie oft sollten Sie trockenbürsten?

Da sich Ihre Haut beim Trockenbürsten etwas, sagen wir, rau anfühlen kann (schließlich handelt es sich um ein Ganzkörper-Peeling), liegt es an Ihnen (und der Stärke Ihrer Haut) zu entscheiden, wie oft Sie es tun. Als allgemeine Faustregel empfiehlt Downie jedoch, nicht öfter als ein- bis zweimal pro Woche trocken zu bürsten. Und vergessen Sie nicht, Ihre Bürste mindestens zweimal im Monat mit Babyshampoo zu waschen, um alle abgestorbenen Hautreste zu entfernen.

Gibt es Risiken beim Trockenbürsten?

Im Allgemeinen sollte das Peeling mit Bedacht durchgeführt werden. Wenn Ihre Haut besonders empfindlich ist oder Sie mit Ekzemen, Schuppenflechte oder anderen schweren Hautkrankheiten zu kämpfen haben, sollten Sie von Trockenbürsten Abstand nehmen, da es Ihre Probleme verschlimmern und weitere Irritationen verursachen kann. Auch zu hartes, zu häufiges Bürsten kann zu irritierter Haut führen. Sie werden zwar feststellen, dass sich Ihre Haut nach dem Trockenbürsten rötet, aber Hautabschürfungen sind nicht das Ergebnis, das Sie erwarten sollten. Wenn Sie eine offene Wunde auf der Haut haben, sollten Sie diesen Bereich meiden, um Bakterien und Infektionen zu vermeiden.

Die Nachbehandlung

Nach dem Trockenbürsten sollten Sie duschen, um alle abgestorbenen Hautzellen abzuspülen.Und wenn Sie planen, den Tag draußen zu verbringen, rät Downie dazu, Sonnenschutz zu verwenden, da der Prozess Ihre Haut empfindlicher für die Sonne machen kann.