Elisabetta Mercuri weiß, wann es regnen wird. „Meine Gelenke schmerzen dann, besonders in den Händen“, sagt sie. Und wenn es kalt und nass ist, sind die Symptome noch schlimmer. „Es fühlt sich fast so an, als wäre Eis in meinen Fingern, weil sie so steif sind“, sagt Elisabetta, die seit fast vier Jahrzehnten mit Psoriasis-Arthritis lebt. „Und je älter ich geworden bin, desto mehr spüren meine Gelenke die Wetterveränderungen.“
Elisabetta ist bei weitem nicht allein: „Patienten sagen oft, dass sie anhand des Gefühls ihrer Gelenke sagen können, wann es regnen wird“, sagt Anne R. Bass, MD, Rheumatologin am Hospital for Special Surgery in New York City. „Die Luftfeuchtigkeit scheint der größte Übeltäter zu sein, aber wir wissen eigentlich nicht, warum.“
Das ist der Haken: Menschen mit Arthritis bemerken oft einen Zusammenhang zwischen Luftfeuchtigkeit oder Temperatur und Gelenkschmerzsymptomen und berichten dies vielleicht sogar ihren Ärzten. Brett Smith, DO, Rheumatologe bei der East Tennessee Medical Group, hört diese Beschwerde oft.
„Patienten bemerken, dass bestimmte Wetterveränderungen zu mehr Steifheit, mehr Schmerzen und mehr Schmerzen führen“, sagt er. „Sie haben das Gefühl, dass ihr Körper eine ‚Wettermaschine‘ ist, die vorhersagen kann, wann es regnen wird oder wann eine Kaltfront kommt.“
Aber wissenschaftlich gesehen ist der Zusammenhang zwischen Wetter und Gelenkschmerzen nicht eindeutig oder schlüssig. Einige Beweise unterstützen ihn: Eine im Journal of Rheumatology veröffentlichte Studie fand mögliche Zusammenhänge zwischen Luftfeuchtigkeit, Temperatur und Gelenkschmerzen. Die Studie aus dem Jahr 2015 umfasste mehr als 800 Menschen mit Arthrose der Hüfte, des Knies oder der Hände; die Ergebnisse zeigten, dass, obwohl Veränderungen des Wetters die Symptome nicht zu beeinflussen schienen, eine höhere Luftfeuchtigkeit mit zunehmenden Schmerzen und Steifheit verbunden war, insbesondere wenn das Wetter kälter war. Eine andere Studie an Patienten mit rheumatoider Arthritis fand heraus, dass die Krankheitsaktivität mit der Luftfeuchtigkeit zunahm und an trockenen, sonnigen Tagen geringer war.
Andere wissenschaftliche Ergebnisse legen jedoch das Gegenteil nahe: Eine Studie aus dem Jahr 2017 analysierte Daten von mehr als 11 Millionen Arztbesuchen und fand keinen Zusammenhang zwischen regnerischem Wetter und Gelenkschmerzen. Auch eine in der Fachzeitschrift Arthritis Care and Research veröffentlichte Studie sah keinen Zusammenhang zwischen Kreuzschmerzen und Luftfeuchtigkeit oder anderen Wetterparametern.
In jüngster Zeit hat unsere Mutterorganisation, die Global Healthy Living Foundation, auf der Jahrestagung des American College of Rheumatology 2018 Ergebnisse einer Beobachtungsstudie vorgestellt. Die Ergebnisse zeigten eine Korrelation zwischen verschiedenen Wettermustern (einschließlich Temperatur, Luftfeuchtigkeit und Luftdruck) und den selbstberichteten Symptomen der Menschen, aber die Verbindung war nicht stark.
Wie Luftfeuchtigkeit Gelenke beeinflussen kann
Experten sind sich einig, dass mehr Forschung nötig ist, um zu bestimmen, wie das Wetter mit Arthritis-Symptomen zusammenhängt, oder warum es einige Patienten mehr betrifft als andere. Aber sie haben ein paar Theorien.
Veränderungen des Luftdrucks
Eine Möglichkeit sind Veränderungen des Luftdrucks. Wenn der Luftdruck fällt, führt das normalerweise zu Wolken und Regen; Gebiete mit höherem Luftdruck sind normalerweise klar und ruhig. Verschiebungen im Luftdruck können dazu führen, dass sich Ihre Sehnen, Muskeln und jegliches Narbengewebe ausdehnen und zusammenziehen, was zu Schmerzen in den von Arthritis betroffenen Gelenken führt.
Rückgang der körperlichen Aktivität
Eine andere Idee: Menschen neigen dazu, weniger aktiv zu sein, wenn es draußen feucht, kalt und regnerisch ist – und inaktive Gelenke können steif und schmerzhaft werden, erklärt Rajat Bhatt, MD, Rheumatologe bei Prime Rheumatology in Richmond, Texas. „Mit längeren Perioden der Inaktivität und Wetterveränderungen sehen wir auch eine Zunahme der Viskosität oder Dicke der Synovialflüssigkeit im Gelenk, was zu mehr Steifheit und Unbehagen führt“, fügt Dr. Smith hinzu.
Stimmungsänderungen
Es wurde auch vermutet, dass das Wetter die Stimmung beeinflusst, was die Schmerzwahrnehmung der Menschen verändern kann. Schlechtes Wetter kann zu schlechter Stimmung führen und somit indirekt die Arthritis-Symptome beeinflussen.
Wie Sie feuchtigkeitsbedingte Gelenkschmerzen lindern können
Sie können Mutter Natur nicht kontrollieren. Aber Sie können diese Schritte unternehmen, um wetterbedingte Schmerzsymptome zu lindern:
Halten Sie sich an Ihren Arthritis-Behandlungsplan
Diese Regen-oder-Sonnen-Regel beinhaltet, dass Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, genug Schlaf bekommen und ein gesundes Gewicht halten.
Bleiben Sie aktiv
Ob Sie nun Arthrose oder eine entzündliche Form wie rheumatoide Arthritis oder Psoriasis-Arthritis haben, die Forschung zeigt, dass sogar ein wenig Bewegung helfen kann, die Schmerzen zu lindern, wenn man es richtig macht. Auch Steifheit wird durch Aktivität meist besser, fügt Dr. Bass hinzu. Wenn das feuchte Wetter Ihre Gelenke angreift und Sie sich nicht in der Lage fühlen, spazieren zu gehen oder ins Fitnessstudio zu gehen, finden Sie andere Möglichkeiten, sich zu bewegen. Selbst einige einfache Dehnübungen zu Hause können helfen, Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Fragen Sie nach Schmerzmitteln
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) – wie rezeptfreie Ibuprofen (Advil, Motrin IB, andere) und Naproxen-Natrium (Aleve) – können Schmerzen lindern. Das ist es, was Elisabetta hilft, ihre wetterbedingten Symptome zu lindern. Sie nimmt Advil oder Aleve, zusätzlich zu ihrer regulären Medikation, die das Biologikum Etanercept (Enbrel) enthält. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Schmerzmittel für Sie geeignet sind.
Betrachten Sie eine Arthritis-Creme
Abhängig von der Ursache des Schmerzes und der Art der Arthritis, kann eine topische medikamentöse oder nicht-medikamentöse Creme helfen, schlägt Dr. Bhatt vor. Wenn Sie eine leichte bis mittelschwere Arthrose in den Händen oder Knien haben, können Arthritis-Cremes bei Ihnen helfen; bei Menschen mit rheumatoider Arthritis wirken sie nicht so gut. Hier ist alles, was Sie über Arthritis-Cremes wissen müssen, bevor Sie eine ausprobieren. Bevor Sie irgendwelche Cremes zu Ihrem Arthritis-Arsenal hinzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet und sicher sind.
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