Heading

Haftungsausschluss

Wenn Sie medizinische Fragen oder Bedenken haben, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Die Artikel auf Health Guide stützen sich auf von Experten begutachtete Forschungsergebnisse und Informationen von medizinischen Fachgesellschaften und Regierungsbehörden. Sie sind jedoch kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.

Solange es Penisse gibt, gibt es auch Männer, die bereit sind, extreme Anstrengungen zu unternehmen, um sie größer zu machen, in der Überzeugung, dass das, was die Natur ihnen gegeben hat, unzureichend ist. Eine der ältesten Techniken zur Penisvergrößerung ist das Jelqing, eine Penisdehnungsroutine, die angeblich bis in die Antike im Nahen Osten zurückreicht.

Abgesehen von der Tatsache, dass dem Wort ein Vokal zu fehlen scheint, sagen Ärzte, dass Jelqing etwas Wesentlicheres für die Gesundheit Ihres Penis fehlt: Sicherheit und Effektivität. Dazu kommen wir gleich noch. Aber zuerst:

Was ist Jelqing?

Jelqing ist eine Übung, die mit der Absicht durchgeführt wird, den Penis zu vergrößern. Beim Jelqing zieht oder massiert ein Mann seinen Penis mit den Fingern oder einem speziell dafür entwickelten Gerät („Melken“, im Jelqing-Jargon). Die Idee dahinter ist, dass Sie, ähnlich wie beim Muskelaufbau, das Penisgewebe dehnen, wodurch Mikrorisse entstehen, und der Bereich sich verdickt und ausdehnt, während er sich selbst repariert. (Ein wesentlicher Haken an der Theorie: Der Penis ist nicht dasselbe wie, sagen wir, Ihr Bizeps. Er ist kein Muskel.)

Im Internet gibt es keinen Mangel an Informationen über Jelqing, von YouTube-Videos bis zu Reddit-Diskussionen. „Jelqing ist ein Phänomen“, sagt Seth Cohen, MD, ein Urologe bei NYU Langone Health in New York City. „Es gibt ungefähr acht Gigantillionen Videos auf YouTube darüber, wie man seinen Penis richtig jelqt.“

Zum Beispiel: Eine ernsthaft NSFW fünfminütige YouTube Jelqing-Demo mit dem Titel „Proof You Can Get a Larger Penis“ wurde 2016 gepostet und hat 26 Millionen Views erreicht. Der Anbieter behauptet, dass er seinen erigierten Umfang in zwei Jahren täglichen Jelqings um drei Zoll vergrößert hat. Anderswo in den sozialen Medien sagen engagierte Jelqer, dass Jelqing festere Erektionen erzeugen und erektile Dysfunktion verbessern kann.

Es gibt nicht viele wissenschaftliche Beweise, dass irgendetwas davon wahr ist.

Wie jelqt man?

Es gibt ein paar Variationen des Jelqens. Wenn man sich die Websites anschaut, die sich mit dieser Technik beschäftigen, scheint der Konsens folgender zu sein:

• Machen Sie ein „OK“-Zeichen oder eine Kneif-Geste mit Ihrem Zeigefinger und Daumen.
• Schmieren Sie den Penis und erreichen Sie eine Teilerektion.
• Dehnen Sie den Penis mit den Fingern und ziehen Sie ihn von der Peniswurzel bis zur Eichel nach unten.

Es gibt auch einige Geräte im Internet, die für Jelqing verwendet werden können und unter Namen wie „The Penilizer“ verkauft werden. Diese Geräte klemmen den Penis zwischen Zugrollen oder Plastikarmen ein. (Auf Amazon wird unter verwandten Produkten ein ähnlich geformter „Einmachglasheber“ angeboten; er wird verwendet, um Einmachgläser aus kochendem Wasser zu entfernen.)

Wirkt Jelqing?

Es gibt keine offiziellen klinischen Studien zur Wirksamkeit von Jelqing. Aber die Daten, über die berichtet wurde, sind nicht besonders beeindruckend.

Im Jahr 2018 führte ein Urologe, der für PhalloGauge Medical arbeitet, eine Website, die Penisverlängerer als Sexspielzeug verkauft, eine Studie über die Wirksamkeit von Jelqing bei der Penisvergrößerung durch. Er ließ sieben Männer drei Monate lang täglich 200 Jelqing-Hübe machen und bat sie, ihre Penisse währenddessen zu messen. Am Ende der Studie betrug der durchschnittliche Längenzuwachs 0,13 Zoll und der durchschnittliche Umfangszuwachs 0,3 Zoll. „Die klare Schlussfolgerung ist, dass Jelqing-Übungen keinen signifikanten Effekt auf die Vergrößerung des erigierten Penis haben“, sagte er (Raz, 2008).

Risiken des Jelqing

Und dann ist da noch die Tatsache, dass Jelqing mit einem nicht geringen Verletzungsrisiko einhergeht. Treten wir einen Schritt zurück und werfen einen Blick auf die Anatomie des Penis und was dabei schiefgehen kann.

Der Penis ist mit schwammartigem Gewebe gefüllt, dem Corpus Cavernosum und dem Corpus Spongiosum. Bei Erregung füllen sich diese Bereiche mit Blut und dehnen sich aus, wodurch eine Erektion entsteht. Dieses Blut fließt durch zwei Arterien, eine auf der anderen Seite des Penis, die sogenannten Schwellkörperarterien. Während einer Erektion erweitern sich diese Arterien, wodurch der Blutfluss in den Penis maximiert wird, während die Blutgefäße auf der Außenseite zusammengedrückt werden, um zu verhindern, dass das Blut abfließt. Der Schaft und die Eichel des Penis enthalten Tausende von winzigen Nerven, die das Gefühl der sexuellen Lust erzeugen.

Jelqing kann das gesamte empfindliche System aushebeln. Zu den Nebenwirkungen gehören Blutergüsse, Schwellungen, Taubheitsgefühle und dauerhafte Schäden, einschließlich erektiler Dysfunktion. „Ich hatte schon viele Patienten, die nach dem Jelqing mit neurologischen Rissen zu mir kamen. Jetzt haben sie also einen tauben Penis oder Risse und Überdehnungen der Arterien und Venen, so dass sie eine dauerhafte ED haben“, sagt Cohen. „Wenn man die Mikrovaskulatur oder den mikro-neurologischen Input zum Penis zerreißt, kann das niemand korrigieren. Man kann die Haut nicht öffnen, den Riss finden und ihn zusammennähen – das ist nicht so, als würde man Lebron James‘ Bänder nähen, nachdem er sich eine Bizepssehne gerissen hat. Diese Jungs haben einen dauerhaften Schaden angerichtet, und einige von ihnen erholen sich nicht sehr gut.“

Wirkt eine Penisvergrößerung?

In Bezug auf dauerhafte Ergebnisse ist eine Penisvergrößerungsoperation die sicherste Wette. Es gibt eine Reihe von Operationen – von der Durchtrennung des Penis-Innenbandes bis hin zum Einsetzen eines dauerhaften Implantats -, die Länge und Umfang vergrößern.
(Lesen Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Penis größer machen können.)

Genauso wie „männliche Verstärkungs“-Präparate haben die meisten nicht-chirurgischen Penisvergrößerungsmethoden wie Penispumpen und Jelqing nicht bewiesen, dass sie dauerhafte Ergebnisse erzielen. Und sie können mehr schaden als nützen.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine nicht-chirurgische Methode den Penis effektiv länger machen kann: Das Tragen eines Traktionsgeräts. Das ist ziemlich genau das, wonach es sich anhört – Sie stecken Ihr Gerät in ein kleines Streckgestell und tragen es für mehrere Stunden am Tag unter Ihrer Kleidung.

„Fast alles im Körper kann gedehnt werden, auch der Penis, und das wird schon seit Hunderten, vielleicht Tausenden von Jahren gemacht“, sagt Dr. Landon Trost, Urologe an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, der ein Zuggerät namens RestoreX entwickelt hat, um Männern mit der Peyronie-Krankheit zu helfen, einer Erkrankung, bei der der Penis unnatürlich gekrümmt wird.

Eine Studie, die 2008 im British Journal of Urology veröffentlicht wurde, ergab, dass 15 Männer nach sechsmonatigem Tragen eines Penisstreckers für vier Stunden am Tag 2,3 Zentimeter an schlaffer Länge und 1,7 Zentimeter an gestreckter Länge gewannen. Es wurde kein signifikanter Unterschied im Penisumfang festgestellt (Gontero, 2009).

Aber bevor Sie Ihren Schwanz in Zugkraft setzen, um im besten Fall weniger als einen Zentimeter zu gewinnen, fragen Sie sich: Ist es das wirklich wert? „Am Ende des Tages“, sagt Cohen, „möchte ich die Jungs fragen: Ist das etwas, das Ihr Partner will, oder etwas, von dem Sie dachten, dass er es will? Oft ist es etwas, von dem wir fälschlicherweise glauben, dass unser Partner es will, aber in Wirklichkeit ist es ihnen scheißegal. Sie wollen nur Sex.“

Haben Sie Penis-Dysmorphie?

Angebote zur Penisvergrößerung scheinen im Internet allgegenwärtig zu sein, denn die Industrie nutzt uralte männliche Unsicherheiten aus, die die moderne Kultur nur noch schlimmer gemacht hat. Pornos haben bei einigen Männern zu unrealistischen Erwartungen und Denkfehlern geführt, die Psychologen als „Angst vor einem kleinen Penis“ oder „Penis-Dysmorphie-Syndrom“ bezeichnen – die irrationale, unerschütterliche Überzeugung, dass man einfach nicht dazugehört.
„Das ist etwas, das sich in unseren Köpfen festsetzt – man sieht zu viele Pornos, und alle Pornostars haben diese riesigen Penisse. Aber die sind oft auch vergrößert oder mit verschiedenen Substanzen injiziert, um ihnen eine künstliche Erektion zu geben“, sagt Cohen. „Glauben Sie also nicht, was Sie im Fernsehen sehen.“
Lassen Sie nicht zu, dass Pornos – die per Definition eine Fälschung sind – Ihrem Selbstwertgefühl und Ihrem sehr realen Sexleben einen Dämpfer versetzen. Das klingt vielleicht ein bisschen kitschig, aber es war schon wahr, lange bevor der erste Mensch das Jelqing erfunden hat: Emotionale Intimität mit Ihrem Partner zu entwickeln – und ehrlich und offen darüber zu kommunizieren, was Sie beide mögen, im und außerhalb des Bettes – trägt viel mehr zu großartigem Sex bei als die Eigenschaften irgendeines bestimmten Teils Ihrer Anatomie.