Was tun bei Nackenschmerzen beim Gähnen
Es ist normal, zu gähnen, wenn man gelangweilt oder müde ist. Manche Menschen gähnen sogar, wenn sie hungrig sind. Für die meisten Menschen ist ein Gähnen ein einfacher, schmerzloser Vorgang. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie beim Gähnen Nackenschmerzen haben. Dies ist ein Zeichen für ein anderes Problem. Finden Sie heraus, warum Ihr Nacken beim Gähnen schmerzt und was Sie tun können, um die Symptome zu lindern.
Nackenkrämpfe
Wenn Sie an Muskelkrämpfe denken, denken Sie wahrscheinlich an Ihre Beine. Doch jeder Muskel in Ihrem Körper kann krampfen, auch die Muskeln in Ihrem Nacken. Wenn Sie unter Nackenkrämpfen oder einem Schleudertrauma leiden, kann ein einfaches Gähnen zu einer schmerzhaften Erfahrung werden. Verwenden Sie eine warme Kompresse, um die Muskeln zu entspannen. Sie können auch ein warmes Glas Wasser trinken, um den Schmerz zu lindern. Wenn Sie weiterhin Muskelkrämpfe bekommen, machen Sie einige Nackendehnungen, um die Spannung in den Muskeln zu lindern.
Temporomandibular Joint Disorder (TMJ)
TMJ kann auch Nackenschmerzen beim Gähnen verursachen. Typischerweise handelt es sich dabei um einen sogenannten referred pain. Der Schmerz vom Kiefer strahlt in den Nacken aus und lässt Sie vielleicht denken, dass der Nacken die Quelle des Schmerzes ist. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können Ihnen helfen, die Schwellung zu reduzieren, was wiederum die Schmerzen lindert. Wenden Sie auch einen Eisbeutel auf Ihrem Gesicht an und essen Sie weiche Nahrungsmittel während des Aufflackerns. Dies sollte Ihre Nackenschmerzen beim Gähnen reduzieren. Sie sollten auch in Betracht ziehen, einen Mundschutz zu tragen, wenn Sie schlafen. Bruxismus (Zähneknirschen) kann Kiefergelenksbeschwerden verursachen, und solange Sie mit den Zähnen knirschen, werden Sie weiterhin Beschwerden haben.
Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule
Bandscheibenerkrankungen der Halswirbelsäule können ebenfalls die Ursache für Nackenschmerzen beim Gähnen sein. Ihr Hals besteht aus sieben Wirbeln. Gepolsterte Bandscheiben trennen die Wirbel voneinander. Diese Bandscheiben ermöglichen es Ihnen, Ihren Kopf zu drehen und sogar bequem zu gähnen. Wenn die Bandscheiben degenerieren, bieten sie nicht mehr die nötige Dämpfung für die Wirbel. Während ein steifer Nacken ein häufiges Symptom ist, können Sie beim Gähnen auch Nackenschmerzen verspüren. Der Schmerz kann ziemlich stechend sein, sollte aber verschwinden, wenn Sie aufhören zu gähnen. Freiverkäufliche Schmerzmittel werden häufig zur Behandlung von Halswirbelsäulenbeschwerden eingesetzt, aber möglicherweise benötigen Sie eine zusätzliche Behandlung, wie z. B. eine Physiotherapie. Wenn konservative Behandlungen nicht wirken, könnte Ihr Arzt eine Operation empfehlen.
Spinalstenose
Spinalstenose wird diagnostiziert, wenn die Wirbelsäule verengt ist. Dies übt übermäßigen Druck auf die Nerven an der Wirbelsäule aus und kann alles vom Gehen bis zum Gähnen ziemlich schmerzhaft machen. Ihr Arzt für Nackenverletzungen könnte Steroidinjektionen empfehlen, um die Symptome der Spinalkanalstenose zu behandeln. Physikalische Therapie und eine Dekompressionsbehandlung können ebenfalls helfen. In einigen Fällen ist eine Operation erforderlich. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, die richtige Vorgehensweise für dieses Problem zu bestimmen.
Holen Sie sich Hilfe bei Nackenschmerzen
Schmerzen sind die Art und Weise, wie Ihr Körper Ihnen mitteilt, dass etwas nicht in Ordnung ist und Ihre Aufmerksamkeit benötigt. Manchmal ist das Problem geringfügig, wie zum Beispiel ein einfacher Nackenkrampf. In anderen Fällen ist das Problem ernster, wie z.B. bei einer Spinalkanalstenose. Wenn Sie nicht wissen, was die Ursache Ihrer Nackenschmerzen ist, gehen Sie zum Arzt für Verletzungen. Ihr Arzt wird das Problem diagnostizieren und Ihnen helfen, besser zu werden.