Das Erlernen der Atmung über das Zwerchfell ist der Eckpfeiler einer guten Gesangstechnik – wenn Sie Ihren Luftstrom und Luftdruck richtig kontrollieren, indem Sie das Zwerchfell ausdehnen, dann wird Ihre Stimme klar, frei, kraftvoll und resonant sein. Wenn Sie das nicht tun, werden Sie alle möglichen Probleme mit Anspannung und Verspannung bekommen. Das Singen aus dem Zwerchfell heraus zu lernen, beginnt mit dem Fundament, der Körperhaltung und der Entwicklung der Appoggio-Gesangstechnik. Mit diesen 5 Schritten lernen Sie, wie man aus dem Zwerchfell singt.
Wenn Sie Ihre Körperhaltung richtig einstellen, können Sie Ihre Atmung über die Dehnung des Zwerchfells steuern und nicht über das Zusammenziehen der Rippen und des Brustkorbs, wie es beim Sprechen oft geschieht. Lassen Sie uns damit beginnen, wie man aus dem Zwerchfell singt!
Schritt 1 – Körperhaltung
Die richtige Körperhaltung ist das allererste, was Sie in der richtigen Gesangstechnik lernen sollten, und es ist immer noch der erste Schritt, den ich jeden Tag mache, bevor ich meinen Schülern das Singen beibringe. Eine gesunde Körperhaltung ermöglicht es Ihnen, Ihr Zwerchfell richtig anzusprechen, so dass Sie Ihren Luftstrom kontrollieren und Ihren Druck auf eine gleichmäßige, kontrollierte und kraftvolle Weise moderieren können. Das Einrichten Ihrer Gesangshaltung ist einfach, Sie beginnen einfach mit dem Kopf hoch, dem Kinn parallel zum Boden, den Schultern zurück und dem letzten Schritt, das Brustbein anzuheben, um eine breite Rippenposition zu ermöglichen.
> Zeigen Sie mir, wie ich meine Haltung für die Appoggio-Gesangstechnik einrichte!
Diese breite Rippenposition ist als Appoggio-Gesangstechnik bekannt und ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass die Kontrolle über Ihren Luftstrom durch eine Erweiterung des Zwerchfells moderiert wird, anstatt dass Ihre Rippen und Ihr Brustkorb die Luft wie ein Blasebalg herausdrücken.
Schritt #2 – Setzen Sie Ihr Zwerchfell ein
Wenn Sie Ihre Haltung einmal eingerichtet haben, wird das Atmen aus dem Zwerchfell sehr einfach sein. Sie können das selbst testen, indem Sie tief und tief einatmen – spüren Sie, wie sich Ihr Brustkorb hebt? Wenn sich Ihre Schultern und Ihr Brustkorb beim Atmen bewegen, dann ist das leider keine Zwerchfellatmung. Versuchen Sie es jetzt noch einmal und stellen Sie sich vor, Sie atmen durch einen Strohhalm SUPER schnell – spüren Sie, wie sich Ihr Bauch ausdehnt? Bingo, das ist Ihr Zwerchfell, das sich ausdehnt und ein „Vakuum“ an Luft erzeugt, das Sie nutzen können, um eine kraftvoll resonante Singstimme zu erzeugen. Der erste Schritt zum Singen aus dem Zwerchfell ist die richtige Körperhaltung und das Einsetzen des Zwerchfells. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Rippen weit aufstellen, um eine Appoggio-Singtechnik und ein kraftvolles Einsetzen des Zwerchfells zu erreichen.
Schritt #3 – Platzieren Sie Ihre Resonanz
Das richtige Platzieren der Resonanz ist erst möglich, wenn Sie Ihr Zwerchfell eingesetzt und Ihre Körperhaltung richtig eingestellt haben. Um Ihre Resonanz zu platzieren, müssen Sie alle überschüssigen Frequenzen, die nicht effizient schwingen, begrenzen. Oft wird Vocal Placement selbst von den besten Stimmbildnern als Maskentechnik missverstanden, dabei geht es um die Beseitigung aller unnötigen Frequenzen und nicht um die Fokussierung der Resonanz wie bei einem Masque Placement, also stellen Sie sicher, dass Ihr Stimmbildner Ihnen beibringt, wie Sie Ihre Stimme richtig platzieren, um das Beste aus dem Singen aus dem Zwerchfell herauszuholen.
Schritt #4 – Formen Sie Ihre Vokale
Die Formung Ihrer Vokale mit der Zunge und der Breite des Vokaltrakts ermöglicht es Ihnen, die platzierte Resonanz, die wir beim Singen aus dem Zwerchfell entwickelt haben, zu EQen. Während wir unsere Vokale oft in der Sprache aussprechen, müssen wir tatsächlich eine bestimmte Form mit unserer Zunge und eine bestimmte Breite in unserem Vokaltrakt einnehmen, um die richtige und konsistente Resonanz in jedem unserer Vokalklänge zu gewährleisten. Bei einem AH-Vokal zum Beispiel liegt die Zunge tief und konkav und der Vokaltrakt ist breit, bei einem EE-Vokal liegt die Zunge hinten oben und der Vokaltrakt ist schmal.
> Hilf mir, meine Vokale richtig zu formen!
Wenn Sie Ihre Vokale richtig formen, können Sie JEDES Lied und jedes Wort mit Leichtigkeit singen. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Herangehensweise an das Singen die Formung der Vokale und die Abstimmung der Resonanz durch Verbreiterung/Verengung des Vokaltraktes beinhaltet.
Schritt #5 – Entwickeln Sie Ihre Mittelkoordination
Wenn Sie gelernt haben, aus dem Zwerchfell zu singen, werden Sie in der Lage sein, die Koordination Ihrer beiden Hauptregister, der Bruststimme bzw. der Kopfstimme, aufzubauen, um eine kraftvolle MIX-Koordination zu schaffen, die oft als Mittelstimme bezeichnet wird. Die mittlere Stimme ermöglicht es Ihnen, Brust- und Kopfstimme zu verbinden, während Sie einen kraftvollen und schönen Gesangston aufbauen.
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