Heading

Was ich enthüllen werde, wird Ihnen hoffentlich helfen zu verstehen, wie man Hängebauch verliert und warum es passiert.

Hängebauch tritt nach einer Schwangerschaft oder einem massiven Gewichtsverlust auf.

In der Schwangerschaft, so meine andere Hälfte, macht Ihr Körper Veränderungen durch. Man isst, was man normalerweise nicht isst, zum Beispiel hat man Heißhunger auf Zucker, wenn man sauer ist. Und das sind nicht die einzigen Veränderungen, die Ihr Körper durchmacht.

Emotional und körperlich sind Sie ein anderer Mensch. Das Belastendste für Frauen ist die Veränderung ihres Körpers.

Das Verzweifelndste für den Partner ist die emotionale Achterbahn, die die Frau durchmacht.

Es gab Zeiten, da hat mich die Mutter meines Kindes in den Wahnsinn getrieben. Um ein Beispiel zu nennen: eines Tages verlor sie ihren Stift. Wir haben den ganzen Tag damit verbracht, einen verdammten Kugelschreiber zu suchen!

Das ist kein einmaliger Vorfall, es gab noch andere, aber wir sind hier, um über Sie zu sprechen und dieses unschöne Problem zu beheben.

Ich habe andere Marken von grünem Kaffee versucht. Aber der Grüne Kaffee 50 GCA von Healthful Papa ist der einzige, der mir beim Abnehmen geholfen hat. Ich fühle nicht den Drang, viel zu essen, während ich diese Ergänzung nehme. Meine Trainingseinheiten fühlen sich an, als würde ich viele Kalorien verlieren.

– Jen Baniaga

Bauchfett zu verlieren ist schwer. Einen Hängebauch zu verlieren ist noch schwieriger. Je größer Sie werden, desto unmöglicher wird es, Bauchfett zu verlieren.

Wenn es Ihnen schlechter geht, werden Sie in Depressionen verfallen und mit dem übermäßigen Essen immer mehr außer Kontrolle geraten. Schließlich werden Sie aufgrund Ihres sitzenden Lebensstils fettleibig.

Der beste Weg, einen Hängebauch zu verlieren, ist Prävention. Wie Sie bereits wissen, ist das Abnehmen schwerer als das Zunehmen.

Sie können verhindern, dass Sie mehr Bauchfett zulegen, indem Sie sich durch ausgewogene Ernährung und Bewegung zur Gewichtserhaltung erziehen.

Wie man hängendes Bauchfett nach der Geburt verliert

Nachdem meine Partnerin ihr Baby bekommen hat, sagte sie mir, ich solle sie ein paar Wochen oder Monate lang nicht ansehen.

Ich wusste, was sie damit bezwecken wollte und wie sie sich fühlte. Sie war unsicher mit ihrem Bauch, und sie brauchte Zeit, um wieder zu ihrem alten Selbst zu werden.

Es war mir egal, wie sie aussah; ich dachte, es sei ein Zeichen eines Kriegers. Unser erstes Kind zu bekommen, war hart. Die 24-Stunden-Wehen forderten ihren Tribut von mir, ha! Ja, mich. Ich war so gestresst!

Sie machte eine Menge Unsicherheiten durch. Die Schmerzen der Wehen, die sie durchmachte, waren ein Beweis dafür, wie zäh sie sein kann.

Nach diesem Unterfangen, nach dieser Tortur, wuchs mein Respekt für meinen Partner und meine Mutter noch mehr. Meine Mutter hatte drei. Es muss so viel Liebe da sein, um dreimal solchen Schmerz zu erleben.

Für meine Großmutter waren es sieben. Sieben! Folgendes hat meine Partnerin umgesetzt, um Bauchfett zu verlieren:

1. Bewegung
2. Richtig essen
3. Saft trinken
4. Aktiv bleiben

Bewegung

Bewegung ist der beste Weg, um Bauchfett zu verlieren, indem man die zusätzlichen Kalorien, die man seinem Körper zuführt, verbraucht.

Ihre Lieblingsübung war das Gehen; das war ihre Routine nach der Arbeit. Pünktlich um 16 Uhr zieht sie ihre Laufschuhe an. Sie schnappt sich ihr Telefon, ruft ihre Freundin an und geht vor die Tür.

Eine halbe Stunde später kommt sie zurück und telefoniert immer noch mit der gleichen Freundin, die sie vorher angerufen hat.

11 Heimübungen, um Bauchfett SCHNELL zu verlieren
22 Übungen, um Bauchfett in 1 Woche GARANTIERT zu verlieren
7 ERWIESENE Übungen, um Bauchfett SCHNELL zu verlieren

Richtig essen

Richtig essen bedeutet, die richtigen Lebensmittel auszuwählen, die Sie in Ihren Körper stecken. Sie konzentrierte sich darauf, faserhaltige Snacks zu essen, häufige kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen und konzentrierte sich auf Blattgemüse zum Abendessen.

Zu manchen Gelegenheiten isst sie schlechte Lebensmittel wie einen Whopper-Burger, Pommes frites und Eiscreme. Allerdings steckt sie mehr gute Sachen in ihren Körper als schlechte.

Verbundener Artikel:
DELICIOUS and HEALTHY foods to lose belly fat

Juicing

Um ihre Kalorienaufnahme weiter zu senken, braut sie verschiedene Säfte. Es gibt viele Zutaten, mit denen Sie Ihren Saft herstellen können.

Ich habe so viele Obstsorten gemischt, und das ist, was ich gefunden habe: Banane passt zu allem. Ich weiß nicht, was es ist, aber es lässt jeden Saft lecker schmecken.

Aktiv bleiben

Aktiv zu bleiben war einfach für sie, weil sie sich schnell langweilt und nicht lange entspannt. Sie entspannt sich, wenn sie ins Bett geht.

Sie arbeitet in einem sitzenden Job, klebt 8 Stunden lang an einem Stuhl. Was schrecklich ist, weil das Sitzen die meiste Zeit mit einem frühen Tod in Verbindung gebracht wird.

Firmen in der professionellen Industrie sollten dieses Problem erkennen. Einige Unternehmen sind sich bewusst, dass sitzendes Verhalten zu Fettleibigkeit führt. Daher haben diese Unternehmen notwendige Vorsichtsmaßnahmen eingeführt – Stehpulte.

Nachdem sie die Auswirkungen von langem Sitzen auf die Gesundheit erkannt haben, haben einige Personen einen Stehpult-Arbeitsplatz eingeführt.

Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Technologie und sitzendem Verhalten. Überlegen Sie mal: Wenn Sie keinen Fernseher, keinen iPod, keinen PC und keine Videospiele haben, was würden Sie dann gerade tun?

Sie würden sich zu Tode langweilen und sich zwingen, mit Freunden auszugehen, Sport zu treiben oder aus dem Haus zu gehen. Beängstigend.

Ich weiß, dass einige Leute es vorziehen, zu Hause zu bleiben und die Wände anzustarren, aber die Mehrheit von Ihnen wird verrückt werden.

Wir leben jetzt in einer autonomen Ära: Danke, Technologie. In nicht allzu ferner Zukunft werden wir keinen Finger rühren müssen, um Dinge zu erledigen.

Und wenn wir uns nicht bewegen, machen wir einfach einen Bauch.

Je mehr Artikel, Aufklärung, Information, Werbung über Fettleibigkeit, desto besser für die Welt.

Wollen Sie wissen, wie man einen Hängebauch verliert? Sie müssen lernen, was die Ursachen dafür sind. Hier ist ein Artikel, den ich geschrieben habe, den Sie sich vielleicht ansehen möchten:
Was verursacht Bauchfett?

Was ist ein Hängebauch?

Mutterschürze, der Beutel, der Überhang, Schürzenbauch, sind alle das gleiche. Es heißt Bauchpannikulus.

Wie Sie sehen, gibt es viele Namen für das hängende Bauchfett. Aber im Wesentlichen handelt es sich um einen Hautüberschuss, der über die Leistengegend hinausragt.

Es muss einige Fälle in The Biggest Loser gegeben haben, in denen eine Person eine beträchtliche Menge an Fett verliert, aber mit einem Hautlappen zurückbleibt.

Ich kann mich jedoch nicht daran erinnern, irgendeinen Teilnehmer von The Biggest Loser gesehen zu haben, der einen Schürzenbauch hatte. Meine Vermutung ist, dass es keine gute Fernsehshow ist, wenn der große Traum, eine riesige Menge an Fett zu verlieren, in einem anderen unansehnlichen Problem resultiert.

Was verursacht hängendes Bauchfett

Der Schürzenbauch passiert, nachdem eine Person einen massiven Gewichtsverlust oder eine Schwangerschaft erlebt hat. Die Haut dehnt sich so stark aus, dass sie an Elastizität verliert.

Der Körper der Frau macht unglaubliche Dinge, um sich auf das Baby vorzubereiten und es unterzubringen; von einem kleinen, winzigen Embryo bis zu einem ausgewachsenen Fötus von der Größe einer riesigen Wassermelone.

Sie können sich vorstellen, eine Wassermelone in eine kleine Tüte zu stecken; sie dehnt sich. Was passiert mit der Tüte, wenn Sie sie herausnehmen? Sie geht nicht auf ihre ursprüngliche Größe zurück.

Diese überschüssige Haut kann bis zum Schamhügel (die abgerundete Masse aus Fettgewebe, die über dem Gelenk der Schambeine liegt) und in schlimmeren Fällen bis zu den Knien reichen.

Personen mit Bauchpannikulus, die bis zu den Oberschenkeln hängen, klagen über Unbehagen und Irritationen beim Gehen.

Das Problem entsteht dadurch, dass die überschüssige Haut beim Gehen oder Laufen an den Oberschenkeln reibt. Es gibt auch Berichte über Hautausschläge, die sich unter der Falte bilden.

Kann man Hängebauchfett ohne Operation verlieren?

Viele Menschen haben keine Ahnung, was ein Hängebauch ist. Sie haben die Annahme, dass es sich hauptsächlich um Fett handelt; durch Fettverbrennung wird man den Hängebauch verlieren.

Es gibt spezielle Seiten, die Diät und Sport anpreisen, um die überschüssige Haut zu entfernen. Ich denke, dass sie falsch informiert sind, weil dies die Haut nur hervorstechen lässt.

Um die Fragen zu beantworten: „Kann man hängendes Bauchfett ohne Operation verlieren?“ Oder: „Wie wird man den Schürzenbauch ohne Operation los?“ Schürzenbauch, Hängebauch, Hängetasche ist alles das Gleiche. Es ist eine überschüssige Haut, die über Ihren Genitalien hängt.

Es hat einige Recherche gebraucht und ich kann schließlich sagen, dass die Antwort nein ist. Der einzige Weg, wie Sie einen übermäßigen Hängebauch verlieren können, ist durch eine Operation.

Um Ihnen den Kontext für das folgende Beispiel zu geben, fragte eine Frau, 45 Jahre alt, die Ärztekammer.

„Ich bin 45, drei Kinder, 2 Kaiserschnitte und eine abdominale Hysterektomie. Ich mache eine Diät und trainiere (3-4 Mal pro Woche 4-8 Meilen gehen/gemischtes Joggen). Ich habe bis jetzt 25 Pfund abgenommen. Begonnen habe ich mit 186 Pfund, jetzt sind es 162 Pfund. Mein Ziel ist 135-140, ich bin 1,70 m groß. Ich hatte immer einen Bauchsack/Bauchrolle/Pannus. Die ersten Dehnungsstreifen waren von der Pubertät, nicht von der Schwangerschaft. Ich möchte MICH wieder auf meine ursprüngliche Größe 6 bringen (hatte auch eine Bauchrolle bei dieser Größe). Wie werde ich dieses Bauchfett endlich los mit Diät und Sport? Ohne Operationen.“

Nachfolgend finden Sie Zitate von zertifizierten Ärzten und qualifizierten Medizinern, die die Frage der Frau beantworten:

„Es ist schwierig, ohne eine körperliche Untersuchung oder Bilder eine spezifische Empfehlung zu geben. Ihre Anamnese deutet auf das Vorhandensein einer signifikanten Unterbauchrolle hin, die sich nach hinten in die Flanken erstreckt. Meiner Erfahrung nach machen Bewegung und Diät die schlaffe Haut oft auffälliger.

Obwohl es wichtig ist, die Gewichtsabnahme fortzusetzen, wird dies wahrscheinlich keinen Einfluss auf Ihre schlaffe, hängende Haut haben. Unter diesen Umständen wird wahrscheinlich eine Bauchdeckenplastik notwendig sein.

Aus diesen Gründen ist eine Konsultation mit einem zertifizierten plastischen Chirurgen angebracht. Dieser Chirurg sollte in der Lage sein, einen Plan zu erstellen, der auf Ihre Bedenken eingeht.“

Richard J. Bruneteau, MD

„Ein Bild kann hilfreich sein, um Ihre Frage zu beantworten. Sie klingen entschlossen, Ihre Ziele zu erreichen. Es ist schwierig vorherzusagen, wie Ihr Ergebnis nach der Gewichtsabnahme aussehen wird. Viele meiner Abnehmpatienten erreichen ihr Idealgewicht, aber es bleibt eine lose Haut zurück, die nicht ohne Operation entfernt werden kann. Sie haben Dehnungsstreifen beschrieben, was bedeutet, dass die Qualität Ihrer Haut so beschaffen ist, dass sie nach der Gewichtsabnahme nicht in der Lage ist, „zurückzuspringen“. Eine Operation kann notwendig sein.

Auf dieser Seite tue ich mein Bestes, um Ratschläge ohne eine körperliche Untersuchung zu geben, aber ich möchte, dass Sie wissen, dass eine körperliche Untersuchung durch einen approbierten Arzt immer der beste Weg ist, um die genauesten Informationen zu erhalten.“

-Tom J. Pousti, MD, FACS

„Nachdem Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben, können Sie in Erwägung ziehen, eine Reihe von nicht-invasiven Techniken wie Zeltiq auszuprobieren, das eine Kältetherapie verwendet, um Fettzellen einzufrieren, aber Sie werden nicht die Ergebnisse erzielen, die Sie mit einer Bauchdeckenstraffung erzielen. Selbst wenn Sie eine Fettreduktion haben, klingt es so, als ob auch ein Hautüberschuss ein Problem ist – der am besten auf eine chirurgische Entfernung anspricht. Bauchdeckenstraffungen sind sehr häufige Eingriffe, haben eine ausgezeichnete Sicherheitsbilanz, und die Patienten sind in der Regel von den Ergebnissen begeistert! Ein Beratungsgespräch mit einem plastischen Chirurgen wird helfen, Fragen zu beantworten und Empfehlungen zu geben, die auf Ihren Körper abgestimmt sind.“

-Michelle A. Spring, MD, FACS

„Viele Menschen wollen ihren alten Körper mit Gewichtsabnahme und Sport zurück. Das ist aber selten der Fall. Bei Schwangerschaften und Kaiserschnitten und Dehnungsstreifen und einem hängenden Panniculus ist die Schädigung des Gewebes dauerhaft und irreversibel. Ein chirurgischer Eingriff ist eine gute Lösung für ein besseres und dauerhaftes Ergebnis, das durchaus bemerkenswert sein kann. Viel Glück mit Ihrer Übung und Gewichtsabnahme.“

-Talmage J. Raine, MD, FACS

Wie wird man einen Hängebauch los?

Kann man einen Hängebauch ohne Operation loswerden?

Experten antworteten.

Sie alle stimmten in einer Sache überein, nämlich, dass man die überschüssige Haut nicht ohne Operation loswerden kann. Die Schädigung des Gewebes ist umfangreich und irreparabel.

Es gibt Ausnahmen, uns und viele andere. Meine Partnerin und ich hatten das Glück, weitere dauerhafte Schäden am Gewebe der Haut verhindert zu haben.

Im Fall meiner Partnerin hat es vielleicht geholfen, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben; sie war 3 Stunden lang einkaufen, als ihre Fruchtblase platzte, um Himmels willen.

Was mich betrifft, ich schätze, ich habe den Punkt ohne Wiederkehr nie wirklich erreicht.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man den Hängebauch durch übermäßigen Gewichtsverlust oder eine Schwangerschaft nicht los wird. Es gibt Seiten, die das Gegenteil behaupten, indem sie Diät und Sport anpreisen, um überschüssige Bauchhaut zu verlieren.

Der beste Weg, Hängebauch zu verlieren, ist die Vorbeugung. Seien Sie während der Schwangerschaft aktiv, allerdings nicht zu exzessiv. Essen Sie nicht zu viel und essen Sie sauber: kein Junk Food.

Auch dies ist sehr wichtig und ich werde es noch mehrfach wiederholen. Bitte lassen Sie sich von einem Arzt beraten, bevor Sie ein Trainings- oder Diätprogramm durchführen. Was für jemanden funktioniert, funktioniert vielleicht nicht für Sie.

Sollten Sie Hilfe beim Abnehmen brauchen oder Ihr Gewicht in Schach halten, schauen Sie sich an, was wir persönlich verwenden, um uns in Tip-Top-Zustand zu halten.

Wir haben einen ganz natürlichen Grünen Kaffee mit 50 % GCA entwickelt, um den Appetit zu unterdrücken und mehr Kalorien zu verbrennen. Ich persönlich habe mit dieser effektiven Gewichtsabnahme-Ergänzung 6,6 Pfund in 3 Wochen verloren.

Hier ist nur einer unserer Kunden, der mit dem Grünen Kaffee 50 GCA Erfolg hatte.

Ich habe andere Marken von grünem Kaffee versucht. Aber der Grüne Kaffee 50 GCA von Healthful Papa ist der einzige, der mir beim Abnehmen geholfen hat. Ich fühle nicht den Drang, viel zu essen, während ich diese Ergänzung nehme. Meine Trainingseinheiten fühlen sich an, als würde ich viele Kalorien verlieren.

– Jen Baniaga

Ich weiß, wie schwer es ist, das richtige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme zu finden, deshalb haben wir unsere Keine-Sorgen-Garantie eingeführt. Wenn Sie mit einem unserer Produkte aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sind, geben wir Ihnen Ihr Geld zurück. Wir bieten eine kostenlose Rückgabe für den ersten Kauf eines Produkts. Prüfen Sie unsere Rückgabebedingungen für weitere Informationen.

Sie haben absolut nichts zu verlieren, wenn Sie bei Healthful Papas Online-Supplement-Shop kaufen. Es ist eine Win-Win-Situation für Sie.