Der Schleim im Rachen ist wie der Popel im Auge: Sie wissen nicht wirklich, wie er dorthin gekommen ist, aber ihn zu entfernen ist irgendwie eklig.
Während wir uns das Exposé über den Popel im Auge für einen anderen Tag aufheben, stellt sich heraus, dass der Schleim tatsächlich einen nützlichen Zweck erfüllt: Die dicke, schlammige Substanz, die hauptsächlich aus Wasser, Salz und Antikörpern besteht, soll helfen, Bakterien und andere unerwünschte Mikroorganismen aus Nase und Rachen zu entfernen, sagt Dr. Brett Comer, Assistenzprofessor in der Abteilung für Rhinologie, Nasennebenhöhlenchirurgie und Allergie an der University of Kentucky College of Medicine.
Auch wenn es Ihnen gut geht, produziert Ihr Körper jeden Tag etwa einen Liter Schleim. Ohne ihn, sagt Dr. Comer, würden Keime und Reizstoffe in der Luft leicht durch die Atemwege in die Lunge gelangen.
Und wenn Sie krank sind oder unter Allergien leiden, steigert Ihr Körper seine Schleimproduktion, um die bösen Bazillen, von denen er weiß, dass sie vorhanden sind, loszuwerden, sagt Dr. Comer.
So ist hier die große Frage: Spucken oder schlucken Sie Ihren Schleim?
Auch wenn er eklig schmecken mag, „ist es nicht falsch, ihn zu schlucken“, sagt Dr. Comer. In der Tat ist es wahrscheinlich das, was Ihr Körper von Ihnen erwartet, weshalb der Schleim auf natürliche Weise in den hinteren Teil Ihres Rachens abfließt.
Wenn Sie sich für das Schlucken entscheiden, werden Ihre Magensäure und Ihr Verdauungssystem den Schleim und alle schädlichen Stoffe, die er aufgenommen haben könnte, einfach beseitigen, sagt Dr. Comer.
Die Alternative ist natürlich, einen Schleim zu schlucken.
Tun Sie es auf die richtige Weise: Schließen Sie den Mund und saugen Sie die Luft durch die Nase ein, rät Dr. Comer. Ihr Ziel ist es, den überschüssigen Schleim mit der Nase in den Rachen zu ziehen, wo Ihre Zunge und Rachenmuskeln ihn gut in den Griff bekommen.
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„Stellen Sie nur sicher, dass Sie nichts kauen, wenn Sie das versuchen, oder Sie könnten Nahrung in Ihre Luftröhre saugen“, warnt Dr. Comer. „Das könnte eine Operation erfordern.“
Formen Sie mit Ihrer Zunge eine U-Form, während Sie Luft und Speichel mit Hilfe der Muskeln im hinteren Teil Ihres Rachens nach vorne drücken. Wenn Sie den Schleim im Mund haben, haken Sie ihn in Ihr Badezimmer-Waschbecken.
Wenn er draußen ist, werfen Sie einen Blick auf den Schleim. Die Farbe könnte wichtige Hinweise auf Ihre Gesundheit geben:
Wenn Ihr Schleim gelb/grün ist, haben Sie wahrscheinlich eine virale Infektion. Dieser Farbton wird durch ein Enzym verursacht, das von Ihren weißen Blutkörperchen produziert wird, die die Infektion abwehren.
Wenn der dicke Schleim länger als eine Woche anhält, kann dies darauf hinweisen, dass die virale Infektion zu einer bakteriellen Infektion fortgeschritten ist, sagt Erin K. O’Brien, M.D., Rhinologin an der Mayo Clinic Rochester. Suchen Sie Ihren Arzt für Diagnose und Behandlung auf.
Wenn Ihr Schleim klar ist, haben Sie wahrscheinlich eine Allergie. Allergien veranlassen Ihre Schleimhäute, Histamine zu produzieren, die Ihre Zellen veranlassen, noch mehr Schleim zu bilden. Die Einnahme eines Antihistamins hilft, die überschüssige Flüssigkeitsproduktion zu stoppen.
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Wenn Ihr Schleim rot (blutig) ist, wird er höchstwahrscheinlich durch trockene Luft verursacht. Erhöhen Sie Ihre Feuchtigkeitsquellen: Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray oder versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer.
Wenn Sie aber ständig Blut sehen – vor allem, wenn Sie Raucher oder starker Trinker sind – könnte das ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein, einschließlich Krebs, sagt Dr. Comer. Gehen Sie zum Arzt, sofort.
Zusätzliche Berichterstattung von Emily Mitchell
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