Wir müssen unsere Zähne regelmäßig putzen, um Karies zu verhindern. Das führt zu der Frage, wie oft Sie Ihre Zähne putzen sollten?
Die Bürstenbewegung entfernt die Nahrung von den Zähnen und reduziert so die Wahrscheinlichkeit, dass sich Plaque bildet. Plaque, wenn sie unbehandelt bleibt, ist die Hauptursache für Zahnfleischerkrankungen und Karies. Zahnfleischerkrankungen werden mit Herz- und Lungenproblemen, Diabetes und Problemen in der Schwangerschaft in Verbindung gebracht. Zahnverfall kann dazu führen, dass Zähne ausfallen oder so schmerzhaft sind, dass die betroffenen Zähne entfernt werden müssen. Beide Situationen führen zu einem Bedarf an teuren Zahnimplantaten.
Wie lange sollten Sie Ihre Zähne putzen?
Der NHS rät, dass Sie Ihre Zähne zweimal täglich mindestens zwei Minuten lang mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen. Wie viele von uns stellen tatsächlich sicher, dass wir lange genug putzen? Es ist wichtig, dass Ihre Zahnbürste jede Oberfläche Ihrer Zähne berührt. Die Oberflächen, die die Bürste nicht berührt, sowie die schwer zugänglichen Ecken, sind die Stellen, an denen sich Nahrungsablagerungen ansammeln und beginnen, Ihnen Probleme zu bereiten.
Wann sollten Sie Ihre Zähne putzen?
Es ist wichtig, dass eine dieser Zahnputz-Sitzungen als letztes am Abend stattfindet, damit Sie nicht mit Zucker und Nahrungsmitteln auf Ihren Zähnen im Bett liegen, sowie zu einer anderen Zeit während des Tages.
Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen?
Es kann sein, dass Ihnen Ihr Zahnarzt oder Hygieniker rät, Ihre Zähne öfter als zweimal am Tag zu putzen, aber das hängt von den zahnmedizinischen Bedürfnissen jedes Einzelnen ab. Der beste Weg, um herauszufinden, ob Sie von regelmäßigerem Zähneputzen profitieren würden, ist, Ihren Zahnarzt zu fragen, wenn Sie zu einer Kontrolluntersuchung gehen.
Sind elektrische oder manuelle Zahnbürsten besser?
Es spielt keine Rolle, ob Sie eine manuelle oder elektrische Zahnbürste verwenden, solange Sie eine gute Putztechnik haben. Kinder unter sieben Jahren sollten beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass auch sie eine gute Putztechnik erlernen. Auch sie müssen ihre Zähne lange genug putzen und sicherstellen, dass jede Oberfläche bedeckt ist. Damit es mehr Spaß macht, können Sie ihnen eine Eieruhr geben. Sobald der Sand aufgebraucht ist, ist es Zeit zum Spülen.
Flössern und Mundwasser
Flössern und Mundwasser können helfen, die Zähne noch sauberer zu halten und somit Krankheiten vorzubeugen. Der NHS rät, keine Mundspülung zu verwenden oder direkt nach dem Zähneputzen zu spülen, da dies das schützende Fluorid aus der Zahnpasta wegspülen kann. Idealerweise sollten Sie das Fluorid nach dem Zähneputzen noch einige Minuten im Mund behalten, damit es seine Wirkung entfalten kann.
Wenn Sie Fragen dazu haben, wann und wie oft Sie Ihre Zähne putzen sollten, wenn Sie sich Sorgen über Schmerzen im Mund machen oder einen Termin für eine Behandlung, eine Kontrolle oder eine professionelle Reinigung vereinbaren möchten, wenden Sie sich bitte an unser Team von hochqualifizierten Zahnärzten.
Wir helfen Ihnen gerne. Wenn Sie sich über unser Angebot an kosmetischen Zahnbehandlungen zur Verbesserung Ihres Lächelns informieren möchten, wie z. B. Implantate, Zahnaufhellung oder Zahnspangen, beraten wir Sie gerne bei Harwood Dental Care in Bolton.