Vorspiel kann jede Aktivität beinhalten, die zum Geschlechtsverkehr führt:
- Ihre Wünsche dem Partner zuflüstern
- Küssen auf den Mund oder über den Körper
- Massieren verschiedener Körperstellen
- Sich langsam vor dem Partner ausziehen
- Fingeringern oder Handjobs
- Oraler Sex
Masturbation kann auch ein Vorspiel sein. Wie andere sexuelle Aktivitäten auch, kann Masturbation dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben, Ihre Libido zu steigern und Ihnen zu helfen, sich in Ihrem eigenen Körper wohl zu fühlen, was zu sexuellem Selbstvertrauen führt.
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, ein Vorspiel zu machen. Solange das, was Sie tun, einvernehmlich und für Sie beide sexuell stimulierend ist, sollten Sie es tun!
Versuchen Sie verschiedene Stellungen
Es spricht zwar einiges dafür, bei dem zu bleiben, was funktioniert, aber jedes Mal die gleiche Stellung auszuprobieren kann für Sie und Ihren Partner eintönig werden. Probieren Sie verschiedene Stellungen aus, lassen Sie sich von Pornos, Erotika oder dem Kamasutra inspirieren.
Das Ausprobieren verschiedener Stellungen kann auch helfen, die Leidenschaft aufrechtzuerhalten, wenn Sie schon eine Weile mit Ihrem Partner zusammen sind, oder wenn Sie Rollenspiele machen. Der Partner, der oben liegt, ist in einer dominanteren Position, und unter oder hinter ihm zu sein, kann unterwürfiger sein.
Machen Sie Geräusche
Während des Sex laut zu sein, mit Stöhnen, Seufzen, Grunzen oder was auch immer in Momenten der Lust aus Ihrem Mund kommt, kann Ihrem Partner helfen, zu bestätigen, dass Sie genießen, was passiert. Außerdem kann laut sein beim Sex Ihnen helfen, sich selbst auszudrücken und vielleicht sogar Ihr Vergnügen steigern.
Lassen Sie Ihren Partner sehen
Wenn es um sexuelles Selbstvertrauen geht, ist es großartig, wenn Sie alles offen zeigen können. Ob Sie Ihren Partner dabei beobachten lassen, wie Sie sich selbst berühren, oder ob Sie beim Sex das Licht anlassen – wenn Ihr Partner alles von Ihnen sieht, kann das seine Erregung steigern.
Es hilft, wenn Sie auch wissen, was da unten los ist. Machen Sie sich mit Ihrer Anatomie vertraut, indem Sie sich selbst anfassen oder im Spiegel betrachten. Vielleicht müssen Sie genauer hinschauen, aber auch die weiblichen Geschlechtsorgane werden bei Erregung erigiert!
Kümmern Sie sich nicht um Ihr Aussehen
Zu lernen, wie man selbstbewusst im Bett ist, bedeutet auch, dass man in der Lage ist, ohne Ablenkung im Moment zu sein. Sicher, Sie haben vielleicht einige Zeit damit verbracht, sich vorzubereiten, aber sobald Sie im Bett sind, sollte Ihr Fokus darauf liegen, wie Sie sich fühlen, nicht darauf, wie Sie aussehen.
Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie es haben wollen
Sexuelles Selbstvertrauen wird aufgebaut, indem man weiß, was man will und es bekommt. Wenn es etwas gibt, von dem Sie wissen, dass Sie es mögen, das Ihr Partner aber nicht tut, finden Sie einen konstruktiven Weg, ihm Feedback zu geben, ohne seine Bemühungen zu kritisieren. Wenn Sie können, versuchen Sie ihm zu zeigen, wie Sie es wollen, damit er Ihrem Beispiel folgen kann.
Bleiben Sie spontan
Wenn Sie Ihren Partner im Schlafzimmer überraschen wollen, schlagen Sie vor, dass Sie gemeinsam Pornos als Vorspiel anschauen oder ein neues Sexspielzeug einführen, um die Dinge zu variieren. Wenn Sie sich im Schlafzimmer sicher fühlen, sind Sie vielleicht bereit, Ihre Komfortzone zu verlassen und Sex oder Vorspiel anderswo auszuprobieren. Vielleicht überraschen Sie Ihren Partner in der Küche und tragen dabei nichts als eine Schürze. Oder vielleicht reiben Sie Ihre Hand unter dem Tisch in einem Restaurant über seine Hose. Genau wie das Ausprobieren verschiedener Stellungen kann auch das Ausprobieren verschiedener Orte aufregend sein.