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Sie fragen sich, wie viel Eiweiß in einem hartgekochten Ei ist? Ein hartgekochtes Ei hat 7 Gramm Eiweiß, und es ist vollgepackt mit Nährstoffen.

Wie viel Eiweiß?

Hartgekochte Eier sind fantastisch für einen einfachen, sättigenden Snack oder als Zusatz zu einer Mahlzeit. Obwohl sie vielleicht nicht diesen Ruf haben, gehören Eier zu den nahrhaftesten Lebensmitteln auf dem Planeten. Wie viel Protein enthält ein hart gekochtes Ei? Ein hart gekochtes Ei hat 7 Gramm Eiweiß. Eier sind vollgepackt mit Nährstoffen und haben nur 75 Kalorien pro Stück.

Neue Forschungen haben ergeben, dass man gekochte Eier nicht aus Cholesteringründen meiden sollte, sondern dass Eier tatsächlich das gute Cholesterin erhöhen, das der Körper braucht. Sie werden als erschwingliche und leicht zu verzehrende Quelle für hochwertiges Protein empfohlen. Als natürliche B12-Quelle sind Eier besonders für vegetarische Diäten hilfreich.

Wie Sie perfekte hartgekochte Eier zubereiten

Nun, da Sie wissen, wie viel Eiweiß in einem hartgekochten Ei steckt, hier sind unsere Lieblingsmethoden, sie zu machen! Wir verwenden sowohl eine Herdplatte-Methode als auch den Instant Pot (Schnellkochtopf). Der Instant Pot ist perfekt als „hands off“-Methode: und er macht die hartgekochten Eier sehr einfach zu schälen! Hier sind unsere hartgekochten Eier-Methoden und ein paar weitere Eier-Ressourcen.

• Wie man perfekte gekochte Eier macht
• Instant Pot Hard Boiled Eggs
• Chart: Wie lange kocht man Eier?
• Wie lange kocht man Eier für Eiersalat?

Hartgekochte Eier-Rezepte

Hartgekochte Eier sind perfekt als proteinreicher Snack zum Mitnehmen oder als morgendliches Frühstück. Aber wenn Sie Zeit haben, gibt es viele kreative Möglichkeiten, hart gekochte Eier zu verwenden, von Salaten über deviled bis hin zu gegrillten Käsefüllungen! Hier ist, was man mit hartgekochten Eiern machen kann:

• Eiersalat-Sandwich
• Gegrillter Käse mit Mayo & Gekochtes Ei
• Einfache Salatbar-Ideen
• Gesunder Eiersalat mit Basilikum
• Gesunder Kartoffelsalat mit hart gekochtem Ei
• Vegetarischer Cobb-Salat
• Gegrillter Spargel mit Zitronen-Joghurt-Sauce
• Easy Deviled Eggs mit geräucherter Paprika

Verwandte Links zu hart gekochten Eiern

Hier sind einige häufige Fragen zu hart gekochten Eiern! Lassen Sie uns wissen, wenn Sie weitere Fragen haben, in den Kommentaren unten.

• Warum Eier auf dem Bauernmarkt kaufen?
• Wie lassen sich hartgekochte Eier leicht schälen?
• Wie lange halten sich hartgekochte Eier?
• Wie schält man hartgekochte Eier?
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